Женские заболевания: причины, симптомы, виды. Женские заболевания: причины, симптомы, виды Анализы для женщин после 60 лет

Здоровье женщины после 60 лет требует внимания и ответственности. Появляются возрастные заболевания и различные проблемы, самочувствие и внешний вид ухудшаются, но это совсем не повод закрываться в себе и горевать об ушедшей молодости. После выхода на пенсию стоит больше внимания уделять себе любимой, следить за здоровьем и выполнять все рекомендации врача. Тогда этот период не будет омрачен никакими значительными проблемами. Итак, после 60 лет?

Правильное питание

Женское здоровье после 60 лет во многом зависит от правильного питания и движения. Набор инструментов здорового питания никак не изменяется уже долгие годы, но многие до сих пор перекусывают гамбургерами и злоупотребляют мучным. Пришло время внимательнее относиться к своему рациону. Рекомендации, указанные далее, можно смело использовать, если вам не прописана какая-то специальная диета. В противном случае следует прислушаться в первую очередь к советам врача-гастроэнтеролога, диетолога или терапевта.

Желательно чаще пить чистую воду. В отличие от кофе и газированных напитков, вода не вымывает из костей кальций. День нужно начинать со стакана воды натощак, следует пить воду за пятнадцать минут до приема пищи и еще через час после него. Этот совет касается не только женщин после 60 лет, такая привычка будет полезна всем представительницам слабого пола.

Стоит употреблять меньше жареного, острого, копченого и соленого, меньше мяса и побольше рыбы. Вообще желательно сократить потребление мясных продуктов до минимума, отдавая предпочтение птице или диетической говядине. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. Хорошо влияют на здоровье овощи, фрукты и сухофрукты. В свой рацион желательно включить нежирный творог, сыры, сливки, йогурт, капусту, орехи, сардины и лосось.

Каждый день нужно пить по чайной ложке масла льна, его же можно добавлять в различные блюда: салаты, каши или супы. Этот продукт благоприятно воздействует на работу щитовидной железы. Еще нужно знать, что соль и сахар выводят из организма кальций, который так необходим костям в зрелом возрасте. Нужно быть аккуратнее с употреблением этих добавок. Чай лучше пить без сахара (или заменить натуральным медом), а пищу солить по минимуму.

Многие женщины грустно вздыхают, перестают следить за собой, когда в зеркале все отчетливее становятся видны морщины и следы увядания. Но это очень большая ошибка, потому что за кожей нужно продолжать ухаживать. Так она будет выглядеть лучше и сиять изнутри.

Крема следует выбирать с пометкой 60+. В составе должны быть вещества, повышающие упругость кожи и разглаживающие морщины, компоненты, регенерирующие клетки, осветляющие вещества, защищающие кожу от вредного солнечного излучения. Нужно обязательно наносить крем и на шею, область декольте.

Для поддержания кожи в тонусе следует ежедневно принимать контрастный душ. Можно каждое утро протирать кожу лица кубиком льда из заваренного травяного чая. Полезно делать такой компресс для лица и шеи. После умывания опустить небольшое полотенце в горячую воду, отжать его и приложить к лицу и шее на две-три минуты. Затем намочить полотенце холодной водой и тоже приложить к лицу и шее. Так повторить несколько раз подряд. Вместо обычной воды можно использовать настои целебных трав, например, ромашки и липы.

А вот рецепт отличного скраба, который подходит для увядающей кожи. Нужно измельчить в кофемолке овсяные хлопья, смешать с нежирным кефиром и несколько раз протереть этим составом лицо. Кожа сразу заметно помолодеет, станет гладкой и свежей. Для зрелой кожи подойдут такие маски:

Смешать в керамической или стеклянной емкости масло (лучше взять оливковое), мед и творог до однородной консистенции. Нанести на лицо и шею на двадцать минут.
Кефир или натуральный йогурт без добавок нанести на лицо, шею, область декольте, подождать 15 минут. Можно накрыться влажным теплым полотенцем.
Размять вилкой банан и абрикосы, смешать со свежими сливками, равномерно нанести на лицо и шею. Маску держать двадцать минут, после смыть теплой водой.
Столовую ложку овсяной или кукурузной муки и один яичный белок хорошо взбить миксером или венчиком. Смесь равномерно распределить по коже и оставить на двадцать минут. Смывать нужно осторожно, не растягивая кожу: сначала влажным ватным диском, затем умыться слегка теплой водой и ополоснуть лицо прохладной.

Спорт и физические нагрузки

Подвижный образ жизни - лучшая профилактика остеопороза, а еще спорт активирует обмен веществ в организме и улучшает работу голеностопных, коленных и тазобедренных суставов. После 60 лет уменьшается слой подкожного жира, но увеличивается внутреннее жироотложение, что очень губительно для всех органов и систем организма.

Если исключить занятия спортом, то уже к семидесяти годам останется только половина общего объема мышц, то есть любые физические нагрузки будут очень тяжелыми. Но мышечная слабость не грозит, если уже в 60 лет хотя бы полчаса в день заниматься гимнастикой. Новичкам можно посещать бассейн четыре или пять раз в неделю, а вот бывалые спортсмены могут использовать даже силовые тренировки. Правда, от гантелей и штанги придется отказаться. Так можно сохранить общий тонус, избежать вреда для костей и натренировать сердце. Хорошо в этом возрасте заниматься под руководством опытного тренера, который точно определит нормы нагрузок.

Во время занятий спортом синтезируется эндорфин - гормон счастья, который является мощным стимулятором работы иммунной системы. А вот серотонин - основной гормон, регулирующий психологическое состояние и настроение человека, можно получить из инжира, фиников, грецких орехов, тыквенных семечек, твердого сыра, кунжута, бананов, груш, миндаля. После тренировки особенно полезно есть творог с бананом.

Гормональный фон

После пятидесяти лет гормональный фон меняется. Климактерический период повышает предрасположенность к различным болезням и в целом ухудшает состояние здоровья. Повышается артериальное давления, добавляют неприятных ощущений приливы, появляется чувство сухости и неприятное раздражение во влагалище. Если климакс беспокоит очень сильно, то обязательно нужно обратиться к гинекологу, чтобы врач назначил гормональную заместительную терапию эстрогенами.

Правда, многие женщины после 60 лет не хотят употреблять таблетки, а другие не могут позволить себе достаточно дорогую терапию, так что подойдет заместительная фитоэстрогенами. Растительные эстрогены содержатся в сое, картофеле, вишне, имбире, солодке, малине. Употребление этих продуктов в достаточном количестве позволит забыть о самых разных проблемах, нередко возникающих при климаксе.

Сексуальная жизнь

Здоровье после 60 лет позволяет заниматься любовью, тем более что секс определенно продлевает жизнь. Но дело тут в желании. У мужчин пик сексуального влечения приходится на 25 лет, а затем снижается. У женщин желание растет медленнее, достигая высшей точки годам к 35-40. После выхода на пенсию женщина нередко открывает совершенно новые для себя желания, и хорошо, если рядом есть супруг или возлюбленный с похожим темпераментом.

