Testi i reagimit CPU me katror të kuq. Cilësitë e rëndësishme profesionale: koha e reagimit

Online dhe pa regjistrim.

Këtu është një përzgjedhje prej 10 testesh për të testuar lloje të ndryshme të kujtesës, shpejtësinë e reagimit, përqendrimin, fleksibilitetin mendor, imagjinatën hapësinore dhe të menduarit abstrakt. Ato duhet të plotësohen nga një kompjuter në një mjedis të qetë.

Nëse ndonjë test është shumë i vështirë, atëherë duhet të mendoni të bëheni pak më të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj (pini 10 filxhanë kafe në ditë në vend të 20, filloni të flini të paktën 5 orë, hani të paktën 2 herë në ditë) dhe merrni koha për të praktikuar këtë aftësi.

Dhe nëse keni treguar një rezultat të shkëlqyeshëm në ndonjë test, atëherë kjo është një arsye tjetër për të qenë krenarë për veten dhe për të falënderuar prindërit tuaj për trashëgiminë e mirë. Për kalim të gjithë Testet në artikull do të zgjasin jo më shumë se 15-20 minuta.

1. Kujtesa vizuale

Fotot pulsojnë në mënyrë alternative në ekran. Sa më shpejt të kuptoni se keni parë tashmë disa foto dhe shtypni shiritin e hapësirës, aq më shumë pikë do të merrni. Në fund, do të merrni një vendim nëse kujtesa juaj vizuale korrespondon me normën.

2. Shpejtësia e reagimit

Klikoni në ekranin e testimit sa më shpejt të jetë e mundur nëse shihni të gjelbër. Për meshkujt nën 35 vjeç, shpejtësia normale e reagimit nuk i kalon 0,2 sekonda. Por nëse është më pak se 0.4, atëherë nuk duhet të shqetësoheni për shëndetin tuaj dhe gjithçka është në rregull. Është më mirë ta bëni këtë test duke përdorur një mi.

3. Kujtesa për numrat

Nuk është rastësi që numrat e telefonit kanë shtatë shifra, pasi ky është numri maksimal i përshtatshëm për shumicën e njerëzve për t'u mbajtur mend. Nëse keni mundur të mbani mend (brenda një kohe të kufizuar) një numër 14-shifror, mund të jeni krenarë për veten tuaj. Dhe nëse dështoni në 4-5, atëherë ndoshta keni disa probleme dhe duhet ta përsërisni testin në një moment tjetër.

4. Kujtesa për fjalë

Shikoni fjalën që shfaqet në ekran dhe mbani mend nëse ju është shfaqur apo jo. Testi është shumë i shkurtër dhe në fund do të zbuloni se sa përqind e atyre që kaluan testin i mbajnë mend fjalët më keq se ju.

5. Kujtesa për fytyrat

Testi i njohjes së fytyrës nga psikologët në Universitetin e Kembrixhit. E mërzitshme dhe mjaft e gjatë (disa minuta). Mendova se nuk do t'i njihja njerëzit pasi ndërroja frizurën/rrobat e mia për shkak të shikimit të dobët, por doli që vërtet kishte disa probleme me njohjen e fytyrës.

6. Imagjinata hapësinore

Shikoni figurën në të majtë dhe përcaktoni nëse do të përputhej me figurën në të djathtë nëse kthehej në një kënd. Nëse keni shënuar më shumë se 100 pikë, atëherë gjithçka është në rregull me ju.

7. Të menduarit abstrakt

Një version i thjeshtuar i lojërave me etiketa të njohura që nga fëmijëria. Këtu ju duhet të shënoni të paktën 20 pikë.

8. Fokusimi

Nëse arrini të identifikoni më shumë se 30 fjalë në 2 minuta, atëherë rezultati juaj është tashmë mbi mesataren. Rezultati maksimal është 70 fjalë.

9. Fleksibilitet

Shikoni tekstin dhe përcaktoni se me çfarë ngjyre është shkruar. Shtypni shkronjën e parë të emrit të kësaj ngjyre në tastierë. Lidhje shkoni te statistikat Ju mund të shihni rezultatet e pjesëmarrësve të tjerë të testit.

10. Shpejtësia

Në 5 minuta ju duhet t'i përgjigjeni 41 pyetjeve të thjeshta (shumëzoni dy numra, vazhdoni një seri numrash, përcaktoni nëse një fjalë korrespondon me një figurë). Nëse keni shënuar më shumë se 70% përgjigje të sakta, ju jeni një person normal.
psychologytoday.tests.psychtests.com

Në fund të shumë testeve ka një mundësi për të krahasuar veten me të tjerët. Ju gjithashtu mund t'i postoni rezultatet tuaja në komente dhe t'i diskutoni ato me lexues të tjerë të iPhone.

Por mos i merrni rezultatet shumë seriozisht. Së pari, edhe nëse, për shembull, kujtesa juaj vizuale përkeqësohet ndjeshëm, kjo mund të mos ndërhyjë në aftësinë tuaj për të përballuar përgjegjësitë tuaja të punës dhe mund të mos ketë ndonjë ndikim në marrëdhëniet tuaja me njerëzit.

Dhe së dyti, rezultati ndikohet nga sasia e gjumit, disponimi, dita e ciklit, alkooli në gjak, lodhja dhe faktorë të tjerë të përkohshëm. Nesër mund të bëni të njëjtat teste me një rezultat krejtësisht të ndryshëm.

Sot duam t'ju kënaqim me një test tjetër të lezetshëm - një test inteligjence. Ky nuk është një test i zakonshëm iq ku duhet të zgjidhni formula ose modele matematikore. Ky test inteligjence kombinon jo vetëm një test të trurit për cilësinë e lëndës gri, por edhe një test të shpejtësisë së reagimit. Në kohën tonë të internetit dhe kompjuterizimit global, ekziston një problem i vogël - ne kemi filluar të degradojmë. Absolutisht të gjithë shkëlqejnë me kilogramë të tepërt në plazh dhe nuk do të befasoni askënd me njohuritë tuaja për një gjuhë programimi. Por ne nuk mund të gjejmë më shumë nga dhuratat e natyrës që njerëzit kishin në kohët e vjetra. Për shembull, shpejtësia e reagimit dhe aftësia për të marrë vendime të papritura, komplekse dhe të shpejta. Paraardhësit tanë mund të godisnin një zog me një gur në mizë, por ku shkoi reagimi ynë? Në këtë test online ju mund ta vendosni trurin tuaj në provë reale dhe të zbuloni testin tuaj të shpejtësisë! Provoni reagimin tuaj, mendjen tuaj, aftësinë tuaj për të menduar në një situatë stresuese. Dhe e gjithë kjo paraqitet mjaft thjesht dhe me gëzim - në formën e një tufe minjsh, djathi dhe mjetesh të improvizuara. Dhe, meqë ra fjala, ata që nuk dinë anglisht duhet të ndihmojnë brejtësit të arrijnë djathin në kohën më të shkurtër të mundshme. Paç fat!

Miq, ka 2 lajme - të këqija dhe të mira:

E keqe: shpejtësia e reagimit tuaj nuk mund të ndryshohet fiziologjikisht, ajo është e lindur.

Mirë: por kushtet psikologjike për shfaqjen e një reagimi mund të ndryshojnë - dhe unë do t'ju tregoj se si.

Ne nuk do të shkruajmë për rëndësinë e shpejtësisë së reagimit për një gjurmues - është e qartë.

Shpejtësia e reagimit është koha nga fillimi i sinjalit deri në përgjigjen e trupit.

Në laboratorin e Wundt, psikologu rus Lange zbuloi ekzistencën e dy llojeve të ndryshme të reagimeve, të cilat ai i quajti motorike dhe shqisore.

Përgjigja ndijore është koha nga fillimi i sinjalit deri në perceptimin (ndërgjegjësimin) e tij, d.m.th. vëmendja e subjektit drejtohet në pritjen e një sinjali.

Motori - koha nga fillimi i sinjalit deri në realizimin e lëvizjes së përgjigjes, d.m.th. vëmendja i drejtohet veprimit të ardhshëm.

Çuditërisht, reagimi motorik është pothuajse 2 herë më i shpejtë se reagimi ndijor.

Kjo shpjegohet me faktin se reagimi motorik nuk është një reagim plotësisht mendor, por vetëm një refleks i trurit, pasi veprimi tashmë është përfshirë në "program" dhe, ndryshe nga ai shqisor, nuk ka asnjë proces perceptimi dhe vendimi vullnetar. në të, vetëm një refleks. Kjo ndodh gjithashtu sepse palca kurrizore dhe medulla oblongata janë përgjegjëse për reagimin motorik - "një kompjuter më i thjeshtë por më i shpejtë" në krahasim me pjesët e tjera të trurit.

Koha e reagimit të një personi varet nga modaliteti i stimulit - lloji i sinjalit të stimulit, intensiteti i stimulit, trajnimi, disponimi për të perceptuar sinjalin, mosha dhe gjinia dhe kompleksiteti i reagimit.

Për shembull, informacioni vizual perceptohet më shpejt. Një person normal percepton vizualisht 3-5 mijë karaktere në minutë. Me trajnimin, shpejtësia e perceptimit të informacionit rritet. Libri i Rekordeve Guinness regjistron leximin e tekstit me një shpejtësi prej 150 mijë karaktere në minutë. Informacioni dëgjimor perceptohet më ngadalë. Shpejtësia maksimale e perceptimit varion nga 300 në 1000 karaktere në minutë. Erërat janë më të ngadalta për t'u perceptuar. Një person percepton një erë nga disa sekonda deri në dhjetë minuta.

Pra, është mirë që kur të biem, të fokusohemi në leximet e ndjeshmërisë prekëse, vizuale dhe vestibulare, dhe jo në shfaqjen (e mundshme) të erës specifike të sulfurit të hidrogjenit.J.

Për shqyrtim të mëtejshëm, ne do të përshkruajmë 3 situata të ndryshme:

1) Kur një person tërheq dorën nga një objekt i nxehtë, hyn në lojë një refleks i thjeshtë, në të cilin truri nuk merr pjesë. Nga receptori, sinjali udhëton përgjatë fibrës nervore në palcën kurrizore dhe më pas direkt në muskul, duke kaluar përmes vetëm tre qelizave nervore (po, vetëm 3): një neuron ndijor, një interneuron në palcën kurrizore dhe një neuron motorik. Shpejtësia e impulsit nervor përgjatë proceseve të qelizave nervore këtu është disa dhjetëra metra/sek. Faktori përcaktues është koha e transmetimit sinaptik - rreth 0,1 sek. Së pari, personi tërheq dorën dhe më pas ndjen dhimbje.

