Жіночі захворювання: причини, симптоми, види. Жіночі захворювання: причини, симптоми, види Аналізи для жінок після 60 років

Здоров'я жінки після 60 років потребує уваги та відповідальності. З'являються вікові захворювання і різні проблеми, самопочуття і зовнішній вигляд погіршуються, але це зовсім не привід закриватися в собі і сумувати про молодість, що пішла. Після виходу на пенсію варто більше уваги приділяти собі коханій, стежити за здоров'ям та виконувати усі рекомендації лікаря. Тоді цей період не буде затьмарено жодними значними проблемами. Отже, після 60-ти років?

Правильне харчування

Жіноче здоров'я після 60 років багато в чому залежить від правильного харчування та руху. Набір інструментів здорового харчування ніяк не змінюється вже довгі роки, але багато хто досі перекушує гамбургерами і зловживає борошняним. Настав час уважніше ставитися до свого раціону. Рекомендації, вказані далі, можна сміливо використати, якщо вам не прописана якась спеціальна дієта. Інакше слід прислухатися насамперед до порад лікаря-гастроентеролога, дієтолога чи терапевта.

Бажано частіше пити чисту воду. На відміну від кави та газованих напоїв, вода не вимиває з кісток кальцій. День потрібно починати зі склянки води натще, слід пити воду за п'ятнадцять хвилин до їди і ще через годину після неї. Ця порада стосується не лише жінок після 60 років, така звичка буде корисною всім представницям слабкої статі.

Варто вживати менше смаженого, гострого, копченого та солоного, менше м'яса та більше риби. Взагалі бажано скоротити споживання м'ясних продуктів до мінімуму, віддаючи перевагу птиці або дієтичній яловичині. Їсти потрібно часто, але невеликими порціями. Добре впливають на здоров'я овочі, фрукти та сухофрукти. До свого раціону бажано включити нежирний сир, сири, вершки, йогурт, капусту, горіхи, сардини та лосось.

Щодня потрібно пити по чайній ложці олії льону, його можна додавати в різні страви: салати, каші або супи. Цей продукт сприятливо впливає працювати щитовидної залози. Ще потрібно знати, що сіль і цукор виводять із організму кальцій, який так необхідний кісткам у зрілому віці. Потрібно бути акуратнішими з використанням цих добавок. Чай краще пити без цукру (або замінити на натуральний мед), а їжу солити по мінімуму.

Багато жінок сумно зітхають, перестають стежити за собою, коли в дзеркалі все виразніше стають видні зморшки та сліди в'янення. Але це дуже велика помилка, тому що за шкірою потрібно продовжувати доглядати. Так вона виглядатиме краще і сяятиме зсередини.

Крему слід вибирати з позначкою 60+. У складі повинні бути речовини, що підвищують пружність шкіри та розгладжують зморшки, компоненти, що регенерують клітини, що освітлюють речовини, що захищають шкіру від шкідливого сонячного випромінювання. Потрібно обов'язково наносити крем і на шию, декольте область.

Для підтримки шкіри у тонусі слід щодня приймати контрастний душ. Можна щоранку протирати шкіру обличчя кубиком льоду із завареного трав'яного чаю. Корисно робити такий компрес для обличчя та шиї. Після вмивання опустити невеликий рушник у гарячу воду, віджати його і прикласти до обличчя та шиї на дві-три хвилини. Потім намочити рушник холодною водою і теж прикласти до обличчя та шиї. Так повторити кілька разів поспіль. Замість звичайної води можна використовувати настої цілющих трав, наприклад, ромашки та липи.

А ось рецепт відмінного скрабу, який підходить для шкіри, що в'яне. Потрібно подрібнити в кавомолці вівсяні пластівці, змішати з нежирним кефіром і кілька разів протерти обличчя обличчя. Шкіра відразу помітно помолодшає, стане гладкою та свіжою. Для зрілої шкіри підійдуть такі маски:

Змішати в керамічній або скляній ємності олію (краще взяти оливкову), мед та сир до однорідної консистенції. Нанести на обличчя та шию на двадцять хвилин.
Кефір або натуральний йогурт без добавок нанести на обличчя, шию, декольте область, почекати 15 хвилин. Можна накритися вологим теплим рушником.
Розім'яти виделкою банан та абрикоси, змішати зі свіжими вершками, рівномірно нанести на обличчя та шию. Маску тримати двадцять хвилин після змити теплою водою.
Столову ложку вівсяного або кукурудзяного борошна та один яєчний білок добре збити міксером чи віночком. Суміш рівномірно розподілити по шкірі та залишити на двадцять хвилин. Змивати потрібно обережно, не розтягуючи шкіру: спочатку вологим ватним диском, потім вмитися трохи теплою водою і обполоснути обличчя прохолодною.

Спорт та фізичні навантаження

Рухливий спосіб життя - найкраща профілактика остеопорозу, а ще спорт активує обмін речовин в організмі і покращує роботу гомілковостопних, колінних та кульшових суглобів. Після 60 років зменшується шар підшкірного жиру, але збільшується внутрішнє відкладення жиру, що дуже згубно для всіх органів і систем організму.