Врачи-сексологи напоминают пожилым парам, что необходимо использовать дополнительную смазку. Акт любви из-за возрастного снижения чувствительности может длиться до часа-двух, а слизистые становятся более сухими, так что секс может быть болезненным. Кроме того, во время полового акта учащается пульс, повышается давление и повышается риск остановки сердца, так что нужно быть осторожнее.

Пожилым людям советуют больше времени уделять партнеру, что-то делать вместе и куда-то ходить. Общие переживания объединяют людей. А еще сексологи утверждают, что люди в возрасте более счастливы, чем молодые. Жилье уже есть, какой-то доход тоже, карьеру делать не нужно, а дети выросли. Остается только заниматься собой и быть счастливыми.

Отношение к жизни

Здоровье женщин после 60 лет сильно зависит от психологического состояния. Постепенно увядание и потеря близких людей Это трудно принять и смириться, но точно не нужно замыкаться в себе и копить негатив. Важно, чтобы в течение этого долгого периода кто-то постоянно был рядом. Чувство одиночества пройдет со временем, нужно только открыто говорить о своих переживаниях и тревогах, особенно с теми людьми, которые тоже потеряли родственников, друзей или близких.

Внимание нужно обратить на длительность такого кризиса. Если более шести месяцев постоянными спутниками являются тревога и опустошение, то стоит обратиться к психологу, чтобы вылечить скрытую депрессию. Столь длительные переживания не помогут сохранить здоровье женщины после 60 лет. Но при выходе из кризиса всегда можно ожидать положительный результат переосмысления своей жизни.

Какие сдать анализы

Как женщине после 60 лет сохранить здоровье? Нужно регулярно посещать медицинское учреждение и проходить комплексную диагностику всех органов и систем. Терапевт обязательно назначит общий анализ крови, а остальные рекомендации и направления на дополнительные анализы или к специалистам узкого профиля даст после получения результатов.

Норма сахара

Риск диабета у женщин после 60 лет повышается вследствие снижения толерантности к глюкозе. После пятидесяти за каждые последующие десять лет уровень сахара в крови натощак повышается на 0,055 ммоль/л, а концентрация глюкозы через два часа после еды повышается на 0,5 ммоль/л. Норма сахара в крови для женщин после 60 лет находится в пределах от 4,6 до 6,4 ммоль/л. Отклонения от нормы могут привести к очень серьезным последствиям: сахарному диабету, ускоренному обмену веществ, заболеваниям сердца и почек, желудка и так далее.

Норма холестерина

У женщин после 60 лет, т.е. после наступления периода климакса, начинается рост холестерина, а до этого уровень остается стабильным. Холестерин - важная, но и опасная часть человеческого организма. Без «жирного спирта» не вырабатывался бы витамин D, не функционировала бы пищеварительная система, не синтезировались бы гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию. после 60 лет - 4,4-7,70 ммоль/л, ЛПНП-холестерин - 2,60-5,80 ммоль/л, ЛПВП-холестерин - 0,97-2,40 ммоль/л.

Артериальное давление

Это один из важнейших показателей здоровья. С возрастом норма меняется, но следует отметить, что около 80 % пожилых людей не страдают отклонениями артериального давления. Причинами повышенного или пониженного АД являются сидячий образ жизни, отсутствие спорта или чрезмерные нагрузки. О перепадах давления свидетельствуют головокружение и общее недомогание. У женщин после 60 лет давление чаще всего фиксируется примерно на отметке 144/85, но бывают случаи, когда показатель соответствует норме здорового человека - 120/80.

Норма РОЭ

Данный вид анализов применяется в диагностике инфекционных воспаления и аутоиммунных болезней, в том числе онкологии. РОЭ - это аббревиатура от "реакция оседания эритроцитов", медики также называют этот анализ СОЭ. Норма в показателях от двух до пятнадцати мм/час. Некоторые иностранные специалисты из западных медицинских учреждений и институтов считают нормой от нуля до двадцати мм/час.

Креатинин в крови и моче

Здоровье женщины после 60 лет в значительной мере зависит от правильного питания, подвижного образа жизни и регулярного медицинского наблюдения. Поэтому важно не только время от времени сдавать основные анализы, но и проводить дополнительные исследования. На ошибки в питании и слишком сильные физические нагрузки могут указывать отклонения от нормы креатинина.

Анализ комплексный, то есть берут и кровь, и мочу для исследования. Только таким образом можно увидеть примерное состояние организма. Нормы креатинина у женщин после 60 лет следующие: общая норма - 50-98 мкмоль/л, клиренс - от пятидесяти до ста десяти мкмоль/л. Чем ниже тонус мышц, тем ниже креатинин в крови. В моче соотношение азота и креатинина в норме следующее: азот - 6-26 мг/дл, креатинин - 0,50-1 мг/дл.

Норма гемоглобина

Гемоглобин обеспечивает насыщение крови кислородом. Здоровье женщины после 60 лет очень зависит и от этого показателя. Норма у пожилых женщин находится в границах от 11,6 до 16,2 г/дл.

Норма ТТГ

Главная задача регулятора баланса гормонов в щитовидке - стимулирование к выработке биологически активных веществ. Это основа всей гормональной системы. Основной функцией данного гормона является регулирование гормональной и репродуктивной деятельности у мужчин и женщин. Нормой для женщин после 60 лет считается от 0,40 до 4 МЕ/литр тиреотропного гормона.

Глазное давление

Повышенное давление часто становится причиной проблем со зрением и дискомфорта. Для пожилых женщин нормой считается давление от 10 до 23 мм. Незначительные отклонения не вызовут проблем со зрением, но могут влиять на функционирование глаза. Зрение при этом может немного ухудшаться сразу после пробуждения или напряженного дня, но это нормально. Нужно отметить, что нормы внутриглазного давления условны. У каждой женщины оно может постоянно изменяться уже после сорока лет.

Возрастные болезни

Здоровье женщины после 60 лет (советы по различным сферам жизни приведены выше) сильно подрывают возрастные болезни. Вымывание кальция, климакс и отсутствие физических нагрузок приводят к нарастанию остеопороза, опасными становятся переломы костей, приносит неудобства и другие нередкое явление - непроизвольное мочеиспускание вследствие слабости сфинктера мочевого пузыря.

Как восстановить здоровье женщины после 60 лет? Все неприятные явления легче предупредить, чем вылечить. Возрастные болезни, к сожалению, практически не поддаются терапии, так что остается возможным только поддерживающее лечение. Поэтому так важно знать заранее то, как предупредить многие отклонения.

Остеопороз и переломы костей

Предупредить остеопороз помогут только занятия физкультурой. Никакие БАДы, творог и молоко, биокальций или другие препараты не улучшат состояние. Кальций просто не будет усваиваться организмом, а только выведется естественным путем. Физическими упражнениями нужно заниматься ежедневно, постепенно повышая нагрузку. Это поможет сделать кости прочными и насытить их кальцием в достаточном количестве. Обязательно нужно принимать поливитамины.