2) Nëse po flasim për reagimin e një personi ndaj një guri që fluturon drejt tij, atëherë ekziston edhe një reagim refleks: syri transmeton një sinjal për lëvizjen e shpejtë jo vetëm në pjesët e trurit ku ato përpunohen (dhe kuptojmë: "a guri po fluturon”), por edhe përmes rrugëve të veçanta nervore - te muskujt, gjë që siguron një reagim të shpejtë shmangieje - lëvizja anash, kërcimi, etj.

3) Nëse po flasim për reagimin kur luani tenis, atëherë një përmirësim gradual i reagimit shoqërohet me formimin e reflekseve stereotipike që ju lejojnë të reagoni pa pjesëmarrjen e korteksit cerebral (pa menduar). Dhe kur thjesht po mësojmë të bëjmë një lëvizje të re, ndodh një ndërveprim kompleks: një sinjal për veprimin i dërgohet muskulit, një sinjal për rezultatin e veprimit kthehet nga ai dhe ndodh një rregullim. Të gjitha këto procese përfshijnë zona të ndryshme të trurit të vogël dhe disa struktura të tjera të trurit.

Testet e Qendrës së Diagnostifikimit Psikologjik (Qendra për Diagnostifikim Psikologjik) në Ministrinë e Punëve të Brendshme bëhen nga individë që aplikojnë për shërbim në organet e Ministrisë së Punëve të Brendshme. KMD në Ministrinë e Punëve të Brendshme është një studim psikologjik gjithëpërfshirës i kandidatit.

Qendra e Ministrisë së Punëve të Brendshme përfshin tre lloje kërkimesh:

kalimi i një testi poligraf në Ministrinë e Punëve të Brendshme;
kalimi i testit SMIL në Ministrinë e Punëve të Brendshme;
duke kaluar testin CAT në Ministrinë e Punëve të Brendshme.

Më poshtë do të gjeni informacione për secilin prej studimeve, përkatësisht një përshkrim të testeve, pyetje të mundshme mbi testet dhe përgjigjet e sakta për to për përfundimin me sukses në 2019.

Testimi i poligrafit në Ministrinë e Punëve të Brendshme

Ne nuk do të ndalemi në këtë pikë në këtë artikull.

Sepse Ka shumë informacione për këtë çështje, kështu që ne e kemi ngritur këtë çështje në. Ju lutemi, nëse është e nevojshme, njihuni me të në më shumë detaje.

Testi SMIL (si pjesë e TsPD të Ministrisë së Punëve të Brendshme): përshkrim

SMIL - Metoda e standardizuar e kërkimit të personalitetit me shumë faktorë (gjithashtu në transkriptimin në anglisht si MMPI). Ky test përbëhet nga pak më shumë se 550 pyetje (lista e pyetjeve më poshtë), të cilave duhet t'u përgjigjeni shpejt dhe qartë, vetëm me opsione PO ose JO.

Koha për të kaluar testin SMIL është e pakufizuar.

Pyetjet e testit SMIL (si pjesë e testeve TsPD të Ministrisë së Punëve të Brendshme), të cilat rekomandohen të përgjigjen në mënyrë pozitive