Якщо виключити заняття спортом, то вже до сімдесяти років залишиться лише половина загального обсягу м'язів, тобто будь-які фізичні навантаження будуть дуже важкими. Але м'язова слабкість не загрожує, якщо вже у 60 років хоча б півгодини на день займатись гімнастикою. Початківцям можна відвідувати басейн чотири або п'ять разів на тиждень, а ось досвідчені спортсмени можуть використовувати навіть силові тренування. Щоправда, від гантелей та штанги доведеться відмовитись. Так можна зберегти загальний тонус, уникнути шкоди для кісток та натренувати серце. Добре в цьому віці займатись під керівництвом досвідченого тренера, який точно визначить норми навантажень.

Під час занять спортом синтезується ендорфін – гормон щастя, що є потужним стимулятором роботи імунної системи. А ось серотонін - основний гормон, що регулює психологічний стан і настрій людини, можна отримати з інжиру, фініків, волоських горіхів, гарбузового насіння, твердого сиру, кунжуту, бананів, груш, мигдалю. Після тренування особливо корисно їсти сир з бананом.

Гормональний фон

Після п'ятдесяти років гормональне тло змінюється. Клімактеричний період підвищує схильність до різних хвороб і загалом погіршує стан здоров'я. Підвищується артеріальний тиск, додають неприємних відчуттів припливи, з'являється почуття сухості та неприємне подразнення у піхву. Якщо клімакс непокоїть дуже сильно, то обов'язково потрібно звернутися до гінеколога, щоб лікар призначив гормональну замісну терапію естрогенами.

Щоправда, багато жінок після 60 років не хочуть вживати пігулки, а інші не можуть дозволити собі досить дорогу терапію, тож підійде замісна фітоестрогенами. Рослинні естрогени містяться в сої, картоплі, вишні, імбирі, солодці, малині. Вживання цих продуктів у достатній кількості дозволить забути про різні проблеми, що нерідко виникають при клімаксі.

Сексуальне життя

Здоров'я після 60 років дозволяє кохатися, тим більше що секс безперечно продовжує життя. Але справа тут у бажанні. У чоловіків пік сексуального потягу припадає на 25 років, а потім знижується. У жінок бажання зростає повільніше, досягаючи найвищої точки років до 35-40. Після виходу на пенсію жінка нерідко відкриває абсолютно нові для себе бажання, і добре, якщо поряд є чоловік чи коханий зі схожим темпераментом.

Лікарі-сексологи нагадують літнім парам, що необхідно використовувати додаткове мастило. Акт кохання через вікове зниження чутливості може тривати до години-двох, а слизові стають більш сухими, тому секс може бути болючим. Крім того, під час статевого акту частішає пульс, підвищується тиск і підвищується ризик зупинки серця, тому потрібно бути обережнішим.

Літнім людям радять більше часу приділяти партнерові щось робити разом і кудись ходити. Загальні переживання поєднують людей. А ще сексологи стверджують, що люди віком щасливіші, ніж молоді. Житло вже є, якийсь дохід теж кар'єру робити не потрібно, а діти виросли. Залишається лише займатися собою та бути щасливими.

Ставлення до життя

Здоров'я жінок після 60 років залежить від психологічного стану. Поступово в'янення і втрата близьких людей Це важко прийняти і змиритися, але не потрібно замикатися в собі і накопичувати негатив. Важливо, щоб упродовж цього довгого періоду хтось постійно був поруч. Почуття самотності пройде згодом, потрібно лише відкрито говорити про свої переживання та тривоги, особливо з тими людьми, які теж втратили родичів, друзів чи близьких.

Увагу слід звернути на тривалість такої кризи. Якщо понад шість місяців постійними супутниками є тривога і спустошення, варто звернутися до психолога, щоб вилікувати приховану депресію. Такі тривалі переживання не допоможуть зберегти здоров'я жінки після 60 років. Але при виході з кризи завжди очікується позитивний результат переосмислення свого життя.

Які здати аналізи

Як жінці після 60 років зберегти здоров'я? Потрібно регулярно відвідувати медичний заклад та проходити комплексну діагностику всіх органів та систем. Терапевт обов'язково призначить загальний аналіз крові, а решта рекомендацій та направлень на додаткові аналізи або до фахівців вузького профілю дасть після отримання результатів.

Норма цукру

Ризик діабету у жінок після 60 років підвищується внаслідок зниження толерантності до глюкози. Після п'ятдесяти за кожні наступні десять років рівень цукру в крові натще підвищується на 0,055 ммоль/л, а концентрація глюкози через дві години після їжі підвищується на 0,5 ммоль/л. Норма цукру в крові для жінок після 60 років знаходиться в межах від 46 до 64 ммоль/л. Відхилення від норми можуть призвести до дуже серйозних наслідків: цукрового діабету, прискореного обміну речовин, захворювань серця та нирок, шлунка тощо.