Непроизвольное мочеиспускание

Слабость сфинктера - достаточно частое явление, которое подрывает психологическое состояние и здоровье женщины после 60 лет. Советы специалиста (уролога и гинеколога) помогут предотвратить такое отклонение. Врачи предупреждают, что для пожилых женщин характерны и другие неприятные заболевания интимной сферы, а именно опущение и выпадение прямой кишки и влагалища. Профилактикой этих явлений является специальная гимнастика для укрепления тазового дна.

Вот подходящий комплекс упражнений для обеспечения здоровья женщины после 60 лет (советы специалистов-гинекологов и урологов):

Сжать сфинктер заднего прохода на пять секунд, затем расслабить на десять секунд. Повторить два раза. С каждой последующей неделей нужно увеличивать количество повторений на одно (максимум 10-15).
Сжать вход во влагалище. Для контроля можно ввести палец не очень глубоко во влагалище, чтобы почувствовать степень сжатия. Сжимать в течение пяти секунд, повторить дважды. Постепенно довести количество повторений до 10-15.
Втянуть живот, но не воздухом, а мышцами. Задержаться на пять секунд, сделать два повторения. Постепенно увеличить количество повторений до 10-15 раз.

Сахарный диабет

Инфекции, гормональные сбои, различные заболевания и недостаток витаминов могут привести к развитию сахарного диабета. К сожалению, многие женщины игнорируют симптомы болезни в период климакса, списывая все на гормональную перестройку. Нужно знать основные признаки диабета:

повышенное потоотделение;
боли в ногах и в сердце;
проблемы с кожей;
резкое увеличение или уменьшение веса;
усталость и сонливость;
сухость в ротовой полости;
пониженный мышечный тонус.

Чтобы избежать стремительного развития данного заболевания, врачи рекомендуют в период менопаузы гораздо более ответственно относиться к состоянию здоровья, регулярно сдавать анализы и получать качественную медицинскую помощь. Желательно пить поливитамины, пройти гормональную терапию и разработать сбалансированное меню - это позволит надолго сохранить хорошее здоровье женщины после 60 лет.

Посильные физические нагрузки. Умеренная ежедневная гимнастика рекомендована для улучшения кровообращения, повышения тонуса мышц, стимуляции функционирования всех органов и систем.
Контроль веса. Стоит придерживаться сбалансированной диеты, употреблять пищу с достаточным содержанием полезных веществ. Ожирение является фактором риска для возникновения и развития множества опасных заболеваний.
Нужно чаще на улице заниматься посильными видами спорта и сохранять положительное расположение духа. Конечно, следует посещать врача один раз каждые 6 месяцев.
Водянистые выделения. Любые нетипичные выделения должны стать весомой причиной для визита к гинекологу. В пожилом возрасте это может говорить о наличии патологий - полипов, миом, раковой опухоли.

Теперь известно, какие нормы установлены для различных показателей, как правильно следить за состоянием здоровья, какие бывают возрастные болезни и самые распространенные проблемы у женщин после 60. Фото радующихся жизни пожилых дам, которые наконец-то могут заниматься собой (и, конечно, внуками), подтверждают, что старость - это не конец жизни, а новый этап со своими положительными моментами.

Каждая женщина после 60 трепетно относится к своему здоровью. Ветреная юность вместе с глупостью остались позади, и теперь у нас важная миссия: поддержать здоровье, чтобы дни проходили легко, а утреннее пробуждение не отдавало неприятным эхом по всему телу.

Как правильно питаться

Набор инструментов для правильного питания не меняется уже много лет, но мы все равно упорно не питаемся правильно и сбалансированно. Если у вас не прописана какая-то особая диета, то вот рекомендации, которые приведут в порядок ваш желудок и помогут держать вес в комфортном состоянии (приятный бонус):

Пить много воды. В отличие от кофе и газировок, минеральная вода не выводит из организма так необходимый для костей кальций. Также она снимает отеки и нормализует обмен веществ. Начинайте день со стакана воды натощак. Пейте воду за 15 минут до приема пищи и спустя час после еды. Это касается всех дам, не только после 60.
Меньше жареного мяса, больше рыбы. Вообще старайтесь сократить потребление мяса до минимума. И отдавайте предпочтение птице или говядине. Жирное мясо влияет на нормальные показатели крови женщины в 60 лет.
Пейте каждый день по одной чайной ложке льняного масла, или добавляйте его в пищу. Благоприятно действует на работу щитовидной железы.

Соль и сахар - выводят кальций. Будьте аккуратнее с их пропорциями.
Кушайте часто, но маленькими порциями. Овощи, фрукты и сухофрукты - лучшие витаминные друзья. Здоровье женщины после 60 очень зависит от питания.

Попробуйте применять их систематически, они войдут в полезную привычку.

И не забывайте регулярно сдавать анализы для проверки уровня холестерина и сахара. Нормальные параметры показывают, что вы питаетесь правильно и заботитесь о здоровье в целом.

Не каждая женщина намерена следить за внешностью после 65 лет, и это неправильно! Посмотрите на Софию Ротару, Мэрил Стрип и Софи Лорен! Каждой из них давно не двадцать, но они продолжают ухаживать за собой и выглядят достойно. При этом не «молодятся». Какие же есть косметические хитрости?

При выборе крема обязательно покупайте его согласно своему возрасту. Все возрастные крема - как шампуни для всех типов волос: не помогут ни по одному параметру. Наносить крем на шею даже важнее, чем на лицо. Потому что именно шея - первый предатель для обнаружения старости. А здоровье женщины после 60 лет красота все-таки отражает.

Кожа уже не такая упругая, поэтому нужно активизировать ее тонус. Принимайте через раз контрастный душ, протирайте утром лицо кубиком льда (в идеале состав кубика - зеленый чай и мята).

Простой компресс для лица и шеи: умойтесь, нагрейте воду с травами, положите туда полотенцу, а потом приложите его к лицу и шее (две минуты). Потом приложите холодное полотенце. Эта схема отлично работает в спа-салонах Азии, а так юную девушку не отличишь от взрослой женщины! Компрессы делать 2-3 раза в неделю. Отличный способ, как сохранить красоту в шестьдесят лет.

Практикуйте маски из натуральных продуктов. Например, питательная (а немолодая кожа нуждается в дополнительном питании): творог, оливковое масло, мед. Нанести на лицо и шею, держать 20 минут. Эффект не заставит себя долго ждать.

Здоровье женщины в любой период жизни должно подразумевать спорт. И ваши годы - не исключение. Поймите, что с возрастом подкожный жир уменьшается, а внутренний наоборот увеличивается. Так что очень важно больше двигаться. Начать никогда не поздно. Прогулки, спортивная ходьба, легкий бег, плавание - все это укрепит кости и обеспечит хорошее самочувствие.

Если не можете определиться с количеством физической нагрузки, обратитесь к профессионалам. Групповые занятия с ровесниками и персональная консультация тренера помогут определить оптимальную долю спорта именно для вас.