№	Pyetje
1	Unë do të doja të shpëtoj nga ndrojtja ime
2	Jashtë profesionit tim, kam takuar shpesh njerëz që konsideroheshin ekspertë, por që nuk dinin më shumë se unë
3	Unë jam kundër dhënies së lëmoshës
4	Do të doja të njihja një person të famshëm dhe respekti i tij do të më ngrinte në sytë e mi
5	Unë merrem me paratë pa frikë
6	Ndonjëherë e imagjinoj veten si këngëtare (këngëtare)
7	Më pëlqejnë vetëm disa nga njerëzit që njoh
8	Kam përvoja të çuditshme dhe të çuditshme
9	Gjithmonë e kam dashur babanë tim
10	Unë mund të dëgjoj në thelb ashtu si shumica e njerëzve
11	Nuk kam dhimbje në zemër apo gjoks
12	Më pëlqejnë historitë me detektivë dhe histori misterioze
13	Sjelljet e mia në tryezë në shtëpi janë më pak të mira sesa kur jam larg.
14	Unë mërzitem dhe indinjoj shumë nëse dikush më mashtron me aq zgjuarsi sa duhet të pranoj humbjen
15	Diçka emocionuese dhe stimuluese pothuajse gjithmonë më nxjerr nga një gjendje depresive.
16	K, më kanë kaluar halle të ndryshme ligjore
17	Për shumicën e njerëzve, interesat e tyre janë gjëja kryesore
18	Kritikat apo qortimet më lëndojnë gjithmonë shumë
19	Unë besoj se një grua duhet të ketë të njëjtën liri seksuale si një burrë
20	Unë kam një oreks të mirë
21	Ndonjëherë, dhe në kushte të përshtatshme, nuk e kam problem të flirtoj
22	Unë kam shumë më pak shqetësime dhe frikëra të ndryshme në krahasim me miqtë dhe të njohurit e mi
23	Ka shumë gjëra të mira për të qenë një pylltar
24	Unë urinoj dhe mbaj urinën pa asnjë vështirësi
25	Unë besoj në të ardhmen
26	Kam periudha ankthi kaq të fortë sa e kam të vështirë të qëndroj ulur
27	Mendoj se në përgjithësi u lë përshtypje të favorshme njerëzve që më njohin
28	Sigurisht, kushdo që është i aftë dhe i gatshëm të punojë shumë mund të arrijë shumë
29	Kam dhimbje shumë rrallë
30	Fëmijët duhet të njihen me të gjitha çështjet themelore të seksualitetit
31	Kam frikë kur shikoj nga një lartësi e madhe
32	Më pëlqen të jem në një shoqëri ku tallen me njëri-tjetrin
33	Kukullat më interesonin pak si fëmijë
34	Është e vështirë të kujtosh se ke pasur ndonjëherë marramendje
35	Nuk ka gjasa që të kem armiq që me të vërtetë do të donin të më dëmtonin
36	Ndodh që ta shtyj për nesër atë që duhet bërë sot
37	Unë jetoj pothuajse në harmoni të plotë me të afërmit e mi
38	Unë patjetër ndihem i padobishëm ndonjëherë.
39	Nuk kam dhimbje në pjesën e pasme të kokës
40	Jam i preokupuar vazhdimisht me punët e mia materiale dhe zyrtare
41	Nëna ose babai shpesh më detyronin të bindesha, edhe kur e mendoja se ishte e paarsyeshme
42	Mendoj se preferoj që njerëzit të flasin me mua fillimisht
43	Kur jam në një grup njerëzish, i përgjigjem me qetësi ftesave për të filluar një diskutim ose për të shprehur mendimin tim për një çështje që e njoh mirë.
44	Unë e lehtësoj veten pa asnjë vështirësi
45	Gjatë viteve të fundit jam ndjerë mjaft mirë shumicën e kohës.
46	Ndonjëherë them gënjeshtra
47	Nuk kam frikë të infektohem me ndonjë gjë
48	Shpesh ëndërroj për gjëra që është më mirë të mos i tregoj askujt
49	Në jetën time seksuale do t'i përmbahem gjithmonë asaj që është e pranuar dhe e zakonshme
50	Pesha ime është gjithmonë konstante
51	Preferoj që njerëzit të dinë gjithmonë këndvështrimin tim
52	Unë gjithmonë përpiqem të lexoj për atë që jam duke bërë aktualisht.
53	Në këtë kohë jam produktiv si gjithmonë
54	Seksualisht jeta ime më kënaq
55	Kur jam në një kompani, kam vështirësi të zgjedh një temë për të folur.
56	Unë ëndërroj shumë rrallë
57	E di që është më mirë të hesht kur jam i emocionuar
58	E kapërcej lehtësisht sikletin kur hyj në një dhomë ku njerëzit tashmë janë mbledhur dhe po flasin
59	Zakonisht zgjohem i freskët dhe i pushuar në mëngjes
60	Nëse më jepej mundësia, mund të bëja gjëra që do të ishin shumë të dobishme për të gjithë botën.
61	Unë padyshim mendoj se jeta ia vlen të jetohet.
62	Do të doja të takohesha më shpesh me të njohurit dhe miqtë e mi
63	Mbaj mend gjithmonë të kem një pamje të mirë
64	Unë djersitem lehtë, edhe në ditët e freskëta
65	Irritohem kur më ndërpresin duke bërë punë të rëndësishme.
66	Mendoj se do të doja një punë që përfshin aktivitete të përgjegjshme administrative
67	Aspirata ime kryesore është të shkoj në vende ku nuk kam qenë kurrë më parë
68	Pamjen e gjakut e trajtoj me qetësi dhe pa nauze
69	Më pëlqen shumë gjuetia
70	Jam i indinjuar që një kriminel mund të lirohet falë argumenteve të shkathëta të një avokati
71	Pajtueshmëria me ligjet është absolutisht e detyrueshme
72	Nuk më intereson se çfarë mendojnë të tjerët për mua
73	Nuk shqetësohem shumë për shëndetin tim
74	Shumë rrallë grindem me anëtarët e mi
75	Në tramvaje, autobusë dhe - shpesh filloj të flas me të panjohur
76	Unë jam mirënjohës kur njerëzit qeshin me mua
77	Ajo që më intereson më shumë është shkenca
78	Një person që lë sende me vlerë pa mbikëqyrje dhe të çon në tundim është pothuajse po aq fajtor për vjedhjen e tyre sa një hajdut
79	Rrallë vë re që veshët e mi tingëllojnë ose gumëzhinin.
80	Kam periudha kur ndihem aq plot energji, saqë më duket se nuk kam nevojë për gjumë për ditë të tëra.
81	Më pëlqen eksitimi dhe tensioni i një turme të madhe njerëzish, për shembull, në një takim ku po vendoset një çështje
82	Në përgjithësi më mjafton vëmendja dhe pjesëmarrja që më jepet
83	Babai im është një njeri i mirë
84	Nëse do të isha gazetar, do të isha veçanërisht i gatshëm për të mbuluar lajmet sportive
85	Ndonjëherë kam dëshirën për të thyer diçka
86	Zemërohem lehtë, por qetësohem po aq shpejt
87	Mundohem të shmang rrezikun në mënyrë të panevojshme
88	Njerëzit shpesh më zhgënjejnë
89	Unë vuaj shumë rrallë nga kapsllëku
90	Nëse nuk ka rrugëdalje tjetër, mund të pretendoj se jam i sëmurë për të dalë nga ndonjë histori
91	Shpesh mendimet e mia nxitojnë më shpejt sesa mund t'i shpreh
92	Marr pjesë në lojëra me synimin specifik për të fituar.
93	Ndonjëherë me të vërtetë dua të betohem
94	Mendoj se jam po aq nervoz sa shumica e njerëzve
95	Unë jam një person i shoqërueshëm
96	Është e vështirë të kujtoj raste kur më shqetësonte një lloj skuqjeje në lëkurë
97	Unë rrallë lodhem
98	Nuk vjella gjak e as kollitem gjak
99	Më pëlqejnë festat dhe kompanitë
100	Më duhet të luftoj veten për të fshehur ndrojtjen time
101	Isha plotësisht i lirë nga ndikimi i prindërve të mi
102	Ndonjëherë mendoj se mendja ime po punon më ngadalë se zakonisht
103	Mendoj se jeta ime familjare është po aq e mirë sa shumica e njerëzve që njoh
104	Ndodh që batutat dhe mendjemadhësitë indiskrete më bëjnë të qesh
105	Unë jam plotësisht i sigurt në veten time
106	Kam bërë mediokër në shkollë
107	Moti i mirë më përmirëson gjithmonë humorin
108	Unë rrallë lexoj editoriale në gazeta
109	Ndonjëherë mendoj se sa mirë do të ishte të bëhesha përsëri një fëmijë
110	Shqetësimet e mia zhduken kur jam në shoqërinë e njerëzve të gëzuar
111	E kam të vështirë të vazhdoj bisedat me të huajt
112	Nëse më ofrohet një punë e re, ndoshta do të pyes se kush tjetër po aplikon për këtë pozicion.
113	Shumica e njerëzve hyjnë në miqësi sepse miqtë e tyre ka të ngjarë të jenë të dobishëm për ta.
114	Marr pjesë rregullisht në takime dhe ngjarje të tjera shoqërore
115	Ndrojtja nuk është e natyrshme tek unë
116	Më pëlqejnë festat dhe kompanitë e zhurmshme dhe gazmore
117	Nëse do të mund të shkoja në kinema pa biletë dhe të isha i sigurt se nuk do ta vinte re, ndoshta do ta bëja.
118	Besoj se në fund drejtësia do të triumfojë
119	Jam i sigurt se çdo keqbërje do të dalë herët a vonë
120	Sipas mendimit tim, unë jam po aq i aftë dhe i shkathët sa shumica e njerëzve rreth meje
121	Ndodhi që ngacmoja kafshët
122	E kam gjithmonë të nevojshme të mbroj atë që e konsideroj të drejtë
123	Duart dhe këmbët e mia janë zakonisht të ngrohta
124	Fizikisht ndihem po aq normal sa njerëzit e tjerë
125	Kur dikush më bën keq, ndjej një dëshirë të fortë për t'ia shpërblyer atij në natyrë, qoftë edhe jashtë parimit
126	Më pëlqejnë shumë fëmijët
127	Kam vënë re se njerëzit janë xhelozë dhe mosbesues ndaj ideve të mia të mira vetëm sepse nuk ishin të parët që menduan për to.
128	Më pëlqen të luaj domino ose letra
129	Kjo është periudha më e lumtur në jetën time
130	Shumë rrallë kam dhimbje koke
131	Më pëlqejnë shumë ngjarjet shoqërore - vetëm për të qenë me njerëz
132	Unë e doja shkollën
133	Edhe telashet e rastësishme për shkak të dashurisë më kanë kaluar
134	Unë mendoj se kam një kujtesë të mirë
135	Shpesh e gjej veten duke u shqetësuar për diçka
136	Ndonjëherë kur jam i turpëruar ose i hutuar, më shpërthen djersë, gjë që më bën të trishtuar
137	Nuk kam ngërçe muskulore apo dridhje
138	Mund të tregoheni të butë për mashtrimin e atyre që lejojnë veten të mashtrohen
139	Unë pi shumë ujë çdo ditë
140	Më pëlqejnë revistat e njohura shkencore mbi teknologjinë
141	Ndonjëherë, kur nuk ndihem mirë, nervozohem
142	Kur dal nga shtëpia, jam i qetë nëse dyert dhe dritaret janë të mbyllura
143	Unë jam i kujdesshëm ndaj njerëzve që më trajtojnë më mirë nga sa prisja
144	Është e vështirë të më ofendosh
145	Kur eci, ruaj gjithmonë ekuilibrin tim me besim
146	Nuk kisha astmë apo urtikari.
147	Më duket se shumica e njerëzve preferojnë të përdorin disa mjete të pandershme për të arritur përfitime sesa të pajtohen me humbjen e tij
148	Unë nuk kam pasur të fikët
149	Aftësia ime për të vlerësuar diçka është më e mirë tani se në vitet e kaluara.
150	Ndonjëherë jam plot energji
151	Disa njerëzve u pëlqen të japin urdhra aq shumë saqë unë dua të bëj të kundërtën, edhe nëse e di që kanë të drejtë
152	Unë pothuajse nuk e vërej rrahjen e zemrës sime dhe rrallë ndihem pa frymë
153	Ndonjëherë më vijnë në kokë mendime se është më mirë të mos i tregoj askujt për to
154	Jam i sigurt se shumë njerëz mund të gënjejnë nëse kjo u sjell dobi
155	Më vjen turp të mashtroj në shoqëri, edhe nëse të tjerët e bëjnë këtë
156	Nëse më jepej mundësia, mund të bëhesha një udhëheqës kryesor
157	Më shpesh më zë gjumi pa ndonjë mendim shqetësues
158	Duhen prova shumë të forta për të bindur shumicën e njerëzve për të vërtetën.
159	Ndonjëherë nuk më intereson të bëj thashetheme
160	Më pëlqejnë shumë lloje të ndryshme lojërash dhe argëtimi
161	Më pëlqen të kërcej
162	Sytë më lodhen pak kur lexoj për një kohë të gjatë
163	Mund të flas për tema seksuale
164	Herë pas here më vjen ndonjë mendim i parëndësishëm dhe më shqetëson për disa ditë
165	Ndonjëherë më duket se para meje grumbullohen vështirësi që nuk mund t'i kapërcej.
166	Duket se pothuajse çdokush mund të gënjejë për të dalë nga telashet.
167	Sjellja ime kontrollohet shumë nga normat e pranuara
168	Takoj me dëshirë të huaj
169	Më duket se shumica e njerëzve sillen me ndershmëri sepse kanë frikë për prestigjin e tyre
170	Nuk pata kriza apo konvulsione
171	Nëse dikush më bën diçka të pakëndshme, gjëja e parë që më intereson janë arsyet e fshehura për këtë
172	Shpesh është e vështirë të kuptosh pse jam kaq i zemëruar dhe inatosur
173	Unë mendoj se njerëzit shpesh i ekzagjerojnë fatkeqësitë e tyre për të fituar simpati dhe për të marrë ndihmë.
174	Duart e mia kanë qenë gjithmonë mjaft të shkathëta
175	Më duket se shkoj mirë me njerëzit po aq lehtë sa të tjerët
176	Më pëlqejnë shfaqjet dramatike
177	Nuk kam frikë të veçantë nga gjarpërinjtë
178	Shpesh humbas shumë për shkak të pavendosmërisë sime
179	Mund të insistoj në diçka aq shumë sa njerëzit të humbasin durimin.
180	Është e lehtë të debatosh me mua
181	Kur eci, ndonjëherë eci nëpër të çara në trotuar.
182	Është më e sigurt të besosh më pak
183	Ndonjëherë zemërohem dhe nervozohem
184	E kam të vështirë të heq dorë nga puna që kam marrë, qoftë edhe për një kohë të shkurtër
185	Gjithmonë e kam dashur nënën time
186	Zakonisht pres sukses në punët e mia
187	Nëna ime është një grua e mirë
188	Kam momente kur bëhem jashtëzakonisht i lumtur pa asnjë arsye.
189	Lojërat sportive ose garat me kuaj më japin kënaqësi të madhe kur vë bast
190	Mundohem të kujtoj histori interesante për t'ua përcjellë të tjerëve.
191	Mund të shërbeja shumë mirë në ushtri
192	Unë rrallë ëndërroj
193	Fjalimi im tani është i njëjtë si gjithmonë (as më i shpejtë dhe as më i ngadalshëm, nuk ka shenja ngjirurit e zërit ose ngatërrim)
194	Si fëmijë, isha pjesë e një grupi që qëndronte së bashku në të gjitha situatat
195	Unë besoj në triumfin përfundimtar të drejtësisë
196	Vizioni im është mjaft i mirë
197	Pothuajse gjithmonë ndihem mjaft i lumtur
198
199	Ndonjëherë, pa asnjë arsye apo edhe pavarësisht rrethanave, ndihem jashtëzakonisht i lumtur
200	Është e vështirë të kujtosh një kohë kur isha i paralizuar ose përjetova dobësi të pazakontë në disa muskuj

Pyetjet e testit SMIL (si pjesë e testeve TsPD të Ministrisë së Punëve të Brendshme), të cilat rekomandohen të përgjigjen NEGATIVE