Норма холестерину

Жінки після 60 років, тобто. після настання періоду клімаксу починається зростання холестерину, а до цього рівень залишається стабільним. Холестерин – важлива, але й небезпечна частина людського організму. Без жирного спирту не вироблявся б вітамін D, не функціонувала б травна система, не синтезувалися б гормони, що відповідають за репродуктивну функцію. після 60 років - 4,4-7,70 ммоль/л, ЛПНЩ-холестерин - 2,60-5,80 ммоль/л, ЛПВЩ-холестерин - 0,97-2,40 ммоль/л.

Артеріальний тиск

Це один із найважливіших показників здоров'я. З віком норма змінюється, але слід зазначити, що близько 80% людей похилого віку не страждають відхиленнями артеріального тиску. Причинами підвищеного або зниженого артеріального тиску є сидячий спосіб життя, відсутність спорту або надмірні навантаження. Про перепади тиску свідчать запаморочення та загальне нездужання. У жінок після 60 років тиск найчастіше фіксується приблизно на позначці 144/85, але трапляються випадки, коли показник відповідає нормі здорової людини – 120/80.

Норма РВЕ

Даний вид аналізів застосовується в діагностиці інфекційного запалення та аутоімунних хвороб, у тому числі онкології. РОЕ – це абревіатура від "реакція осідання еритроцитів", медики також називають цей аналіз ШОЕ. Норма у показниках від двох до п'ятнадцяти мм/година. Деякі іноземні фахівці із західних медичних закладів та інститутів вважають нормою від нуля до двадцяти мм/година.

Креатинін у крові та сечі

Здоров'я жінки після 60 років значною мірою залежить від правильного харчування, рухливого способу життя та регулярного медичного спостереження. Тому важливо як час від часу здавати основні аналізи, а й проводити додаткові дослідження. На помилки у харчуванні та надто сильні фізичні навантаження можуть вказувати відхилення від норми креатиніну.

Аналіз комплексний, тобто беруть і кров, і сечу на дослідження. Тільки в такий спосіб можна побачити зразковий стан організму. Норми креатиніну у жінок після 60 років такі: загальна норма – 50-98 мкмоль/л, кліренс – від п'ятдесяти до ста десяти мкмоль/л. Чим нижчий тонус м'язів, тим нижчий креатинін у крові. У сечі співвідношення азоту та креатиніну в нормі таке: азот – 6-26 мг/дл, креатинін – 0,50-1 мг/дл.

Норма гемоглобіну

Гемоглобін забезпечує насичення крові киснем. Здоров'я жінки після 60 років залежить і від цього показника. Норма у жінок похилого віку знаходиться в межах від 11,6 до 16,2 г/дл.

Норма ТТГ

Головне завдання регулятора балансу гормонів у щитовидці – стимулювання до вироблення біологічно активних речовин. Це основа всієї гормональної системи. Основною функцією даного гормону є регулювання гормональної та репродуктивної діяльності у чоловіків та жінок. Нормою для жінок після 60 років вважається від 0,40 до 4 МО/літр тиреотропного гормону.

Очний тиск

Підвищений тиск часто стає причиною проблем із зором та дискомфорту. Для жінок похилого віку нормою вважається тиск від 10 до 23 мм. Незначні відхилення не викликають проблем із зором, але можуть впливати на функціонування ока. При цьому зір може трохи погіршуватися відразу після пробудження або напруженого дня, але це нормально. Слід зазначити, що норми внутрішньоочного тиску умовні. Кожна жінка може постійно змінюватися вже після сорока років.

Вікові хвороби

Здоров'я жінки після 60 років (поради з різних сфер життя наведені вище) сильно підривають вікові хвороби. Вимивання кальцію, клімакс та відсутність фізичних навантажень призводять до наростання остеопорозу, небезпечними стають переломи кісток, приносить незручності та інші нерідке явище – мимовільне сечовипускання внаслідок слабкості сфінктера сечового міхура.

Як поновити здоров'я жінки після 60 років? Усі неприємні явища легше попередити, ніж вилікувати. Вікові хвороби, на жаль, практично не піддаються терапії, тому залишається можливим лише підтримуюче лікування. Тому так важливо заздалегідь знати те, як попередити багато відхилень.

Остеопороз та переломи кісток

Попередити остеопороз допоможуть лише заняття фізкультурою. Жодні БАДи, сир і молоко, біокальції або інші препарати не покращать стан. Кальцій просто не засвоюватиметься організмом, а лише виведеться природним шляхом. Фізичними вправами потрібно займатися щодня, поступово підвищуючи навантаження. Це допоможе зробити кістки міцними та наситити їх кальцієм у достатній кількості. Обов'язково потрібно приймати полівітаміни.

Мимовільне сечовипускання

Слабкість сфінктера – досить часте явище, яке підриває психологічний стан та здоров'я жінки після 60 років. Поради фахівця (уролога та гінеколога) допоможуть запобігти такому відхиленню. Лікарі попереджають, що для жінок похилого віку характерні й інші неприємні захворювання інтимної сфери, а саме опущення і випадання прямої кишки та піхви. Профілактикою цих явищ є спеціальна гімнастика для зміцнення тазового дна.