Здоровье после 60 лет зависит и от психологического восприятия

Самым важным является понимание, что каждый день - это радость и возможности, которые надо уметь рассмотреть и использовать. Замыкание в себе не приводит ни к чему хорошему, никого. Затяжной кризис длиною в полгода - это проблема, которую надо решать. Будь то потеря близкого человека, разочарование или страхи перед будущим.

Рядом всегда есть люди, которые рады провести с вами время. Даже если вы их оттолкнули, при правильных действиях они вернутся, ведь это ВАШИ люди. Не бойтесь налаживать старые контакты или расширять круг знакомств.

Надеемся, вы разобрались, как следить за здоровьем и возьмете на вооружение рекомендации по косметологии и психологии.

Если женщина в этом почтенном возрасте ведет активный образ жизни, регулярно занимается физическими упражнениями и следит за своим питанием – она достойна восхищения. Женщина после 60 мудра, она очень много знает, у нее есть чему поучиться. Конечно, проблем, связанных с преклонным возрастом немало, но каждый стареет по-разному.

Те женщины, которые устали от жизни и уверены, что эта жизнь ничего нового им уже не преподнесет, обречены на медленное угасание. Но те, кто не поддается проблемам, кто борется с болезнями и не расслабляется, всегда имеют положительные эмоции и хороший результат.

Женщина после 60 – советы диетолога:

Правильное питание и движение ради здоровья – девиз женщин после 60 лет! Женский организм в этом возрасте теряет много влаги, а также жидкость, предохраняющую суставы от стирания. Поэтому ткани высыхают, становятся слабее и больше подвергаются внутренним и внешним повреждениям, а кости трутся друг о друга и вызывают острую боль. Обязательно в этот период нужно увеличить употребление кальция. Чаще включайте в свой рацион нежирный творог, йогурт, сыры, сливки, капусту, орехи, лосось и сардины. Продукты, содержащие много кальция: твердые сыры – 1000 мг (на 100 г продукта), кунжут – 780 мг, петрушка – 245 мг, базилик – 370 мг, укроп – 126 мг, шоколад молочный – 240 мг, миндаль – 250 мг, капуста белокочанная – 210 мг, кресс-салат -180 мг, фасоль – 194 мг, молоко – 125 мг. Откажитесь от продуктов, которые вымывают кальций из костей:

— соль и сахар нужно сократить до минимума,

— отказаться от соленой пищи и консервированных продуктов,

— сладкие напитки и кофе заменить чистой водой.

Ешьте сухофрукты и мед – они содержат необходимые вашему организму витамины и минералы.

Максимально ограничьте животные жиры, но при этом позаботьтесь чтобы в вашем рационе были: качественный белок, полиненасыщенные жирные кислоты и достаточно клетчатки. Питайтесь понемногу, но часто. Пейте достаточно воды – это избавит вас от отеков. Такое питание нормализует работу сердца, сохраняет ясность мышления, поддерживает мышечный тонус и предотвращает запоры, свойственные в этом возрасте.

Важное правило после 60 – регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови. Соблюдение этих простых правил поможет надолго сохранить здоровье и красоту вашего тела.

Молочный суп из тыквы: сварить жидкую манную кашу, натереть в нее мякоть тыквы, добавить соль и сахар по вкусу, масло и снова довести до кипения. Очень вкусно!

Женщина после 60 – советы тренера:

Доказано, что при подвижном образе жизни у пожилых людей замедляется развитие остеопороза, улучшается работа нагрузочных суставов (тазобедренных, коленных, голеностопных), активизируется обмен веществ в организме. Еще важно знать, что после 60 лет снижается подкожное жироотложение и увеличивается внутреннее, а это губительно для всех органов и систем. Поэтому необходимо движение!

Известно, что если не заниматься спортом, то к 70-80 годам останется примерно половина ваших мышц, и значит, будет намного сложнее выполнять любые физические нагрузки. Но если уже сейчас в 60 лет вы будете уделять полчаса в день умеренным физическим нагрузкам, то вам не грозит мышечная слабость. Новички могут для начала заняться плаванием 4-5 раз в неделю, чтобы не расшатать свои слабые суставы, а бывалые могут уже использовать силовые нагрузки во время тренировки. НО не с гантелями и штангой, а за счет сопротивления своего тела. Таким образом, вы сохраните общий тонус мышц без вреда для костей и натренируете свое сердце.

Идеальный вариант поддерживать форму для женщин после 60 — занятия в фитнес зале под руководством тренера, который определит допустимые для вас нагрузки. Ведь в этом возрасте главное – систематичность тренировок, а не выше, дальше, сильнее.

Во время занятий спортом вырабатывается гормон счастья эндорфин, который является мощным иммуностимулятором. А его спутник – серотонин можно получить из продуктов, богатых триптофаном: твердые сыры, бананы, груши, инжир, финики, грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, кунжут.

Женщины после 60, которые регулярно занимаются фитнесом, говорят: «Я не просыпаюсь ночью от боли в спине только потому, что случайно повернулась на другой бок». «Я забыла про головные боли, высокое давление и одышку». «Качество моей жизни изменилось в лучшую сторону: я уже не хочу бросать работу, надеваю туфли на высоком каблуке, я похудела, помолодела, похорошела, постоянно улыбаюсь и радуюсь жизни. Жизнь снова заиграла всеми красками».

После тренировки очень полезно приготовить себе такое блюдо для питания мышц:

Творог с бананом: порезать мелко банан, смешать с творогом, добавить мед по вкусу и молоко до нужной густоты. Все перемешать. Очень вкусно!

Женщина после 60 – советы психолога:

Рано или поздно каждый человек испытывает тяжелые переживания от потери близкого человека. Хотя с этим трудно смириться, но не стоит замыкаться в себе и копить негативные эмоции. Важно чтобы кто-то был рядом с вами на протяжении этого нелегкого периода. Говорите с ними о ваших переживаниях, особенно с теми, кто тоже потерял дорогих людей, и чувство одиночества со временем пройдет.

Обратите внимание на продолжительность кризиса. Если он длится больше полгода, и вы все это время чувствуете тревогу и опустошение, то лучше обратиться к психологу, чтобы исключить скрытую депрессию. Следует помнить, что конструктивное проживание даже очень тяжелого кризиса, при выходе из него всегда дает положительный результат переосмысления жизни.

А самое главное, даже в этом возрасте можно научиться радоваться каждому дню жизни и использовать все новые возможности, которые он приносит. Ведь наша жизнь – это дар Бога, и принимать его надо с благодарностью и радостью!

Женщина после 60 – советы косметолога:

Выбирайте для себя крема с отметкой 50+ или 60+. В составе крема должны быть вещества разглаживающие морщины и регенерирующие клетки кожи, осветляющие компоненты (от пигментации) и защищающие от ультрафиолетового излучения. Ухаживая за лицом, не забывайте наносить тот же крем и на шею, так как именно шея предательски выдает ваш возраст.