№	Pyetje
1	Ndonjëherë e imagjinoj veten si një grua
2	Ndonjëherë më përjashtonin nga klasa për sjellje të keqe.
3	E kam të vështirë të mbaj vëmendjen time në një gjë
4	Më pak pengesa dhe do të kisha arritur shumë më tepër sukses
5	Prirjet drejt profesionit i kam ndryshuar shumë herë
6	Disa nga anëtarët e familjes sime bënë gjëra që më frikësuan
7	Vështirë se mund t'i tregoj dikujt gjithçka për veten time
8	Unë jam një person nervoz dhe lehtësisht i emocionueshëm
9	Më tërheqin skenat e dashurisë në filma.
10	Lëkura ime duket shumë e ndjeshme në prekje
11	Pothuajse disa herë në javë kam ndjenjën se diçka e tmerrshme mund të ndodhë
12	Si gjithmonë, është mirë të jesh i sinqertë dhe i sinqertë.
13	Unë shmang marrjen e medikamenteve dhe pilulave të gjumit pa recetën e mjekut
14	Unë jam aq i lënduar nga disa gjëra sa nuk mund të flas për to.
15	Unë prirem të heq dorë nga diçka që kam planifikuar nëse të tjerët mendojnë se kam filluar gabim
16	Ndodhi që dikush tentoi të më grabiste
17	Skuqem pothuajse po aq sa të tjerët
18	Ndonjëherë më duket sikur befas kam bërë diçka të keqe ose edhe më keq
19	Unë jam i shqetësuar për çështjet seksuale
20	Bëhem i kujdesshëm kur dikush në rrugë, në një tramvaj ose në një dyqan më shikon
21	Preferoj punën që kërkon vëmendje të madhe, sesa një punë në të cilën mund të qëndroj i papërqendruar
22	Ndonjëherë zëri im zhduket ose ndryshon edhe kur nuk kam të ftohtë
23	Si fëmijë shmangja të bëhesha pjesë e turmës së rrugës
24	Unë shmang të qenit vetëm në errësirë
25	Nuk më pëlqen kur gratë pinë duhan
26	Unë di si t'i bëj njerëzit të kenë frikë nga unë dhe ndonjëherë e bëj si shaka
27	Përditshmëria ime është e mbushur me gjëra interesante
28	Pothuajse çdo ditë ndodh diçka që më frikëson
29	Njeriu që ishte më i përfshirë me mua si fëmijë (babai, njerku, gjyshi) ishte shumë i rreptë me mua
30	Kam diarre një herë në muaj ose më shpesh
31	Unë e dua poezinë
32	Më pëlqen të lexoj për dashurinë
33	Unë prirem të kem disa hobi të ndryshëm në vend që të qëndroj në të njëjtin për një kohë të gjatë
34	Më tërheq shumë rubrika e humorit të revistave dhe gazetave.
35	Unë jam pak a shumë i qetë për pamjen e kafshëve që vuajnë
36	Unë shpesh ëndërroj
37	Kam shpesh dhimbje koke
38	Ndonjëherë emocionohem aq shumë sa më pengon të bie në gjumë
39	Kam periudha kur humbas gjumin për shkak të ankthit.
40	Çdo herë më duhet të jem e ashpër me njerëzit që janë të pasjellshëm dhe të bezdisshëm
41	Kur ndihem i lumtur dhe energjik, dikush me humor të ulët ose të zymtë mund të shkatërrojë menjëherë gjithçka
42	Do të shmangja të qenit vetëm në një vend të hapur
43	Gjithmonë jam i pushtuar nga ankthi dhe shqetësimi kur më duhet të largohem nga shtëpia, qoftë edhe për një kohë të shkurtër
44	Kur dikush thotë gjëra qesharake ose injorante për diçka që unë e di mirë, unë përpiqem ta shpërdoroj atë.
45	Më pëlqen të punoj ngadalë
46	Kollitem shumë shpesh
47	Shumë rrallë kam periudha të humorit të keq
48	Nuk jam plotësisht i sigurt se nuk ka asgjë të keqe me organet e mia gjenitale.
49	Ndoshta diçka po përgatitet kundër meje
50	Unë prirem të jem i hapur dhe i sinqertë me njerëzit që po përpiqem të korrigjoj.
51	Kuajt që nuk tërhiqen mirë duhet të rrihen akoma
52	Jeta nuk më kursen shumë
53	Kur jam në një vend të lartë më vjen të kërcej
54	Pak njerëz duket se më kuptojnë
55	Rrufeja është një nga frikërat e mia
56	Kam mendime të çuditshme dhe të pazakonta
57	Unë mendoj se ka mrekulli në botë
58	Unë jam i kujdesshëm ndaj përdorimit të thikave dhe objekteve të tjera të mprehta ose shpuese
59	Ndonjëherë papritmas kam dëshirë të marr si kujtim gjënë e vogël të dikujt tjetër.
60	Prindërit e mi shpesh ishin kundër njerëzve me të cilët shoqërohesha
61	Më pëlqen shumë të lexoj libra me tema historike.
62	Shumë njerëz mund të akuzohen për sjellje të këqija seksuale
63	E mohoj që fytyra ime të jetë paralizuar ndonjëherë
64	Zakonet e disa prej të dashurve të mi më irritojnë vërtet
65	Ka njerëz që nuk i pëlqej aq shumë sa thellë në zemrën time e pranoj se jam i lumtur kur kanë probleme.
66	Sinqerisht, kam frikë nga stuhitë
67	Zakonisht përpiqem të hesht kur para meje shprehen mendime të pasakta.
68	Më pëlqejnë më shumë historitë e aventurës sesa historitë e dashurisë
69	Më pëlqen peshkimi
70	I mbaj mend lehtësisht numrat që nuk kanë asnjë kuptim për mua (për shembull, targat e makinave)
71	Ndonjëherë përjetoj dhimbje në kurorën e kokës
72	Unë i përmbahem parimeve të moralit dhe etikës në mënyrë më strikte se shumica e njerëzve
73	Ndonjëherë kam ëndrra që përsëriten vazhdimisht
74	Më tërheqin njerëzit e seksit të kundërt
75	Rreth meje ndonjëherë shoh njerëz, kafshë dhe objekte që të tjerët nuk i shohin
76	Unë prirem të kaloj pranë miqve të mi të shkollës ose të njohurve që nuk i kam parë për një kohë të gjatë nëse ata nuk më flasin fillimisht
77	Ndonjëherë i shmang njerëzit sepse kam frikë të bëj ose të them diçka për të cilën më vonë do të pendohem.
78	Ka disa njerëz shumë nervozë në familjen time.
79	Mund të duroj po aq dhimbje dhe vuajtje sa të tjerët
80	Si fëmijë, kam arritur të vjedh një kusur të vogël
81	Në përgjithësi kam frikë nga errësira
82
83	Nganjëherë më vjen papritur të bëj diçka të dëmshme ose tronditëse
84	Më pëlqen të mbledh lule dhe të rrit bimë të brendshme
85	Do të isha pothuajse i qetë nëse një nga të afërmit e mi të ngushtë do të kishte probleme ligjore
86	Kam pasur përvoja të veçanta dhe të çuditshme
87	Mendoj se meritoj një dënim të rëndë për disa shkelje
88	Kam prirjen t'i ndiej gjërat keq aq keq sa nuk mund ta largoj këtë mendim nga koka.
89	Unë nuk kam pothuajse asnjë belching
90	Disa anëtarë të familjes sime kanë një temperament të shkurtër dhe nervozizëm.
91	Është e vështirë të më zemërosh
92	Më pëlqen të tallem me njerëzit
93	Unë shmang të bëj banjë
94	Më pëlqen të kujtoj ëndrrat e mia, sepse ato ndonjëherë bëhen realitet
95	Prindërit e mi ose anëtarë të tjerë të familjes shpesh më zgjedhin
96	Kam punuar nën udhëheqjen e njerëzve që dinin t'i menaxhonin punët e tyre aq mirë sa fajësonin vartësit e tyre për gabimet e tyre dhe gëzonin reputacionin e punëtorëve të mirë.
97	Më pëlqen të lexoj libra mbi moralin dhe etikën
98	Shpesh më duhet të marr urdhra nga njerëz që dinë më pak se unë
99	Nuk jam i sigurt nëse ka ndonjë gjë të gabuar me mendjen time
100	Irritohem dhe zemërohem shumë kur njerëzit më nxitojnë
101	Kam pasur momente kur nuk mund të kontrolloja lëvizjet apo të folurit e mi, por në të njëjtën kohë isha i vetëdijshëm për gjithçka që ndodhte përreth.
102	Ndoshta do të më pëlqente të lëndohesha nga dikush që e dua shumë
103	Shpesh kam njolla të kuqe në qafë
104	Oficerët e policisë janë zakonisht njerëz të ndershëm
105	Shpesh interpretoja skena në mendjen time me ndihmën e shokëve imagjinarë
106	Në një kohë kam abuzuar me alkoolin
107	Ndonjëherë papritmas dëgjoj zëra që vijnë nga askund.
108	Zgjohem lehtë nga zhurma
109	Unë refuzoj të luaj disa lojëra sepse jam i keq me to.
110	Jeta për mua është pothuajse gjithmonë e lidhur me tension
111	Nëse do të isha gazetar, do të preferoja të mbuloja lajmet e teatrit
112	Ëndrrat zënë një vend të rëndësishëm në jetën time, për të cilën nuk i tregoj askujt.
113	Mund të notoj apo jo, jam i qetë në ujë
114	Sa herë që është e mundur, përpiqem të shmang turmat e mëdha të njerëzve
115	Zakonisht i kuptoj gjërat vetë dhe nuk më pëlqen që njerëzit të më shpjegojnë gjërat.
116	Nuk më interesojnë shumë dështimet e mundshme
117	Unë jam shumë i kujdesshëm për veshjet e mia
118	Unë shpesh e braktisja shkollën
119	Kur mendoj se mendimi im është formuar tashmë, njerëzit ende mund ta ndryshojnë atë
120	Kam sulme të përziera dhe të vjella
121	Zakonisht unë jam aq i mërzitur nga një person që përpiqet të kërcejë përpara meje në radhë, saqë patjetër do t'i tregoj për këtë
122	Unë jam më i ndjeshëm se shumica e njerëzve të tjerë
123	Ndonjëherë befas filloj të trembem nga mendimet për fatkeqësitë dhe katastrofat e mundshme