Ось відповідний комплекс вправ для забезпечення здоров'я жінки після 60 років (поради фахівців-гінекологів та урологів):

Стиснути сфінктер заднього проходу на 5 секунд, потім розслабити на 10 секунд. Повторити двічі. З кожним наступним тижнем потрібно збільшувати кількість повторень одне (максимум 10-15).
Стиснути вхід у піхву. Для контролю можна ввести палець не дуже глибоко у піхву, щоб відчути ступінь стиснення. Стискати протягом п'яти секунд, повторити двічі. Поступово довести кількість повторень до 10-15.
Втягнути живіт, але з повітрям, а м'язами. Затриматись на п'ять секунд, зробити два повторення. Поступово збільшити кількість повторень до 10-15 разів.

Цукровий діабет

Інфекції, гормональні збої, різні захворювання та нестача вітамінів можуть призвести до розвитку цукрового діабету. На жаль, багато жінок ігнорують симптоми хвороби під час клімаксу, списуючи все на гормональну перебудову. Потрібно знати основні ознаки діабету:

підвищене потовиділення;
болі в ногах та в серці;
проблеми зі шкірою;
різке збільшення чи зменшення ваги;
втома та сонливість;
сухість у ротовій порожнині;
знижений м'язовий тонус.

Щоб уникнути стрімкого розвитку даного захворювання, лікарі рекомендують у період менопаузи набагато відповідальніше ставитися до стану здоров'я, регулярно здавати аналізи та отримувати якісну медичну допомогу. Бажано пити полівітаміни, пройти гормональну терапію та розробити збалансоване меню – це дозволить надовго зберегти гарне здоров'я жінки після 60 років.

Посильні фізичні навантаження. Помірна щоденна гімнастика рекомендована поліпшення кровообігу, підвищення тонусу м'язів, стимуляції функціонування всіх органів прокуратури та систем.
Контроль ваги. Варто дотримуватись збалансованої дієти, вживати їжу з достатнім вмістом корисних речовин. Ожиріння є фактором ризику для виникнення та розвитку безлічі небезпечних захворювань.
Потрібно частіше на вулиці займатися посильними видами спорту та зберігати позитивне настрій. Звичайно, слід відвідувати лікаря раз кожні 6 місяців.
Рідкі виділення. Будь-які нетипові виділення мають стати вагомою причиною візиту до гінеколога. У літньому віці це може говорити про наявність патологій – поліпів, міом, ракової пухлини.

Тепер відомо, які норми встановлені для різних показників, як правильно стежити за станом здоров'я, які бувають вікові хвороби і найпоширеніші проблеми у жінок після 60. , підтверджують, що старість - це не кінець життя, а новий етап зі своїми позитивними моментами.

Кожна жінка після 60 трепетно ставиться до свого здоров'я. Вітряна юність разом із дурістю залишилися позаду, і тепер у нас важлива місія: підтримати здоров'я, щоб дні проходили легко, а ранкове пробудження не віддавало неприємною луною по всьому тілу.

Як правильно харчуватися

Набір інструментів для правильного харчування не змінюється вже багато років, але ми все одно не харчуємося правильно і збалансовано. Якщо у вас не прописана якась особлива дієта, то ось рекомендації, які упорядкують ваш шлунок і допоможуть тримати вагу в комфортному стані (приємний бонус):

Пити багато води. На відміну від кави та газування, мінеральна вода не виводить з організму так необхідний для кісток кальцій. Також вона знімає набряки та нормалізує обмін речовин. Починайте день зі склянки води натще. Пийте воду за 15 хвилин до їди і через годину після їжі. Це стосується всіх жінок, не тільки після 60.
Менше смаженого м'яса, більше риби. Загалом намагайтеся скоротити споживання м'яса до мінімуму. І віддавайте перевагу птиці чи яловичині. Жирне м'ясо впливає нормальні показники крові жінки у 60 років.
Пийте щодня по одній чайній ложці лляної олії, або додавайте її в їжу. Сприятливо діє працювати щитовидної залози.

Сіль та цукор – виводять кальцій. Будьте обережнішими з їхніми пропорціями.
Їжте часто, але маленькими порціями. Овочі, фрукти та сухофрукти – найкращі вітамінні друзі. Здоров'я жінки після 60 років дуже залежить від харчування.

Спробуйте використовувати їх систематично, вони увійдуть у корисну звичку.

І не забувайте регулярно здавати аналізи для перевірки рівня холестерину та цукру. Нормальні параметри показують, що ви харчуєтеся правильно і дбаєте про здоров'я загалом.

Чи не кожна жінка має намір стежити за зовнішністю після 65 років, і це неправильно! Подивіться на Софію Ротару, Меріл Стріп та Софі Лорен! Кожній з них давно не двадцять, але вони продовжують доглядати себе і виглядають гідно. При цьому не «молодяться». Які є косметичні хитрощі?

При виборі крему обов'язково купуйте його відповідно до свого віку. Всі вікові креми - як шампуні для всіх типів волосся: не допоможуть за жодним параметром. Наносити крем на шию навіть важливіше, ніж на обличчя. Тому що саме шия – перший зрадник для виявлення старості. А здоров'я жінки після 60 років краса таки відбиває.