Чтобы поддерживать кожу в тонусе нужно ежедневно принимать контрастный душ. Каждое утро лицо можно протирать кубиком льда из заваренного чая.

Компресс для лица и шеи: умыться, затем в горячую воду опустить полотенце и приложить к лицу и шее, держать в течение 2-3 мин. Потом полотенце намочить холодной водой и тоже приложить к лицу и шее, и так несколько раз подряд. Вместо воды можно использовать отвары и настои трав.

Овсяный скраб для лица: в кофемолке измельчить овсяные хлопья, смешать с кефиром и протереть этой смесью лицо. Кожа станет гладкая, свежая, помолодевшая.

Маски для зрелой кожи:

· Банан и абрикосы размять вилкой, смешать со сливками, нанести на лицо и шею, оставить на 20 минут.

· Смешать творог, немного оливкового масла и меда, смесь нанести на лицо и шею на 20 минут.

· Овсяную или кукурузную муку (1 ст. л.) и 1 яичный белок хорошо взбить, нанести на лицо на 15-20 мин. Смывать маску: сначала влажным ватным тампоном смочить лицо и аккуратно очистить, не растягивая кожу, затем умыться теплой водой и ополоснуть прохладной.

· Кефир или йогурт нанести на лицо и шею, оставить на 15 мин. Можно накрыть лицо и шею полотенцем, смоченным в теплой воде.

Не забывайте, что ваша красота зависит не только от косметических средств, но также и от здорового образа жизни. Довольство жизнью, несмотря ни на какие проблемы, положительные эмоции и доброта к окружающим вас людям – самая лучшая красота. Делитесь своей мудростью и жизненным опытом с молодыми женщинами.

Полезные статьи:

Здоровье женщины после 60 лет во многом зависит от нее самой. Чтобы максимально долго быть здоровой и бодрой, необходимо контролировать основные показатели деятельности организма и постоянно заниматься оздоровлением. Это здоровое питание, активный образ жизни, контроль веса и при необходимости – курсы реабилитации.

Возрастные изменения в женском организме после 60

В 60 женщина находится в постменопаузе. У нее закончились приливы и перепады артериального давления (АД), стабилизировалось настроение, улучшилось общее самочувствие. Но на этом фоне возникают новые проблемы, связанные с возрастными изменениями. Все проблемы преодолимы, нужно просто знать о них и придерживаться общепринятых рекомендаций специалистов по их коррекции.

Атеросклероз

Атеросклероз у женщин начинается поздно, самый опасный в этом отношении возраст начинается после 55-60. Появляются первые признаки стенокардии в виде приступов острых кратковременных болей в сердце. Состояние опасно тем, что перекрытие доступа артериальной крови к сердечной мышце (миокарду) может привести к омертвению ее участка (инфаркту миокарда). А такой же процесс в сосудах, питающих ткани головного мозга приводит к развитию ишемического инсульта.

Артериальная гипертензия

Перепады АД на фоне гормональной перестройки в этом возрасте почти не беспокоят. Может появляться стабильно высокое АД – угроза развития артериальной гипертензии и связанных с ней геморрагических инсультов (кровоизлияний в мозг).

Нарушения минерального обмена

Развивается остеопороз: костная ткань при дефиците эстрогенов интенсивно теряет кальций. Кости становятся хрупкими, склонными к переломам. Особенно опасен в этом возрасте перелом шейки бедра: кости с трудом срастаются, и многие пожилые люди после этого становятся инвалидами.

Недостаток калия и магния отрицательно сказывается на состоянии сердечной мышцы: усиливаются приступы стенокардии, появляются нарушения сердечного ритма.

Снижение иммунитета

Иммунитет (общий и местный — кожи и слизистых) снижается из-за нарушения обменных процессов. После 60 чаще беспокоят простудные заболевания, повышается риск перехода острых инфекций в хронические инфекционно-воспалительные процессы. Снижение иммунитета способствует также развитию опухолевых процессов.

Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике и суставах

Нарушение обмена приводят к тому, что разрушается сначала хрящевая ткань, а затем травмируются и разрушаются кости позвоночника (остеохондроз) и суставов (остеоартроз). Все это сопровождается болями сначала при движении, а затем и другими нарушениями. Особенно опасен шейный остеохондроз, осложнившийся сдавливанием позвоночных артерий, несущих кровь к головному мозгу. Появляются шейная мигрень, обмороки.

Сахарный диабет

Нарушение начинается из-за того, что ткани не могут усваивать глюкозу. Развивается сахарный диабет 2-го типа. Если его не компенсировать, развивается тяжелое обезвоживание. Из-за дефицита глюкозы нарушаются все виды обмена веществ и работа внутренних органов. Нарушается образование новых клеток (в том числе иммунных), прогрессирует атеросклероз.

Избыточная масса тела

Возрастные изменения жирового обмена и общее замедление обменных процессов у женщин способствует развитию ожирения, которое отрицательно влияет на весь организм. Поддерживать нормальный вес – одна из основных задач после 60.

Мочеполовые органы

Проблемы связаны с возрастающей сухостью слизистых мочеполовых органов, что вызывает истончение слизистых и подавление их барьерных функций: они легко травмируются и не препятствуют проникновению инфекции. Иногда к этому присоединяется слабость мышц сфинктера – круговой мышцы, препятствующей непроизвольному мочеиспусканию. В результате женщину мучит недержание мочи, циститы, инфекционно-воспалительные процессы наружных половых органов, которые при недостаточном общем иммунитете могут распространяться на внутренние половые органы.

Нарушение функции щитовидной железы

Щитовидная железа у женщин после 60 постепенно снижает секрецию своих гормонов, появляется тенденция развития гипотиреоза. Он проявляется в усилении сухости кожи и слизистых, увеличении массы тела и постепенном снижении умственных способностей.

Как поддержать здоровье в 60 лет

Здоровье в 60 лет нужно постоянно поддерживать на необходимом уровне. Чтобы женщина перестала замечать свой возраст, ей необходимо вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и контролировать свой вес и основные показатели функционирования организма для своевременного выявления серьезных заболеваний.

Очень большое значение имеет и психологический настрой: нужно помнить о возрастных изменениях в своем организме, но не стоит забывать и о радостях жизни. Оптимистический настрой способствует улучшению качества жизни.

Регулярная диспансеризация обязательна

Каждая женщина после 60 лет должна ежегодно проходить диспансеризацию. Диспансеризация включает в себя осмотры терапевта и узких специалистов, исследование основных показателей, изменение которых указывает на серьезные нарушения в организме. Если проводить медосмотры регулярно, то можно своевременно заметить небольшие изменения и откорректировать их при помощи диеты, лечебной гимнастики или медикаментозной терапии. Это позволит долго сохранять здоровье.

Какие анализы необходимо сдать и нормы показателей

Некоторые показатели жизнедеятельности организма имеют большое значение в период старения организма. Они дают представление о том, насколько физиологически протекает этот процесс. Небольшие периодически появляющиеся колебания показателей не играют большой роли. Важны стабильные изменения.