124	Unë jam i privuar nga aftësia për të ngjallur ndonjë vizion në veten time
125	Unë prirem të lë punën që nuk po shkon mirë.
126	Njerëzit zakonisht kërkojnë respekt për të drejtat e tyre në një masë më të madhe sesa janë në gjendje të respektojnë të drejtat e të tjerëve
127	Unë kam zakone të këqija që janë aq të forta sa është e kotë t'i luftosh
128	Jeta ime seksuale më kënaq
129	E harroj lehtësisht atë që më thonë
130	Në një kohë mbaja një ditar të rregullt
131	Nëse do të isha artist, do të vizatoja shpesh fëmijë
132	Zakonisht jam i qetë dhe i vështirë për t'u mërzitur.
133	Kam hasur probleme me aq shumë mundësi sa e kam pasur të vështirë të marr një vendim
134	Mund të fle gjatë ditës, por ndonjëherë natën vuaj nga pagjumësia
135	Shpesh jam i lumtur kur jam vetëm
136	Ka njerëz që janë përpjekur të vjedhin mendimet dhe idetë e mia.
137	Kam pasur përvoja shumë të pazakonta, pothuajse mistike
138	Ndoshta dikush do të përpiqet të më helmojë
139	Në festa preferoj të ulem mënjanë ose të bisedoj me një nga të pranishmit sesa të jem në rrethin e përgjithshëm
140	I kushtoj shumë rëndësi përrallave me kuptime të thella të fshehura.
141	Mund t'u kërkoj ndihmë miqve të mi edhe nëse e di që nuk mund t'ua kthej në natyrë.
142	Më pëlqen të shikoj zjarrin për një kohë të gjatë
143	Ndonjëherë kam dëshirë të prek sendet personale të njerëzve të tjerë dhe ndoshta edhe t'i posedoj ato, megjithëse nuk kam nevojë për to
144	Ndonjëherë vërej se duart më dridhen kur përpiqem të bëj diçka
145	Ndonjëherë kisha dëshirë të largohesha nga shtëpia
146	Për mendimin tim, fillova ta kuptoj atë që lexoja më keq se vitet e mëparshme.
147	Unë pi alkool në mënyrë të moderuar (ose aspak)
148	Kam shpesh tmerre të natës
149	Unë jam i gatshëm të bëj gjithçka për të fituar një debat.
150	Gjithmonë përpiqem të ndjek leksione për tema serioze
151	Ndodhte që u ndala disa njerëzve, jo sepse kjo kishte rëndësi për mua
152	Njerëzit e kanë të vështirë të kuptojnë qëllimet e mia kur përpiqem t'i korrigjoj ato dhe të jem i dobishëm.
153	Unë besoj në shërimet e mrekullueshme
154	Do të ishte më mirë që shumë ligje të shfuqizoheshin
155	Kur jam vetëm, ndonjëherë dëgjoj gjëra të çuditshme
156	Mendoj se shqisa ime e nuhatjes është e njëjtë me të tjerët
157	E ardhmja më duket mjaft e zymtë
158	Mund të qëndroj i qetë për problemet që ndodhin me anëtarët e familjes sime
159	E ardhmja është shumë e paqartë për të bërë plane serioze
160	Disa kafshë më bëjnë nerva
161	Është e mrekullueshme të jetosh në këtë ditë dhe epokë me kaq shumë gjëra që po ndodhin.
162	Besoj se një numër i keqbërjeve të mia nuk mund të falen
163	Më bën nervoz kur dikush shikon punën time, edhe nëse e di që mund ta bëj mirë.
164	Shpesh kam ndjesinë se më është mbushur koka apo hunda me diçka
165	Kishte raste kur refuzoja të bëja diçka sepse nuk besoja në aftësitë e mia
166	I shtypur pas murit, them vetëm pjesën e së vërtetës që sipas të gjitha gjasave nuk do të më dëmtojë
167	Unë njoh dikë që u përpoq të ndikonte në mendimet e mia
168	Jam i bindur se ka vetëm një kuptim të saktë të jetës
169	Unë e mohoj që jam një person i zakonshëm
170	Ndonjëherë papritmas fillon indiferenca dhe gjithçka duket e njëjtë
171	Ndonjëherë më duket sikur më lidhin kokën me një rrathë
172	Ndonjëherë të tjerët mund të marrin me mend se çfarë po mendoj në këtë moment
173	I mohoj rastet kur pa ndonjë arsye të dukshme kam parë dyfish
174	Më pëlqen të vishem mirë
175	Është dikush që kontrollon mendimet e mia
176	Më pëlqejnë femrat e gjata
177	Gjithçka që lidhet me seksin më neverit
178	Si fëmijë, më pëlqente të kërceja përmes një litari ose të luaja "klasa"
179	Po përjetoj sulme të përziera dhe të vjella
180	Kam mjaftueshëm vetëkontroll për të kryer detyrat e infermieres
181	Kam pasur momente të errësirës ku veprimet e mia janë ndërprerë dhe nuk e di se çfarë po ndodh rreth meje
182	Si rregull, unë mbroj me kokëfortësi mendimin tim
183	Ndonjëherë kam sulme të qeshura dhe të qara që janë të vështira për t'u mbajtur
184	Personi me të cilin isha lidhur dhe adhuruar më shumë në fëmijëri ishte një grua (nënë, motër, hallë, etj.)
185	Ndonjëherë më duket se nuk jam i mirë për asgjë
186	Më pëlqejnë historitë aventureske
187	Unë e lehtësoj veten aq shpesh sa të tjerët
188	Disa nga familja ime ende më shikojnë si fëmijë në disa mënyra.
189	Është shumë zhgënjyese të ndihesh i keqkuptuar kur po përpiqesh të ndalosh dikë të bëjë një gabim.
190	Të gjitha papastërtitë më trembin ose më neverisin
191	Mendoj se e kam më të vështirë se të tjerët të fokusohem në një detyrë apo punë.
192	Shmang të jem i rrethuar nga shumë njerëz
193	Preferoj ta shtyj një pyetje të vështirë deri në mëngjes për të marrë një vendim.
194	E kam të vështirë të marr pjesë në muhabet ose biseda të përgjithshme në grup
195	Ndonjëherë dëgjimi im bëhet aq i ndjeshëm sa më acaron
196	Është e vështirë të kujtosh ndonjë telash për shkak të sjelljes sime të bazuar në dashuri
197	Unë jam i kujdesshëm ndaj objekteve ose njerëzve të caktuar, edhe pse e di që nuk mund të më dëmtojnë
198	Planet e mia më dukeshin aq të vështira për t'u zbatuar, saqë i braktisa
199	Ndonjëherë bëj gjëra për të cilat më vonë pendohem
200	Ndonjëherë më duket se mund të vendos të bëj diçka me lehtësi të jashtëzakonshme
201	Më pëlqen puna e gazetarit
202	Preferoj të jem pranë njerëzve të së njëjtës gjini me mua
203	Pothuajse gjithmonë ndihem i shqetësuar për dikë ose diçka.
204	Më shqetëson që harroj se ku i vendos gjërat.
205	Unë e kam zakon të numëroj objekte të rastësishme - dritare, fenerë, etj.
206	Unë jam më i ndjeshëm se shumica e njerëzve
207	Unë jam shpesh në një humor të dëshpëruar
208	Unë padyshim që kam pasur më shumë shqetësime dhe shqetësime sesa duhet të kisha.
209	Ndonjëherë kaloj rrugën për të shmangur takimin me dikë që shoh
210	E kam të vështirë të përqendrohem në ndonjë punë menjëherë
211	Në shkollë e kisha të vështirë të flisja para gjithë klasës
212	Pritja më bën shumë nervoz
213	Unë mendoj se në thelb jam një person i dënuar
214	Shumë shpesh dëgjoni gjëra fyese dhe të vrazhda
215	Shpesh ndjej një gungë në fyt
216	Kur mërzitem, përpiqem të bëj diçka për të kënaqur veten
217	Në rrethanat e duhura, mund të bëja punën e sekretarit
218	E kam më të vështirë të përqendrohem se të tjerët
219	Ndoshta nuk kisha gjak në urinë.
220	Minjtë - pse të keni frikë prej tyre!
221	Unë prirem t'i marr gjërat shumë seriozisht
222	Shpesh ndjej gojë të thatë
223	Nuk shqetësohem shumë për pamjen time
224	Në shkollë kam pasur nota të sjelljes së keqe mjaft shpesh
225	Në rininë time (fëmijërinë) më pëlqeu përvojat e ndritshme, emocionuese
226	Jam dakord me ata që përpiqen të marrin gjithçka që munden nga jeta
227	Ka pak dashuri dhe shoqëri të ngrohtë në familjen time në krahasim me familjet e tjera
228	Kam gjumë të shqetësuar dhe të ndërprerë
229	Uroj që fati të jetë më i favorshëm për mua
230	Mund të punoja si luleshitës
231	Do të doja të kujdesesha më pak për çështjet gjinore
232	Mendoj se si fëmijë jam ndëshkuar shpesh pa arsye.
233	Si fëmijë, kam arritur të vjedh ndonjë kusur të vogël më shumë se një herë
234	Shumica e njerëzve nuk i intereson se çfarë mund të ndodhë me të tjerët
235	Shmangni qëndrimin në hapësira të mbyllura ose të vogla të mbyllura
236	Më thanë se ecja në gjumë
237	Shpesh ndihem fajtor për të shprehur më shumë simpati ndaj të tjerëve sesa ndjej në të vërtetë.
238	Sipas temperamentit tim, mund të punoja në bibliotekë
239	Fjalë të këqija, nëse jo të tmerrshme, ndonjëherë më vijnë në kokë dhe nuk mund t'i heq qafe
240	Unë jam mjaft indiferent ndaj asaj që më ndodh
241	Në përgjithësi preferoj të punoj me femra
242	Nuk më interesojnë çështjet fetare
243	Ndonjëherë dua të grindem
244	Ndonjëherë kam ndjesinë se gjithçka rreth meje është joreale.
245	Sinqerisht, kur dëgjoj për suksesin e dikujt që njoh, për një moment e perceptoj si dështimin tim