Шкіра вже не така пружна, тому потрібно активізувати її тонус. Приймайте через раз контрастний душ, протирайте вранці обличчя кубиком льоду (в ідеалі склад кубика – зелений чай та м'ята).

Простий компрес для обличчя та шиї: вмийтеся, нагрійте воду з травами, покладіть туди рушник, а потім прикладіть його до обличчя та шиї (дві хвилини). Потім прикладіть холодний рушник. Ця схема чудово працює в спа-салонах Азії, а так юну дівчину не відрізниш від дорослої жінки! Компреси робити 2-3 рази на тиждень. Відмінний спосіб, як зберегти красу у шістдесят років.

Практикуйте маски із натуральних продуктів. Наприклад, поживна (а немолода шкіра потребує додаткового харчування): сир, оливкова олія, мед. Нанести на обличчя та шию, тримати 20 хвилин. Ефект не змусить на себе довго чекати.

Здоров'я жінки у будь-який період життя має на увазі спорт. І ваші роки – не виняток. Зрозумійте, що із віком підшкірний жир зменшується, а внутрішній навпаки збільшується. Тож дуже важливо більше рухатися. Почати ніколи не пізно. Прогулянки, спортивна ходьба, легкий біг, плавання – все це зміцнить кістки та забезпечить гарне самопочуття.

Якщо не можете визначитися з кількістю фізичних навантажень, зверніться до професіоналів. Групові заняття зі ровесниками та персональна консультація тренера допоможуть визначити оптимальну частку спорту саме для вас.

Здоров'я після 60 років залежить і від психологічного сприйняття

Найважливішим є розуміння, що кожен день – це радість та можливості, які треба вміти розглянути та використати. Замикання в собі не приводить ні до чого доброго, нікого. Затяжна криза завдовжки півроку - це проблема, яку треба вирішувати. Будь то втрата близької людини, розчарування чи страхи перед майбутнім.

Поруч завжди є люди, які раді з вами провести час. Навіть якщо ви їх відштовхнули, при правильних діях вони повернуться, адже це ваші люди. Не бійтеся налагоджувати старі контакти чи розширювати коло знайомств.

Сподіваємося, ви розібралися, як стежити за здоров'ям та візьмете на озброєння рекомендації з косметології та психології.

Якщо жінка у цьому поважному віці веде активний спосіб життя, регулярно займається фізичними вправами та стежить за своїм харчуванням – вона гідна замилування. Жінка після 60 мудра, вона дуже багато знає, у неї є чому повчитися. Звичайно, проблем, пов'язаних із похилим віком, чимало, але кожен старіє по-різному.

Ті жінки, які втомилися від життя та впевнені, що це життя нічого нового їм уже не піднесе, приречені на повільне згасання. Але ті, хто не піддається проблемам, хто бореться із хворобами і не розслабляється, завжди мають позитивні емоції та гарний результат.

Жінка після 60 – поради дієтолога:

Правильне харчування та рух заради здоров'я – девіз жінок після 60 років! Жіночий організм у цьому віці втрачає багато вологи, а також рідина, що оберігає суглоби від стирання. Тому тканини висихають, стають слабкішими і більше піддаються внутрішнім і зовнішнім ушкодженням, а кістки труться одна про одну і викликають гострий біль. Обов'язково у період необхідно збільшити вживання кальцію. Найчастіше включайте у свій раціон нежирний сир, йогурт, сири, вершки, капусту, горіхи, лосось та сардини. Продукти, що містять багато кальцію: тверді сири – 1000 мг (на 100 г продукту), кунжут – 780 мг, петрушка – 245 мг, базилік – 370 мг, кріп – 126 мг, шоколад молочний – 240 мг, мигдаль – 250 мг, капуста білокачанна – 210 мг, крес-салат – 180 мг, квасоля – 194 мг, молоко – 125 мг. Відмовтеся від продуктів, які вимивають кальцій із кісток:

— сіль та цукор потрібно скоротити до мінімуму,

- відмовитися від солоної їжі та консервованих продуктів,

- солодкі напої та каву замінити чистою водою.

Їжте сухофрукти та мед – вони містять необхідні вашому організму вітаміни та мінерали.

Максимально обмежте тваринні жири, але при цьому подбайте, щоб у вашому раціоні були: якісний білок, поліненасичені жирні кислоти та достатньо клітковини. Харчуйте потроху, але часто. Пийте достатньо води - це позбавить вас від набряків. Таке харчування нормалізує роботу серця, зберігає ясність мислення, підтримує м'язовий тонус і запобігає запорам, властивим у цьому віці.

Важливе правило після 60 – регулярно перевіряти рівень холестерину та цукру в крові. Дотримання цих простих правил допоможе надовго зберегти здоров'я та красу вашого тіла.

Молочний суп із гарбуза:зварити рідку манну кашу, натерти в неї м'якоть гарбуза, додати сіль і цукор до смаку, масло|мастило| і знову довести до кипіння. Дуже смачно!