Сахар крови

В норме он равен 3,3 — 5,5 ммоль/л. За этим показателем нужно следить. Если появилось подозрение на сахарный диабет (постоянная жажда и частое обильное мочеиспускание), то кровь на сахар стоит сдать и вне диспансеризации.

Холестерин крови

Показатели холестерина могут многое сказать об угрозе развития или прогрессирования атеросклероза. Это заболевание угрожает не всем, в основном оно связано с отягощенной наследственностью. Но нужно контролировать содержание холестерина. Исследуются три вида холестерина: общий, холестерин в составе ЛПНП и холестерин в составе НПВП. ЛПНП и ЛПВП – это липопротеидные (белково-жировые) комплексы, транспортирующие холестерин из печени к тканям, которым он жизненно необходим для обмена веществ.

Холестерин везде одинаков, а вот комплексы разные: ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – это «дырявый» переносчик, он теряет при транспортировке холестерин, который откладывается на стенках кровеносных сосудов в виде атеросклеротических бляшек. Именно ЛПНП в крови больше всего. ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) переносит холестерин без потерь, этот холестерин вступает в обменные процессы и предупреждает развитие атеросклероза. Но его мало, поэтому так важно употреблять продукты, поддерживающие высокий уровень ЛПВП в крови (растительные масла).

Нормы холестерина:

общий — 4.45 – 7.7 ммоль/л;
в составе ЛПНП — 2.59 – 5.80 ммоль/л;
в составе ЛПВП — 0.98 – 2.38 ммоль/л.

Посмотрите видео о холестерине и возрасте:

Давление

Артериальное давление – один из самых важных показателей здоровья. После 60 перепады АД встречаются редко, давление стабилизируется на уровне 130/80 мм рт.ст. Но это средние цифры, для каждой женщины они индивидуальны: нормой может быть 140/85 и 110/80. Ориентироваться следует на самочувствие. Опасен подъем нижнего (диастолического) давления и уменьшение пульсового (разницы между верхним и нижним) давления. Если нижнее давление стабильно выше 90 и беспокоят головные боли, чтобы сохранить здоровье, следует обращаться к врачу.

Норма СОЭ в крови

СОЭ или скорость оседания эритроцитов – показатель, увеличение которого отражает наличие в организме воспалительного процесса или злокачественной опухоли. Общепринятая норма СОЭ 2 – 15 мм рт.ст. Но имеются и возрастные нормы. После 60 лет можно иметь гораздо более высокий верхний уровень СОЭ, так как накапливаются физиологические изменения в организме и хронические заболевания. В каждом отдельном случае с высоким СОЭ следует разбираться индивидуально.

Креатинин крови

Креатинин – это остаточный продукт белкового обмена, образующийся в печени, поджелудочной железе и мышечной ткани. Его суточное содержание в крови и моче постоянно и соответствует объему скелетной мускулатуры. Повышение креатинина в моче говорит о заболевании почек, травмах или заболеваниях мышечной системы, обезвоживании. Временно повышение этого показателя может произойти при приеме антибиотиков или противовоспалительных средств, употреблении в пищу большого количества животных белков (мяса, рыбы, молочных продуктов).

Нормы для женщин после 60:

креатинин крови: 38-70 (мкмоль/л)
суточное выведение креатинина с мочой: 7,1-15,9 ммоль/сут. (0,8-1,8 г);
остаточный азот: 14,3 — 28,6 ммоль/л.

Гемоглобин – норма после 60

Еще один важный показатель – гемоглобин. Этот железосодержащий белок переносит кислород к тканям, поэтому снижение его содержания в крови скажется на состоянии всех органов и тканей. Возрастная норма гемоглобина 117 – 160 г/л, что несколько выше, чем после 50 лет. Повышение нормы связано с отсутствием после 60 лет менструальных и межменструальных кровотечений.

ТТГ и его норма у пожилых женщин

Гипофиз – это главная железа внутренней секреции, которая регулирует работу других желез путем секреции своих гормонов. Сам гипофиз находится под таким же контролем отдела головного мозга гипоталамуса.

В возрасте 60 лет и старше щитовидная железа значительно снижает секрецию своих тиреоидных гормонов (ТГ) – тироксина и трийодтиронина. Поэтому гипофиз старается вовсю, вырабатывая максимальное количество тиреотропных гормонов (ТТГ), стимулирующих выработку тироксина и трийодтиронина.

Состояние гипотиреоза (снижение функции щитовидной железы) очень вредно для организма, особенно для головного мозга, так как приводит к развитию слабоумия. Поэтому важно контролировать содержание в крови ТГ и ТТГ. Первый показатель будет снижен, а второй завышен по сравнению с другими возрастными категориями.

Норма ТТГ:1 – 10 мЕд/л. Превышение нормы даже при отсутствии симптомов заболевания говорит о наличии субклинического (бессимптомного) гипотиреоза.

Внутриглазное давление и его норма

Старение часто сопровождается повышением внутриглазного давления (ВГД) и нарушением оттока внутриглазной жидкости. Если длительное время не обращать внимания на неприятные симптомы, происходит дистрофия зрительного нерва с развитием слепоты. Симптомами повышения ВГД являются: головная боль, боли в глазных яблоках, нечеткость зрения, мелькание «мушек» перед глазами, ухудшение бокового зрения.

Но и низкое ВГД тоже плохо, оно может приводить к значительному снижению зрения. Симптомы: редкое моргание, западение глазных яблок, снижение зрения.

Норма ВГД от10 до 23 мм рт. ст.

Как сохранить здоровье и красоту после 60?

После 60 женщина чувствует себя лучше, чем в пятьдесят пять, когда ее еще беспокоили приливы и перепада АД. Происходящие изменения более опасны, хоть и не доставляют таких неприятных ощущений. Но все эти изменения в организме можно корректировать, стараясь удерживать старение в физиологических рамках и подавляя развитие патологических процессов.

Гормональный фон

После 60 лет заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может стимулировать рост злокачественных опухолей, риск развития которых в этом возрасте достаточно велик. Уже прошли приливы, и не требуется срочно устранять какие-то проблемы. Поэтому гинекологи-эндокринологи с осторожностью назначают ЗГТ, стараясь заменить ее гормоноподобными веществами, содержащимися в растениях и организме животных.

Фитогормоны содержатся в сое, шишках хмеля, красном клевере, корнях солодки. В последнее время выпускается много лекарственных препаратов и биодобавок к пище с этими веществами: Эстровэл, Феминал, Климадинон, Климадинон Уно, Ци-Клим. Можно использовать также гомеопатические средства – Ременс, Климаксан и др.

Аналогично фитогормонам действуют цитамины — биологически активные вещества, получаемые из органов и тканей животных. Примером БАДа с цитаминами является Овариамин.

Активизировать общий обмен веществ, что приведет к улучшению гормонального фона, можно, принимая специальные витаминно-минеральные комплексы для женщин пожилого возраста.