246	Unë gjithmonë përpiqem të shpreh qëndrimin tim të keq ose përbuzjen ndaj një personi - le ta dijë për këtë
247	Mund të jem në marrëdhënie të mira me ata, veprimet e të cilëve nuk i miratoj.
248	Edhe kur jam mes njerëzve, shpesh ndihem i vetmuar
249	Unë preferoj t'i mbaj njerëzit në errësirë për atë që do të bëj.
250	Më pëlqen të lexoj gjithçka rreth shkencës
251	Më pëlqen kalërimi
252	Është e vështirë të kujtosh se jashtëqitja ime është e zezë.
253	Kam arsye të ndihem xheloz për disa anëtarë të familjes sime
254	Ndodhi që refuzoja të përpiqesha të kryeja një detyrë të nisur së bashku me një tjetër, duke u gjendur menjëherë në pozicionin e ngecjes.
255	Unë kam aftësinë të jem rrobaqepës (rrobaqepës) i fustanit të zonjës
256	Unë mund të heq dorë nga qëllimet e mia nëse të tjerët mendojnë se nuk ia vlen të bëhet.
257	Do të doja të isha një shofer makinash garash
258	Më pëlqen të gatuaj
259	Zakonisht punoj nën presion të madh
260	Ndonjëherë më dukej sikur isha afër vdekjes
261	Jam i sigurt që në mungesë time flasin për mua
262	Unë do të doja të jem i lumtur me jetën time siç duken të tjerët.
263	Mund të konsultohem lirisht me një mjek për sëmundje ose lëndim
264	Shpesh në ëndrrat e mia më duhet të vendos për çështjet gjinore
265	Shumë shpesh përjetoj dobësi të përgjithshme
266	Ndonjëherë e kap veten duke dashur të ulem dhe të ëndërroj me sy në vend se të bëj asgjë.
267	Më pëlqen të lexoj editoriale në gazeta
268	Në një kohë, mënyra ime e jetesës vështirë se mund të quhej e saktë
269	Në një dhomë të mbyllur, është disi e pakëndshme
270	Kam makthe
271	Më ka kaluar gjendja e të qenit i dashuruar
272	Një herë në javë ose më shpesh, papritmas dhe pa ndonjë arsye të dukshme ndjej nxehtësi në të gjithë trupin tim
273	Mendoj se ndihem më thellë se shumica e njerëzve
274	Shumë shpesh kam frikë të skuqem
275	Nëse do të futesha në telashe me miqtë e mi dhe faji ynë do të ishte i barabartë, me siguri do të merrja të gjithë fajin mbi veten time në vend që t'i heqja
276	Mendoj se është më mirë që njerëzit të shmangin edhe të provojnë pije alkoolike
277	Ndonjëherë më duket se lumturia është të jetosh plotësisht vetëm në një shtëpi të vogël në pyll ose në mal
278	Nuk ka shumë gjëra që mund të bëj shumë mirë
279	Ndonjëherë mendoja për vdekjen si një rrugëdalje nga kjo situatë
280	Ndonjëherë mendoj për gjëra shumë të këqija për të folur
281	Kam urth disa herë në javë
282	Ka raste kur i urrej anëtarët e familjes sime që zakonisht i dua
283	Preferoj të shikoj filma pa skena të qarta dashurie
284	Kur jam mes njerëzve, ndonjëherë dëgjoj gjëra shumë të çuditshme.
285	Nëse do të kisha më pak pengesa, ndoshta do të arrija sukses shumë më të madh
286	I shikoj me qetësi merimangat
287	Ndonjëherë më pushton frika e humbjes së mendjes
288	Shumë shpesh ndihem i lodhur
289	Ndonjëherë jam aq i kënaqur dhe i kënaqur nga shkathtësia e një mashtrues saqë filloj të simpatizoj me të
290	Shpesh ndihem i uritur
291	Unë qaj lehtë
292	Ndonjëherë është sikur një frymë e ligë lëviz në mua
293	Ngatërrohem lehtë
294	Nuk ka asgjë të keqe të shkelësh ligjin për sa kohë që nuk po e shkel atë.
295	Më pëlqejnë gratë e guximshme
296	Më duhet të pranoj se ndonjëherë mërzitem në mënyrë të paarsyeshme nga gjërat që nuk kanë shumë rëndësi
297	Unë preferoj të punoj me një menaxher që jep udhëzime të rrepta dhe të qarta, krahasuar me atë që ofron më shumë pavarësi
298	Kishte raste kur bëja diçka dhe më pas nuk e dija se çfarë po bëja.
299	Jam mësuar të kërkoj këshilla nga njerëzit
300	Më pëlqen të lexoj fejtone dhe shënime për incidente në gazeta
301	Ndonjëherë më duket sikur njerëzit përreth meje po më shikojnë me gjykim
302	Nuk kam vështirësi në gëlltitje
303	Zakonisht, para se të veproj, ndalem dhe mendoj, edhe në çështje të parëndësishme.
304	Familjarët dhe të afërmit e mi janë në marrëdhënie të mira me njëri-tjetrin
305	Kam siklet në stomak
306	Është dikush që më ka ndjekur
307	Unë jam shumë i mërzitur nga intoleranca e vetëbesimit dhe fanatizmi tek njerëzit
308	Të vetmet mrekulli që njoh janë truket që njerëzit i bëjnë njëri-tjetrit.
309	Më thonë shpesh se jam gjaknxehtë
310	Unë jam pak i turpëruar për punën që bëjnë disa anëtarë të familjes sime
311	Është shumë e lehtë të më emocionosh për një ide të re.
312	Në familjen time kishim gjithmonë gjithçka që na nevojitej për ushqim, veshje etj.
313	Kam mangësi aq domethënëse sa duket më mirë t'i pranosh ashtu siç janë dhe të përpiqesh t'i kontrollosh sesa t'i zhdukësh plotësisht.
314	Unë e dua shumë turizmin dhe kurrë nuk kam qenë vërtet i lumtur derisa nuk kam qenë duke u endur apo udhëtuar diku
315	Jeta nuk më kursen shumë
316	Nëse është e mundur, shmang konfliktet dhe sikletet
317	Jam i zhgënjyer në dashuri
318	Ka vende ku lëkura ime është e pandjeshme
319	Gjithmonë ndjek ndjenjën e detyrës që më është rrënjosur që në fëmijëri
320	Më pëlqen të rregulloj bravat e dyerve ose ta kaloj kohën time të lirë duke bërë aktivitete të tjera të ngjashme.
321	Ka raste kur dua të lëndoj personin që dua
322	Ndonjëherë kam një pamje të gjallë se si e lëndoj veten ose të tjerët
323	Ndonjëherë kam sulme të qeshura dhe të qara që nuk mund t'i ndaloj
324	Unë bëhem lehtësisht i padurueshëm dhe nervoz kur bashkëveproj me njerëzit
325	Ndonjëherë më dukej sikur po vdisja
326	Unë simpatizoj njerëzit që priren të kënaqen me pikëllimet dhe dhimbjet e tyre
327	Vetëm disa njerëz e interpretojnë drejt sjelljen time
328	Nuk kam frikë nga zjarri
329	Patjetër që do të më pëlqente të mashtroja një mashtrues në mënyrën e tij.
330	Gjëja më e vështirë për mua në çdo biznes është fillimi.
331	Unë praktikisht skuqem më pak se të tjerët
332	Kur disa njerëz futen në një situatë të pakëndshme, është mirë të bini dakord se çfarë të thoni më vonë
333	Kishte raste kur doja të largohesha nga shtëpia
334	Shpesh më vjen keq që jam kaq nervoz dhe inatosur
335	Do të doja të gjuaja luanë në Afrikë
336	Ndonjëherë ndjej erë të veçantë dhe specifike
337	Familja ime është kundër punës që kam zgjedhur
338	Pak njerëz më kuptojnë
339	Më shqetësojnë shakatë e pahijshme
340	Unë jam një njeri me bindje të forta
341	Në pjesë të ndryshme të trupit ndiej shpesh një ndjesi djegieje, zvarritje, mpirje
342	Kisha periudha kur nuk bëja asgjë për muaj, javë apo ditë të tëra, sepse nuk e përballoja dot veten të përfshihesha në punë.
343	Më pëlqen të shpreh dashurinë time ndaj dikujt
344	Unë e di se kujt i detyrohem më shumë nga problemet e mia
345	Sigurisht që më mungon vetëbesimi
346	Edhe mes njerëzve ndonjëherë ndihem i vetmuar
347	Unë besoj se një person mund të injorojë rregullat që ai i konsideron të paarsyeshme
348	Unë shmang shprehjen e ndjenjave të miratimit ose mosmiratimit të madh të veprimeve të të tjerëve
349	Mund të jap vlerësime të mira për njerëzit për të cilët di shumë pak
350	Unë prirem të fsheh ndjenjat dhe qëndrimet e mia për disa gjëra deri në atë pikë sa njerëzit mund të më lëndojnë pa e ditur.
351	Jam thirrur të bëj gjëra të rëndësishme
352	Shumë shpesh ka situata kur është e lehtë të humbasësh shpresën për sukses.
353	Shpesh humbas në mendime të dhimbshme
354	Gjëja më e vështirë për mua për të luftuar është unë
355	Kur një burrë është në shoqërinë e një gruaje, drejtimi i mendimeve të tij zakonisht lidhet me gjininë e saj
356	Kur gjithçka po shkon mirë për mua, befas ndihem sikur nuk më intereson.
357	Vetëpërmbajtja ime e tepruar e bën të vështirë për mua të luftoj për të drejtat e mia
358	Ndodhi që në shkollë më thirrën te drejtori për mungesë
359	Nëse do të isha artist, ndoshta do të pikturoja shpesh lule
360	Më shqetëson stomaku
361	Dikush ka diçka kundër meje
362	Disi ndjeva se dikush po më detyronte të bëja gjëra përmes hipnozës
363	Unë shqetësohem dhe nervozohem një herë në javë ose më shpesh
364	Unë i prek dorezat e dyerve pa frikë apo frikë se mos infektohem.
365	Shpesh dua të ndaloj së menduari për atë që thashë që mund të ketë ofenduar dhe mërzitur njerëzit e tjerë