Жінка після 60 – поради тренера:

Доведено, що при рухомому способі життя у людей похилого віку сповільнюється розвиток остеопорозу, покращується робота навантажувальних суглобів (тазостегнових, колінних, гомілковостопних), активізується обмін речовин в організмі. Ще важливо знати, що після 60 років знижується підшкірне відкладення жиру і збільшується внутрішнє, а це згубно для всіх органів і систем. Тому необхідний рух!

Відомо, що якщо не займатися спортом, то до 70-80 років залишиться приблизно половина ваших м'язів, тож буде набагато складніше виконувати будь-які фізичні навантаження. Але якщо вже зараз у 60 років ви приділятимете півгодини на день помірним фізичним навантаженням, то вам не загрожує м'язова слабкість. Новачки можуть спочатку зайнятися плаванням 4-5 разів на тиждень, щоб не розхитати свої слабкі суглоби, а досвідчені можуть вже використовувати силові навантаження під час тренування. АЛЕ не з гантелями та штангою, а за рахунок опору свого тіла. Таким чином, ви збережете загальний тонус м'язів без шкоди для кісток і натренуєте своє серце.

Ідеальний варіант підтримувати форму для жінок після 60 – заняття у фітнес залі під керівництвом тренера, який визначить допустимі для вас навантаження. Адже у віці головне – систематичність тренувань, а чи не вище, далі, сильніше.

Під час занять спортом виробляється гормон щастя ендорфін, який є сильним імуностимулятором. А його супутник – серотонін можна отримати з продуктів, багатих на триптофан: тверді сири, банани, груші, інжир, фініки, волоські горіхи, мигдаль, гарбузове насіння, кунжут.

Жінки після 60, які регулярно займаються фітнесом, кажуть: "Я не прокидаюся вночі від болю в спині тільки тому, що випадково повернулася на інший бік". «Я забула про головний біль, високий тиск і задишку». «Якість мого життя змінилася на краще: я вже не хочу кидати роботу, одягаю туфлі на високих підборах, я схудла, помолодшала, погарнішала, постійно посміхаюся і радію життю. Життя знову заграло всіма фарбами».

Після тренування дуже корисно приготувати собі таку страву для м'язів:

Сир із бананом:порізати дрібно банан, змішати з|із| сиром, додати|добавляти| мед за смаком і молоко до потрібної густоти. Все перемішати. Дуже смачно!

Жінка після 60 – поради психолога:

Рано чи пізно кожна людина зазнає важких переживань від втрати близької людини. Хоча з цим важко упокоритися, але не варто замикатися в собі і накопичувати негативні емоції. Важливо, щоб хтось був поряд з вами протягом цього нелегкого періоду. Говоріть з ними про ваші переживання, особливо з тими, хто теж втратив дорогих людей, і почуття самотності з часом минеться.

Зверніть увагу на тривалість кризи. Якщо він триває більше півроку, і ви весь цей час відчуваєте тривогу і спустошення, краще звернутися до психолога, щоб виключити приховану депресію. Слід пам'ятати, що конструктивне проживання навіть дуже важкої кризи при виході з неї завжди дає позитивний результат переосмислення життя.

А найголовніше, навіть у цьому віці можна навчитися радіти кожному дню життя і використовувати нові можливості, які він приносить. Адже наше життя – це дар Бога, і приймати його треба з вдячністю та радістю!

Жінка після 60 – поради косметолога:

Вибирайте собі крему з позначкою 50+ чи 60+. У складі крему повинні бути речовини, що розгладжують зморшки і регенеруючі клітини шкіри, освітлювальні компоненти (від пігментації) і захищають від ультрафіолетового випромінювання. Доглядаючи за обличчям, не забувайте наносити той самий крем і на шию, тому що саме шия зрадницьки видає ваш вік.

Щоб підтримувати шкіру в тонусі, потрібно щодня приймати контрастний душ. Щоранку обличчя можна протирати кубиком льоду із завареного чаю.

Компрес для обличчя та шиї:вмитися, потім в гарячу воду опустити рушник і прикласти до обличчя та шиї, тримати протягом 2-3 хв. Потім рушник намочити холодною водою і теж прикласти до обличчя і шиї, і так кілька разів поспіль. Замість води можна використовувати відвари та настої трав.

Вівсяний скраб для обличчя:у кавомолці подрібнити вівсяні пластівці, змішати з кефіром і протерти цією сумішшю обличчя. Шкіра стане гладкою, свіжою, молодшою.

Маски для зрілої шкіри:

· Банан та абрикоси розім'яти виделкою, змішати з вершками, нанести на обличчя та шию, залишити на 20 хвилин.

· Змішати сир, трохи оливкової олії та меду, суміш нанести на обличчя та шию на 20 хвилин.

· Вівсяне або кукурудзяне борошно (1 ст. л.) і 1 яєчний білок добре збити, нанести на обличчя на 15-20 хв. Змивати маску: спочатку вологим ватним тампоном змочити обличчя і акуратно очистити, не розтягуючи шкіру, потім вмиватися теплою водою і прополоснути прохолодною.

· Кефір або йогурт нанести на обличчя та шию, залишити на 15 хв. Можна накрити обличчя та шию рушником, змоченим у теплій воді.