Остеопороз

Советы специалиста по профилактике остеопороза:

употребление в пищу продуктов с большим содержанием кальция, это: молочные продукты, яйца, сардины, креветки, кунжут, белокачанная капуста, миндаль, шоколад;
укрепление скелетных мышц, поддерживающих опорно-двигательный аппарат; мышцы защищают кости от переломов;
прием лекарственных препаратов и витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входит кальций – Кальций D3 Никомед, Кальцемин и др.

Мочеполовая система

Проблемы с мочеполовой системой могут нарастать из-за сухости слизистых. Совет специалиста: выходом из положения может стать применение лекарств местного действия с гормонами (вагинальные свечи и крем Овестин). Для укрепления мышц сфинктера и тазового дна назначают специальные комплексы гимнастики.

Сахарный диабет

Сахарный диабет 2-го типа – это серьезная проблема пожилого возраста. Поэтому следует ограничить или совсем не употреблять сладости, сдобу – источник простых углеводов. Ограничить следует и жирные животные продукты – из них также может образовываться глюкоза. При соблюдении такой диеты диабет на начальных стадиях компенсируется. Если сахар крови не снижается, назначают сахароснижающие препараты, такие как метформин (Сиофор, Глюкофаж).

Физические нагрузки

Высокие физические нагрузки в 60 противопоказаны, но физическая активность и посильные занятия спортом или гимнастикой жизненно необходимы. Важно чередовать физические нагрузки с отдыхом. Очень полезны пешие вечерние прогулки: они не только укрепляют мышцы, но и способствуют быстрому засыпанию.

Косметология

За своим лицом и телом стоит ухаживать, так как именно они определяют внешний вид женщины, ее возраст и состояние здоровья. Чтобы добиться нужного результата, нужно придерживаться следующих советов специалиста:

ежедневно очищать лицо, снимая декоративную косметику специальным молочком;
раз в неделю проводить чистку со скрабом;
пользоваться питательными кремами, соответствующими возрасту; утром наносить дневной крем с фотозащитными свойствами, вечером – ночной; не стоит наносить крем жирным слоем, если сделать это перед сном, утром на лице могут появиться отеки;
дважды в неделю наносить на кожу лица и шеи питательные маски; готовые питательные маски для своего возраста можно купить в магазине; можно также пользоваться народными средствами;
курсами использовать косметические сыворотки, соответствующие возрасту;
1 – 2 раза в год посещать косметический салон для проведения курсов косметических процедур.

Сексуальная жизнь женщин в возрасте от 60 лет

Сексуальная жизнь в шестьдесят лет должна продолжаться. Как показали исследования, в большинстве случаев семейные пары в этом возрасте сохраняют половое влечение и сексуальную активность. Это укрепляет мышцы малого таза и промежности (профилактика выпадения внутренних половых органов), делает жизнь более яркой.

Здоровье женщины в пожилом возрасте требует постоянной поддержки. Но это совсем не значит, что нужно заниматься только обследованием и лечением. И на склоне лет жизнь должна быть яркой, счастливой и полной удовольствий.

Изменения в женской физиологии способны существенно повлиять на функционирование организма. Женские болезни – воспалительные, гормональные, гиперпластические – вызывают нарушение половой сферы, детородной функции. Лечение некоторых заболеваний требует не только вмешательства гинеколога, но и венеролога, уролога, онколога.

Причины возникновения женских заболеваний?

Гинекологические проблемы, которые основываются на физиологических особенностях организма, называют женскими болезнями половых органов. Пациентки с подобными проблемами обращаются к гинекологам. Однако существует часть тех, которые не обращаются к доктору или из-за бессимптомного протекания недуга, или из-за боязни услышать неутешительный диагноз. Необходимо отдавать себе отчет, что при длительном протекании, частых обострениях без вмешательства медика можно допустить необратимые последствия: нарушение менструации, репродуктивной функции, сложный климактерический синдром.

Статистические данные в области гинекологических исследований говорят, что более 60% представительниц прекрасного пола страдают интимными болезнями, однако многие ученые считают, что этот процент значительно выше.

Патологические процессы, развивающиеся в интимных органах, обладают разнообразной этиологией и симптоматикой. Малейшие отклонения, проявление первых признаков - повод обратиться в консультацию, пройти визуальный осмотр, полномасштабное диагностирование.

Болезни женских половых органов провоцируются внешними факторами, внутренними комплексными проблемами. Патологии шейки матки, детородного органа, яичников, придатков проявляются в виде болевого синдрома в нижней области живота. Зачастую они обладают разной природой. Специалисты из медицинской сферы выделили ряд причин, провоцирующих отклонения в системе репродуктивности:

периодические, постоянные стрессовые ситуации, вызванные раздражителями внешнего типа;
сложная экологическая ситуация, ее ухудшение;
хроническое переутомление, неполноценное питание, снижение иммунитета;
частая смена партнеров предполагает возникновение проблемы инфекционного характера;
начало ведения полноценной сексуальной жизни в незрелом, раннем возрасте;
несоблюдение правил личной гигиены приводит к возникновению и распространению инфекций;
перенесение инфекционных патологических процессов, которые обусловили проблему в гинекологии: стафилококки, трихомонады;
бесконтрольный, постоянный прием антибиотических фармакологических препаратов.

К внутренним факторам относятся:

отклонение от нормы расположения малых тазовых органов;
аномальное развитие матки, влагалища, атрезия;
гормональный дисбаланс способен повлиять на развитие доброкачественных образований, онкологии у женщин (злокачественных опухолей);
прерывание срока вынашивания плода (выкидыши, аборты), по результатам которого проводилось выскабливание полостного тела матки.

Врачи предупреждают, что обнаруженная патология на ранних стадиях поможет избежать серьезных последствий, поспособствует быстрому выздоровлению.

Главной задачей представительницы прекрасного пола является соблюдение гигиены, что помогает предотвратить появление множества болезненных симптомов. Нарушение работы желез внутренней секреции, прежде всего яичников, ненормальное течение беременности, осложнения при родах, в послеродовой период на благоприятном для заболеваний фоне, при определенных обстоятельствах способны привести к миоме матки, эндометриозу, образованию кисты в яичнике, что в дальнейшем может стать причиной бесплодия. Сбои репродуктивной системы после перенесенных инфекций, нарушений работы эндокринной системы, неврологических проблем оказывают влияние на организм в целом, поэтому способствуют возникновению общего недомогания.

Для своевременного выявления болезни необходимо регулярно обследоваться у гинеколога минимум раз в 6 месяцев.

Когда нужно бить тревогу: симптоматика

Заболевания женской системы имеют различные симптомы отклонений, которые зависят от природы возникновения той или иной патологии: нехарактерные выделения, зуд во влагалище, боли в груди доставляют массу неудобств.

Знает все о женских болезнях только врач-гинеколог. Каждая женщина должна прислушиваться к своему организму и реагировать на незначительные изменения. Гинекологические проблемы обладают обширной симптоматикой, характерной для разных клинических случаев. Обычно проявления бывают общего и местного плана. Это обуславливается тем, что факторов, которые могли спровоцировать недуг, много. Также половая система имеет сложное строение, выполняет важные функции в комплексе с другими органами.