Fjalë të urta për komisariatin qendror në Ministrinë e Punëve të Brendshme

Gjithashtu gjatë testit, një psikolog specialist mund të kontrollojë të menduarit tuaj asociativ duke përdorur disa fjalë të urta dhe thënie popullore.

Ju duhet t'i përgjigjeni asociacioneve tuaja dhe t'i përgjigjeni kuptimit të thënies shpejt, pa hezitim.

Më poshtë është një listë e një grupi të mundshëm fjalësh të urta në testin CPD në Ministrinë e Punëve të Brendshme dhe një përshkrim i shkurtër i kuptimit të tyre.

№	Fjalë e urtë	Kuptimi
1	Sorrë e bardhë	ato. një person dallohet, është i ndryshëm nga të tjerët.
2	Molla nuk bie kurrë larg pemës	d.m.th., për shembull, baba e bir, mësues dhe student, etj. në një mënyrë tjetër, njerëz të ngjashëm.
3	Goditni ndërsa hekuri është i nxehtë	ju duhet të bëni gjithçka në kohë.
4	Mëngjesi është më i mençur se mbrëmja	Është më mirë të mendoni dhe më pas të merrni një vendim.
5	Lëreni dhinë në kopsht	Ju nuk mund t'i besoni këtij personi.
6	Gjithçka që shkëlqen nuk është ari	paraqitjet janë mashtruese.
7	Mos i numëroni pulat tuaja para se të çelin	ato. puna duhet të vlerësohet kur të kryhet.
8	Përdredhni litarët	p.sh., thonë: ajo bëri litarë prej saj, viet. bën çfarë të dojë me të.
9	Filloni një organ fuçi	thuaj të njëjtën gjë.
10	Kapela e hajdutit digjet	një person sillet ndryshe nga të tjerët - ai shqetësohet, nuk është i qetë.
11	Në një mburojë ose me një mburojë	ose humb ose fiton.
12	Pylli po pritet, patate të skuqura po fluturojnë	ato. gabimet do të ndodhin dhe do të ndodhin në çdo biznes.
13	Në shtëllunga të huazuara	personi shtiret.
14	Ejani te analiza e kokës	të jetë vonë.
15	Ecni në radhë	bëni gjithçka sipas urdhrave, sipas rregullave.
16	Bëj alarmin	merak, merak.
17	Gjërat po shkojnë	e paqeverisshme.
18	Në çantë	gjithçka funksionoi.
19	Macja në një thes	blerje e keqe.
20	Duke hedhur një hije në gardh	mashtroj dikë ose ndërlikoj diçka.
21	Matni shtatë herë, prisni një herë	mendoni dhe pastaj merrni një vendim.
22	Hidh ujë në një llaç	disa aktivitete të padobishme.
23	Kasollja nuk është e kuqe në cepat e saj, por e kuqe në byrekët e saj	Shtëpia është e mirë jo në pamje, dekorim, por në mikpritjen, mikpritjen e pronarëve (mos shikoni në pamje, por në vepra).
24	Më mirë të shohësh një herë sesa të dëgjosh njëqind herë	Fjalët nuk ia vlen gjithmonë t'i besosh; Preferohet të shohësh diçka me sytë e tu sesa të dëgjosh dëshminë e njerëzve të tjerë.
25	Shtoni numrin e parë	Në shkollat ruse deri në fillim të shekullit të 20-të, nxënësit fshikulloheshin çdo javë, pavarësisht se kush kishte të drejtë apo gabim. Dhe nëse "mentori" e tepron, atëherë një goditje e tillë do të zgjaste për një kohë të gjatë, deri në ditën e parë të muajit të ardhshëm.
26	I premtuari ka tre vjet që e pret	E thonë me shaka kur nuk besojnë se dikush do t'i përmbushë së shpejti premtimet e tyre ose kur realizimi i asaj që është premtuar vonohet pafundësisht.
27	një mik i vjetër është më i mirë se dy të rinj	Thuhet kur duan të theksojnë besnikërinë, përkushtimin dhe pazëvendësueshmërinë e një miku të vjetër.
28	Durim dhe pak mundim	Përpjekjet dhe përpjekjet e një personi me kalimin e kohës mund të zgjidhin çdo problem, të kapërcejnë çdo pengesë. Kjo mund të mos ndodhë menjëherë, por gjithsesi. Gradualisht, ngadalë, por gjërat do të përmirësohen, por nuk mund të tërhiqeni, duhet të vazhdoni të përpiqeni. Një fjalë e urtë e ngjashme në kuptim: "Një pikë e konsumon një gur".
29	Fjala është argjend dhe heshtja është flori	Fjalët e folura kanë një rëndësi të madhe. Por duke e mbajtur gjuhën në kohë, ndonjëherë mund të bëni shumë më mirë sesa të flisni. Në shumë situata që përfshijnë tension emocional (për shembull, një argument për një temë të ndjeshme), heshtja elokuente ose e përmbajtur është shumë më e vlefshme se çdo fjalë.
30	Bobina e vogël por e çmuar	Jo çdo gjë e rëndësishme është e madhe dhe e harlisur. Jo çdo gjë me vlerë vihet re menjëherë, por kjo nuk ia pakëson rëndësinë dhe vlerën e saj. Pra, monedha është e vogël, por çmimi i saj është i lartë.
31	Pylli po pritet - patate të skuqura po fluturojnë	Proverbi do të thotë që gjatë ngjarjeve të mëdha shpesh vuajnë gjërat e vogla dhe njerëzit. Shpesh nuk u kushtohet vëmendje, sepse puna e madhe është më e rëndësishme. Një shembull do të ishte revolucioni ose reforma. Prandaj, nëse diçka globale po ndodh, prisni telashe - njerëzit e zakonshëm duhet të kërkojnë strehim, sepse "patate të skuqura" do të bien mbi ta.
32	Miku njihet në telashe	Një mik i vërtetë është dikush që vjen në shpëtim në fatkeqësi ose ndihmon në zgjidhjen e një problemi. Kjo është mënyra e vetme për të njohur një mik të vërtetë: nga gatishmëria juaj për të ndihmuar. Ju nuk mund t'i quani ende miq të vërtetë ata me të cilët thjesht argëtoheni ose komunikoni kur gjithçka është në rregull me ju. Nuk dihet ende se si do të sillen nëse ndiheni keq, nëse do të kenë nevojë për ju. Mik, ndjenjat e tij të sinqerta për ju dhe gatishmëria për të ndihmuar mund të testohen vetëm në një situatë problematike.
33	Një fjalë e mirë për një njeri është si shiu në thatësirë	Fjala ka fuqi të madhe. Në periudha të vështira, një fjalë e mirë mbështetjeje mund të inkurajojë një person, t'i japë frymë atij dhe të forcojë forcën e tij. Është si një gllënjkë uji që të shuan etjen.
34	Zemërimi juaj është armiku juaj	Kur zemërohet, një person është i aftë për gjëra shumë të këqija. Në zemërim, një person nuk i kupton fjalët që thotë. Prandaj, ju duhet të merreni me zemërimin në të njëjtën mënyrë si me një armik: përpiquni të mos e lini t'ju arrijë dhe mos lejoni që t'ju kontrollojë.
35	Mali lindi një mi	Kjo është ajo që ata thonë për shpresat e mëdha, por për pak rezultate, për dikë që premton shumë, por jep pak.

Testi CAT (si pjesë e TsPD të Ministrisë së Punëve të Brendshme): përshkrim

Testi CAT - Test Indikativ Afatshkurtër. Projektuar për të përcaktuar treguesin integral të aftësive të përgjithshme logjike dhe mendore.

Testi CAT përmban 50 pyetje. Keni 15 minuta për të përfunduar testin. Gjatë kësaj kohe, ju duhet t'i përgjigjeni sa më shumë pyetjeve të jetë e mundur. Pragu për kalimin e testit është 25 përgjigje të sakta.

Testi CAT në internet: pyetje dhe përgjigje

Këtu mund të njiheni me pyetjet e testit CAT online dhe pa afat. Lista e pyetjeve për rishikimin e testit CAT në internet është dhënë më poshtë:

Muaji i njëmbëdhjetë i vitit është:
1. tetor,
2. nentor,
3. shkurt.
"E rëndë" është e kundërta në kuptimin e fjalës:
Cila nga fjalët e mëposhtme lidhet me fjalën "përtyp" si erë dhe hundë:
1. e embel,
2. gjuhe,
3. erë,
4. Dhëmbët,
5. pastër.
Sa nga çiftet e mëposhtme të fjalëve janë plotësisht identike?
1. Sharp M.C. Sharp M.C.
2. Fushatari E.H. Fielderi E.N.
3. Connor M. G. Conner M.G.
4. Woesner O.W. Woerner O.W.
5. Soderquist P.E. Soderquist B.E.
"E qartë" është e kundërta në kuptimin e fjalës:
1. evidente,
2. e dukshme,
3. e paqarte,
4. të dallueshme,
5. i zbehtë.
Një sipërmarrës bleu disa makina të përdorura për 3 500 000 rubla dhe i shiti për 5 500 000 rubla, duke fituar 50 000 rubla. për makinë. Sa makina ka shitur?
Fjalët "trokis" dhe "kulloj" kanë:
1. ata ishin të ftuarit e vetëm pas largimit
Përgjigje: NI
Dy peshkatarë kapën 36 peshq. I pari kapte 8 herë më shumë se i dyti. Sa kapi i dyti?
"Ngrihu" dhe "ringjall" kanë:
1. kuptim të ngjashëm
2. e kundërta,
3. as të ngjashme e as të kundërta.
Vendosni fjalët më poshtë në mënyrë që të bëni një deklaratë. Nëse është e saktë, atëherë përgjigja do të jetë P, nëse është e pasaktë - N
1. Guri është i mbushur me myshk dhe merr vrull.
Dy nga frazat e mëposhtme kanë të njëjtin kuptim, gjeni ato:
1. Mbajeni hundën nga era.
2. Një çantë bosh nuk ia vlen.
3. Gjithçka që shkëlqen nuk është ari.
Duke supozuar se dy pohimet e para janë të vërteta, atëherë i fundit:
1. drejtë,
2. gabim,
3. i pasigurt.
  - Bora është në të njëjtën moshë me Mashën.
  - Masha është më e re se Zhenya.
  - Borya është më i ri se Zhenya.
Pesë pako gjysmë kilogramësh me mish të grirë kushtojnë 2 rubla. Sa kilogramë mish të grirë mund të blini për 80 kopekë?
Përhapeni dhe shtrihuni. Keto fjale:
1. të ngjashme në kuptim
2. e kundërt,
3. as të ngjashme e as të kundërta.
Ndani këtë figurë gjeometrike në dy pjesë me një vijë të drejtë në mënyrë që duke i bashkuar ato të merrni një katror:
Përgjigje: 2 dhe 13
Le të supozojmë se dy pohimet e para janë të vërteta. Atëherë e fundit do të jetë:
1. drejtë,
2. gabim,
3. i pasigurt.
  - Sasha e përshëndeti Mashën.
  - Masha e përshëndeti Dashën.
  - Sasha nuk e përshëndeti Dashën.
Një makinë me vlerë 2,400,000 rubla. është shënuar në rënie gjatë shitjes sezonale me 33 1/3%. Sa kushtoi makina gjatë shitjes?
Përgjigje: 1.600.000
Tre nga pesë figurat duhet të lidhen në mënyrë të tillë që të formojnë një trapezoid izoscelor:
Përgjigje: 1, 2, 4
Fustani kërkon 2 1/3 m. pëlhura. Sa fustane mund të bëni nga 42 m?
Kuptimi i dy fjalive të mëposhtme:
1. i ngjashëm
2. e kundërt,
3. as të ngjashme e as të kundërta.
  - Tre mjekë nuk janë më të mirë se një.
  - Sa më shumë mjekë, aq më shumë sëmundje.
Zmadhoni dhe zgjeroni. Keto fjale:
1. i ngjashëm
2. e kundërt,
3. as të ngjashme e as të kundërta.
Kuptimi i dy fjalëve të urta angleze:
1. i ngjashëm
2. e kundërt,
3. as të ngjashme e as të kundërta.
  - Është më mirë të ankorohet me dy spiranca.
  - Mos i vendosni të gjitha vezët në një shportë.
Bakalli bleu një kuti me portokall për 3,6 rubla. Kishte 12 duzina prej tyre në kuti. Ai e di që 2 duzina do të shkojnë keq para se të shesë të gjitha portokallet. Me çfarë çmimi i duhet të shesë portokallet për të nxjerrë një fitim sa 1/3 e çmimit të blerjes?
Përgjigje: 0.48 fshij.
Pretencioze dhe pretencioze. Këto fjalë sipas kuptimit të tyre:
1. i ngjashëm
2. e kundërt,
3. Cilësia e mirë vjen nga thjeshtësia, cilësia e keqe vjen nga kompleksiteti.

Një ushtar, duke qëlluar në një objektiv, e goditi atë në 12.5% të rasteve. Sa herë duhet të qëllojë një ushtar për të goditur objektivin njëqind herë?

Një nga anëtarët e serialit nuk përshtatet me të tjerët. Cilin numër do të vendosnit në vend të tij:

1/4 1/6 1/8 1/9 1/12 1/14

Përgjigje: 1/10

Tre ortakë në një shoqëri aksionare (SH.A.) vendosën të ndajnë fitimet në mënyrë të barabartë. T. investoi 4500 rubla në biznes, K. - 3500 rubla, P. - 2000 rubla.
Nëse fitimi është 2400 rubla, atëherë sa më pak fitim do të merrte T. nëse fitimi ndahej në raport me kontributet?

Cilat dy nga proverbat e mëposhtëm kanë një kuptim të ngjashëm:

Goditni ndërsa hekuri është i nxehtë.

CAT: Vlerësimi i rezultateve

Niveli i vendosur është një tregues me shumë parametra i aftësive të përgjithshme. Kjo teknikë ju lejon të izoloni këto parametra dhe t'i analizoni ato.