Не забувайте, що ваша краса залежить не тільки від косметичних засобів, а й від здорового способу життя. Задоволення життям, незважаючи на якісь проблеми, позитивні емоції і доброта до оточуючих вас людей – найкраща краса. Діліться своєю мудрістю та життєвим досвідом із молодими жінками.

Корисні статті:

Здоров'я жінки після 60 років багато в чому залежить від неї самої. Щоб максимально довго бути здоровою та бадьорою, необхідно контролювати основні показники діяльності організму та постійно займатися оздоровленням. Це здорове харчування, активний спосіб життя, контроль ваги та за необхідності – курси реабілітації.

Вікові зміни в жіночому організмі після 60

У 60 жінка перебуває у постменопаузі. У неї закінчилися припливи та перепади артеріального тиску (АТ), стабілізувався настрій, покращилось загальне самопочуття. Але на цьому фоні виникають нові проблеми, пов'язані із віковими змінами. Всі проблеми переборні, потрібно просто знати про них і дотримуватися загальноприйнятих рекомендацій фахівців щодо їх корекції.

Атеросклероз

Атеросклероз у жінок починається пізно, найнебезпечніший у цьому відношенні вік починається після 55-60. З'являються перші ознаки стенокардії у вигляді нападів гострого короткочасного болю в серці. Стан небезпечний тим, що перекриття доступу артеріальної крові до серцевого м'яза (міокарда) може призвести до омертвіння її ділянки (інфаркту міокарда). А такий самий процес у судинах, що живлять тканини головного мозку, призводить до розвитку ішемічного інсульту.

Артеріальна гіпертензія

Перепади артеріального тиску на тлі гормональної перебудови в цьому віці майже не турбують. Може з'являтися стабільно високий АТ – загроза розвитку артеріальної гіпертензії та пов'язаних з нею геморагічних інсультів (крововиливи в мозок).

Порушення мінерального обміну

Розвивається остеопороз: кісткова тканина за дефіциту естрогенів інтенсивно втрачає кальцій. Кістки стають крихкими, схильними до переломів. Особливо небезпечний у цьому віці перелом шийки стегна: кістки важко зростаються, і багато людей похилого віку після цього стають інвалідами.

Нестача калію та магнію негативно позначається на стані серцевого м'яза: посилюються напади стенокардії, з'являються порушення серцевого ритму.

Зниження імунітету

Імунітет (загальний та місцевий — шкіри та слизових) знижується через порушення обмінних процесів.Після 60 частіше турбують застудні захворювання, підвищується ризик переходу гострих інфекцій у хронічні інфекційно-запальні процеси. Зниження імунітету сприяє також розвитку пухлинних процесів.

Дегенеративно-дистрофічні зміни у хребті та суглобах

Порушення обміну призводять до того, що руйнується спочатку хрящова тканина, а потім травмуються та руйнуються кістки хребта (остеохондроз) та суглобів (остеоартроз). Все це супроводжується болями спочатку під час руху, а потім і іншими порушеннями. Особливо небезпечний шийний остеохондроз, що ускладнився стисканням хребетних артерій, що несуть кров до головного мозку. З'являються шийна мігрень, непритомність.

Цукровий діабет

Порушення починається через те, що тканини не можуть засвоювати глюкозу.Розвивається цукровий діабет 2-го типу. Якщо його не компенсувати, розвивається важке зневоднення. Через дефіцит глюкози порушуються всі види обміну речовин та робота внутрішніх органів. Порушується утворення нових клітин (зокрема імунних), прогресує атеросклероз.

Надмірна маса тіла

Вікові зміни жирового обміну та загальне уповільнення обмінних процесів у жінок сприяє розвитку ожиріння, що негативно впливає на весь організм. Підтримувати нормальну вагу – одне з основних завдань після 60.

Сечостатеві органи

Проблеми пов'язані зі зростаючою сухістю слизових сечостатевих органів, що спричиняє витончення слизових і пригнічення їх бар'єрних функцій: вони легко травмуються і не перешкоджають проникненню інфекції. Іноді до цього приєднується слабкість м'язів сфінктера – кругового м'яза, що перешкоджає мимовільному сечовипусканню. В результаті жінку мучить нетримання сечі, цистити, інфекційно-запальні процеси зовнішніх статевих органів, які за недостатнього загального імунітету можуть поширюватися на внутрішні статеві органи.

Порушення функції щитовидної залози

Щитовидна залоза у жінок після 60 років поступово знижує секрецію своїх гормонів, з'являється тенденція розвитку гіпотиреозу. Він проявляється у посиленні сухості шкіри та слизових, збільшенні маси тіла та поступовому зниженні розумових здібностей.

Як підтримати здоров'я у 60 років

Здоров'я у 60 років потрібно постійно підтримувати на необхідному рівні. Щоб жінка перестала помічати свій вік, їй необхідно вести здоровий спосіб життя, дотримуватися правильного харчування та контролювати свою вагу та основні показники функціонування організму для своєчасного виявлення серйозних захворювань.

Дуже велике значення має і психологічний настрій: треба пам'ятати про вікові зміни у своєму організмі, але не варто забувати і про радощі життя. Оптимістичний настрій сприяє покращенню якості життя.