Если во время сексуального контакта партнерша наблюдает боли в нижнем сегменте живота - это первый звоночек, говорящий о наличии гинекологического заболевания: признак патологий шеечного отдела матки или самого детородного органа, прогрессирующего развития опухолей, новообразований, онкологических заболеваний у женщин.

Специфические проявления, характерные для проблем в гинекологии:

Неприятные ощущения в период полового акта, вплоть до таких, которые делают невозможным ведение интимной жизни; дискомфорт возникает при мочеиспускании.
Жжение, зуд в районе интимных органов - имеют разную интенсивность, способны причинять дискомфорт: бывают настолько невыносимыми, что сильное расчесывание этой области приводит к травмированию кожи, слизистой оболочки.
Кровотечения в любой период менструального цикла - незначительные, мажущие или профузные. Иногда проявляются сразу после секса.
Нарушение цикла менструации - в норме она составляет 28 дней, плюс-минус несколько дней, не сопровождается жалобами и нарушениями (как меноррагия); отсутствие месячных, продолжительные и большие кровопотери характерны для эндокринных нарушений, болезней опухолевой природы.
Бели или лейкоррея - обильные, неестественные для данного периода выделения; способны быть водянистыми, белыми, желто-зелеными, пенистыми, с примесью крови, иметь неприятный запах; обычно наблюдаются при специфических или неспецифических воспалениях, опухолях; свидетельствуют о таких негинекологических проблемах, как сахарный диабет или туберкулез.
Эрозии, язвы на половых органах - это вторичные образование после узелков (папул), везикул, гнойничков, пятен, бугорков, пузырей; могут распространяться не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи; сопровождаются отечностью, гиперемированностью, налетом.
Давящие, ноющие, распирающие боли внизу живота указывают на серьезные болезни, их осложнения; острая боль - признак угрожающей жизни ситуации, например, апоплексии яичника, которая требует неотложной госпитализации.

Никакую боль, кроме незначительного дискомфорта в первые дни менструации, нельзя считать нормой. Необходимо посетить доктора, если этот симптом вынуждает употреблять болеутоляющие медикаменты.

Болями, тяжелыми ощущениями в нижнем отделе живота, пояснице сопровождаются практически все гинекологические недуги. Они появляются внезапно, имеют острый характер, возникают в процессе развития болезни или впервые проявляются в затянувшейся ситуации, когда лечение было отложено. Некоторые случаи бессимптомного протекания приводят к развитию вторничного бесплодия, многочисленным выкидышам.

Заболевания женской сферы: видовое разнообразие

Молочница, миома, эндометриоз или рак имеют разную природу происхождения, провоцируются различными факторами; они отличаются внешними проявлениями, степенью тяжести, признаками.

С наступлением первой менструации в зависимости от наследственности возникает риск развития патологий, которые нуждаются в незамедлительном лечении. Воспаления придатков, кистозная мастопатия, миома, киста яичника способны привести к бесплодию, а злокачественные образования в виде рака матки - к смерти.

Женщины после 50, находясь в периоде климакса, сталкиваются с тяжелыми формами - раком матки или яичников, эндокринными сбоями. Различные болезнетворные микроорганизмы, попадая в оболочку влагалища, провоцируют воспалительные процессы, которые вызывают в организме дисбаланс и серьезные нарушения.

Гинекологи выделяют несколько групп в гинекологии, которые отличаются по характеру протекания: воспалительные, гормональные, гиперпластические.

Воспаления придатков занимают 1 место в гинекологической патологии, составляют 60-65 % обращаемости в женскую консультацию.

Воспаления в интимной зоне

Причиной воспалений являются микробы, попадающие в организм чаще всего половым путем. Возбудители могут распространяться гематогенным, лимфогенным путями, интраканаликулярно. В этот список входят:

Папиллома - вирус вызывает эктоцервикс, представляющий собой мелкие кандиломы, которые не видны при колькоскопическом исследовании; болезнь плохо лечится, не чувствительна к противовирусным препаратам; лечение - лазерная и крио-деструкции.
Молочница или кандидозный кольпит - болезнь женского влагалища, которая вызывается грибками рода Кандида; для нее характерными являются белые творожистые выделения; причины - бесконтрольное проведение антибактериальной терапии, гиповитаминоз, гипоэстрогения.
Вульвит - воспаление наружных интимных органов; отсутствие проведения правильной гигиены, термические, механические, химические воздействия на кожу вызывают жжение, зуд.

Необходимо учитывать, что воспалительные процессы иногда проходят совершенно бессимптомно, женщина может чувствовать себя совершенно здоровой.

Почему гормональный сбой опасен?

Частые головные боли, перепады настроения, раздражительность могут свидетельствовать об изменениях гормонального фона, который играет важную роль в половой сфере. Заболевания женских половых желез возникают при нарушении их деятельности. В результате таких изменений способны развиться доброкачественные новообразования, злокачественные опухоли матки, маточных труб, груди. Дисбаланс гормонов при климаксе вызывает нагрубание молочных желез, боль в суставах, потливость, депрессивное состояние. Сбои в гормональном балансе провоцируют возникновение поликистоза яичников, опухоли надпочечников, миомы.

Ученые утверждают, что большая часть разводов по надуманным причинам на самом деле происходят из-за сдвигов гормонального фона, что влияет на настроение, реакции, характер представительницы прекрасного пола в целом.

Гиперпластические, дистрофические процессы - одно из проявлений патологий эндокринной системы, снижения иммунитета. Такие изменения часто продуцируют появление злокачественных новообразований. Гиперплазия тканей предполагает ускоренное размножение клеток. Гиперпластические процессы шейки матки происходят в любом периоде жизни женщины, в возрасте 40-50 лет - эндометриоз. Это связано с метаболическими нарушениями, иммунодепрессивными состояниями.

Как проводится лечение?

Комплексные исследования помогут выявить и диагностировать проблемы интимной зоны. Какие бы ни были выявлены нарушения, лечение любой патологии имеет свои особенности, проводится в строгом соответствии с докторскими рекомендациями, под наблюдением специалиста. Профилактические осмотры позволяют предотвратить патологические процессы, заболевания матки, развитие опухолей, рака. Самолечение или несвоевременное обращение способно спровоцировать различные гинекологические проблемы, привести к тяжелым последствиям. Сбалансированный прием фармакологических препаратов, а при необходимости операционное вмешательство, витамины разных групп помогут восстановить здоровье.

21605 0 0

ИНТЕРАКТИВ

Пройдите тестирование!

Для женщин крайне важно знать все о своем здоровье - особенно для первичной самодиагностики. Данный экспресс-тест позволит лучше прислушаться к состоянию вашего организма и не пропустить важные сигналы, чтобы понять необходимо ли вам обратиться к специалисту и записаться на прием.

21605 0 0