Test për shpejtësinë e reagimit të KMD në Ministrinë e Punëve të Brendshme - "Sheshi i Kuq" (online)

Mund të provoni të bëni testin e reagimit të Sheshit të Kuq në internet dhe të zbuloni kohën tuaj në dritaren e emulatorit më poshtë.

Merrni testin e reagimit të Ministrisë së Punëve të Brendshme VVK TsPD në internet ("sheshet e vrapimit")

Çdo person përpiqet për vetë-zhvillim. Disa njerëz studiojnë dhe mësojnë gjëra të reja, lexojnë dhe luajnë sport, janë të interesuar të meditojnë dhe të studiojnë veten dhe aftësitë e tyre. Ky proces zgjat gjatë gjithë jetës dhe sa më shumë sukses të arrijë njeriu, aq më shumë dëshiron dhe aq më qartë e kupton se nuk ka kufi për të përmirësuar mendjen, trupin dhe shpirtin. Është e pamundur të përcaktohet se cila zonë është më e rëndësishme, sepse të gjitha janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën.Është e nevojshme jo vetëm të kujdesemi për rritjen e nivelit të njohurive, por edhe të luajmë vazhdimisht sport, të dimë të zhvillojmë reagimin, shpejtësinë dhe qëndrueshmërinë. Për zhvillim dhe shëndet harmonik, është e nevojshme të përmirësohen jo vetëm aftësitë mendore, por edhe fizike, të cilat kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në shpejtësinë e të menduarit.

Reagimi është një nga funksionet më të rëndësishme të trupit për njerëzit.

Jo vetëm që e ndihmon atë të përgjigjet shpejt ndaj rreziqeve dhe irrituesve të ndryshëm që e presin në jetën e përditshme, por gjithashtu të zgjidhë shpejt të gjitha llojet e problemeve dhe të përpunojë një sasi të madhe informacioni. Me ritmin aktual të jetës, shpejtësia e reagimit luan një rol të rëndësishëm për çdo person, si atlet ashtu edhe biznesmen. Jo më kot thonë:

Nga çfarë varet shpejtësia e reagimit?

Para së gjithash, shpejtësia e reagimit varet nga shpejtësia e transmetimit të impulseve nervore dhe karakteristikat e sistemit nervor. Ata janë individualë dhe të lindur.Është pothuajse e pamundur të rriten këto shifra. Megjithatë, me stërvitje të vazhdueshme, shpejtësia e reagimit mund të përmirësohet ndjeshëm.

Gjithashtu varet nga faktorë të tillë si:

Gjinia dhe mosha.
Gjendjet e sistemit nervor qendror.
Forca e muskujve dhe shpejtësia e kalimit të tyre nga një gjendje e relaksuar në një gjendje të tensionuar.
Lëvizshmëria e kyçeve.
Modelet e të ushqyerit, lodhjes dhe gjumit.

Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme nëse një person angazhohet në ndonjë lloj aktiviteti fizik. Këtu përfshihen pothuajse të gjitha sportet, kërcimi etj. Me stërvitje sistematike, shpejtësia e reagimit rritet disa herë. Kjo vlen jo vetëm për treguesit fizikë, por edhe puna e trurit përshpejtohet, një person mendon më shpejt dhe i duhet më pak kohë për të marrë një vendim ose për të përpunuar informacionin.

Si të kontrolloni shpejtësinë e reagimit?

Ka shumë teste me të cilat mund të përcaktoni shpejtësinë e reagimit. Është e mundur t'i nënshtroheni studimeve të tilla duke vizituar një mjek special - një psikofiziolog.

Ju gjithashtu mund të kontrolloni shpejtësinë e reagimit në shtëpi. Kjo është mjaft e lehtë për t'u bërë. Ka shumë faqe në internet ku mund të testoni shpejtësinë e reagimit tuaj. Ato mund të gjenden lehtësisht thjesht duke futur një pyetje në një motor kërkimi. Që informacioni të jetë i besueshëm, subjekti duhet të pushojë dhe të flejë mirë. Në mënyrë tipike, teste të tilla bazohen në parimin e ndryshimit të ngjyrës ose shfaqjes së një karakteri në ekran. Duhet të shtypni një çelës të caktuar sa më shpejt që të jetë e mundur. Programi do të përcaktojë dhe shfaq numrin e milisekondave që i duhen trurit për të reaguar ndaj një ndryshimi të ngjyrës. Sa më i ulët të jetë numri, aq më i mirë është përgjigja. Teste të tilla mund të përdoren jo vetëm për të përcaktuar performancën tuaj, por edhe për t'i përmirësuar ato.

Ekziston edhe një test i thjeshtë, i njohur që nga koha sovjetike. Gjithçka që ju nevojitet është një vizore (të paktën 30 cm) dhe një asistent. Subjekti duhet të zgjasë dorën përpara tij me buzën e pëllëmbës poshtë. Një asistent e merr vizoren vertikalisht nga skaji i sipërm. Shenja e saj zero është në nivel me skajin e poshtëm të pëllëmbës në një distancë prej disa centimetrash prej saj. Rreth 5 sekonda pasi ata thanë: "Vëmendje!" studiuesi e lëshon vizoren dhe subjekti duhet ta kapë atë. Sa më e shkurtër të jetë distanca nga buza e poshtme e pëllëmbës deri në shenjën zero, aq më e shpejtë është shpejtësia e reagimit.

Metodat për zhvillimin dhe përmirësimin e reaksioneve

Mos u mërzitni nëse, pas kryerjes së testeve, rezultatet e marra nuk janë ato që dëshironi. Thjesht duhet të dini se si të zhvilloni një reagim. Ka disa ushtrime dhe teknika për të përmirësuar përgjigjen tuaj. Me ushtrime të rregullta, rezultatet nuk do të vonojnë shumë dhe pas vetëm disa javësh, do të vini re një ndryshim domethënës.

Një nga më të efektshmet janë lojërat kompjuterike (qitës, simulatorë, gara, etj.). Ky është padyshim një lajm i mirë për lojtarët. Gjithsesi nuk duhet teproni me lojërat, pasi qëndrimi çdo ditë para kompjuterit për më shumë se disa orë, përkundrazi, përkeqëson jo vetëm shpejtësinë e reagimit dhe proceseve të mendimit, por edhe gjendjen e organizmit në tërësi. Përveç kësaj, duhet të jetë pjesë e një grupi të përgjithshëm ushtrimesh të ndryshme.

Për më tepër, siç u përmend tashmë, sporti ka një efekt të dobishëm jo vetëm në gjendjen e muskujve dhe trupit, por edhe në funksionimin e trurit. Në artet marciale, boks, tenis dhe shumë lloje të tjera të aktiviteteve fizike, një vend i veçantë i jepet ushtrimit ose largimit të goditjeve, si dhe shmangies së tyre. Pa zhvilluar shpejtësinë e reagimit, është thjesht e pamundur të përfshihesh në shumicën e sporteve. Me kalimin e kohës, trupi mësohet me ngarkesat dhe ato duhet të rriten dhe detyrat të ndërlikohen. Është gjithashtu e nevojshme të ndryshohet periodikisht ritmi, intensiteti dhe shpeshtësia e ushtrimeve në mënyrë që truri të mos mësohet me të, por të rindërtohet dhe zhvillohet vazhdimisht. Falë tonit dhe zhvillimit të muskujve, si dhe praktikës së vazhdueshme, shpejtësia e reagimit dhe treguesit e tjerë do të rriten.

Mos harroni se ushqimi i duhur, gjumi i shëndetshëm, adekuat dhe mungesa e zakoneve të këqija gjithashtu ndikojnë pozitivisht në shpejtësinë e reagimit. Ndonjëherë, pas rivendosjes së një rutine normale të përditshme, aktiviteti i trurit përmirësohet dukshëm, dhe kjo, nga ana tjetër, ka një efekt të dobishëm në të gjitha karakteristikat.

Ushtrime për të rritur shpejtësinë e reagimit

Shumë njerëz nuk dinë të zhvillojnë vetë shpejtësinë e reagimit. Ka disa ushtrime që mund t'i bëni në shtëpi. Ju mund t'i bëni ato me fëmijët tuaj ose të gjithë familjen.

Për këtë ushtrim do t'ju duhet një top tenisi. Njëri nga lojtarët e hedh lart, dhe tjetri duhet të duartrokas në momentin që prek dyshemenë ose tokën. Është e nevojshme që koha e të dy veprimeve të përkojë.
Njëri lojtar qëndron pas tjetrit në një distancë prej afërsisht 1.5 m. Të dy shikojnë në të njëjtin drejtim. Lojtari i pasmë mban topin në duar. Ai bërtet: "Mirë" dhe pas kësaj i përparmi kthehet për t'u përballur me të. Lojtari me top thotë: “Djathtas/Majtas” dhe e hedh atë në drejtimin e treguar. Lojtari i kthyer duhet të reagojë shpejt dhe ta kapë atë. Gjatë lojës, ju mund të ndryshoni role ose t'i merrni secilit një top dhe t'i hidhni në të njëjtën kohë.
Ndoshta të gjithë e dinë lojën që nga fëmijëria kur një person shtrin krahët përpara me pëllëmbët e tij poshtë. E dyta e mban pikërisht nën to në një distancë të shkurtër dhe në të njëjtin pozicion. Ai duhet të godasë duart e lojtarit të parë pa paralajmërim. Nga ana tjetër, ai duhet të ketë kohë për t'i hequr ato. Ashtu si në versionin e mëparshëm, ju mund të ndryshoni vendet.

Përkundër faktit se shumica e këtyre lojërave duken mjaft fëminore dhe primitive, ato përmirësojnë në mënyrë të përkryer shpejtësinë e reagimit. Ato gjithashtu ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin, gjë që ndihmon trurin tuaj të përmirësojë funksionet e tij. Këshillohet që të gjitha ushtrimet t'i bëni me dikë. Do të shfaqet një moment konkurrues dhe do dëshironi të bëni gjithçka më shpejt. Ky do të jetë një nxitje shtesë për të fituar.

Nuk duhet të harrojmë se përveç zhvillimit të një reagimi nëpërmjet ushtrimeve fizike, duhet t'i jepni një ngarkesë trurit duke kryer të gjitha llojet e ushtrimeve. Këto mund të jenë programe të veçanta kompjuterike për ekzekutimin e përditshëm, detyrat në të cilat gradualisht bëhen më komplekse.

Bodo Schäfer një herë tha:

Vetëm njerëzit e dobët dhe dembelë mund të justifikojnë dështimet e tyre me trashëgimi ose faktorë të jashtëm. Personalitetet e forta bëjnë gjithçka të mundshme dhe të pamundur për të arritur sukses. Ky parim funksionon në gjithçka: në sport, në jetën personale dhe në vetë-zhvillim.