Регулярна диспансеризація є обов'язковою

Кожна жінка після 60 років має щорічно проходити диспансеризацію.Диспансеризація включає огляди терапевта і вузьких фахівців, дослідження основних показників, зміна яких вказує на серйозні порушення в організмі. Якщо проводити медогляди регулярно, можна вчасно помітити невеликі зміни і відкоригувати їх за допомогою дієти, лікувальної гімнастики або медикаментозної терапії. Це дозволить довго зберігати здоров'я.

Які аналізи необхідно здати та норми показників

Деякі показники життєдіяльності організму мають велике значення під час старіння організму. Вони дають уявлення у тому, наскільки фізіологічно протікає цей процес. Невеликі коливання показників, що періодично з'являються, не відіграють великої ролі. Важливими є стабільні зміни.

Цукор крові

У нормі він дорівнює 3,3 - 5,5 ммоль/л. За цим показником слід стежити. Якщо з'явилася підозра на цукровий діабет (постійна спрага і часті рясні сечовипускання), то кров на цукор варто здати і поза диспансеризацією.

Холестерин крові

Показники холестерину можуть сказати багато про загрозу розвитку або прогресування атеросклерозу. Це захворювання загрожує не всім, переважно воно пов'язане з обтяженою спадковістю. Але треба контролювати вміст холестерину. Досліджуються три види холестерину: загальний, холестерин у складі ЛПНГ та холестерин у складі НПЗП. ЛПНГ і ЛПВЩ – це ліпопротеїдні (білково-жирові) комплекси, що транспортують холестерин із печінки до тканин, яким він життєво необхідний для обміну речовин.

Холестерин скрізь однаковий, а ось комплекси різні: ЛПНГ (ліпопротеїди низької щільності) – це «дірявий» переносник, він втрачає при транспортуванні холестерин, який відкладається на стінках судин у вигляді атеросклеротичних бляшок. Саме ЛПНГ у крові найбільше. ЛПВЩ (ліпопротеїди високої щільності) переносить холестерин без втрат, цей холестерин вступає в обмінні процеси та попереджає розвиток атеросклерозу. Але його мало, тому так важливо вживати продукти, що підтримують високий рівень ЛПВЩ у крові (олії).

Норми холестерину:

загальний - 4.45 - 7.7 ммоль/л;
у складі ЛПНГ – 2.59 – 5.80 ммоль/л;
у складі ЛПВЩ - 0.98 - 2.38 ммоль/л.

Подивіться відео про холестерин та вік:

Тиск

Артеріальний тиск – один із найважливіших показників здоров'я. Після 60 перепади АТ зустрічаються рідко, тиск стабілізується лише на рівні 130/80 мм рт.ст. Але це середні цифри, кожної жінки вони індивідуальні: нормою може бути 140/85 і 110/80. Орієнтуватися слід самопочуття. Небезпечний підйом нижнього (діастолічного) тиску та зменшення пульсового (різниці між верхнім та нижнім) тиску. Якщо нижній тиск стабільно вищий за 90 і турбує головний біль, щоб зберегти здоров'я, слід звертатися до лікаря.

Норма ШОЕ у крові

ШОЕ чи швидкість осідання еритроцитів – показник, збільшення якого відбиває наявність у організмі запального процесу чи злоякісної пухлини. Загальноприйнята норма ШОЕ 2 – 15 мм рт. Але є й вікові норми. Після 60 років можна мати набагато вищий верхній рівень ШОЕ, оскільки накопичуються фізіологічні зміни в організмі та хронічні захворювання. У кожному окремому випадку із високим ШОЕ слід розбиратися індивідуально.

Креатинін крові

Креатинін – це залишковий продукт білкового обміну, що утворюється в печінці, підшлунковій залозі та м'язовій тканині. Його добовий вміст у крові та сечі постійно і відповідає обсягу скелетної мускулатури. Підвищення креатиніну в сечі говорить про захворювання нирок, травми або захворювання м'язової системи, зневоднення. Тимчасово підвищення цього показника може статися при прийомі антибіотиків або протизапальних засобів, вживанні великої кількості тваринних білків (м'яса, риби, молочних продуктів).

Норми для жінок після 60:

креатинін крові: 38-70 (мкмоль/л)
добове виведення креатиніну із сечею: 7,1-15,9 ммоль/добу. (0,8-1,8 г);
залишковий азот: 14,3 - 28,6 ммоль/л.

Гемоглобін – норма після 60

Ще один важливий показник – гемоглобін. Цей залізовмісний білок переносить кисень до тканин, тому зниження його вмісту в крові позначиться на стані всіх органів та тканин. Вікова норма гемоглобіну 117 - 160 г/л, що дещо вище, ніж після 50 років. Підвищення норми пов'язане з відсутністю після 60 років менструальних та міжменструальних кровотеч.

ТТГ та його норма у літніх жінок

Гіпофіз – це головна залоза внутрішньої секреції, яка регулює роботу інших залоз шляхом секреції гормонів. Сам гіпофіз перебуває під таким самим контролем відділу головного мозку гіпоталамуса.

У віці 60 років і старше щитовидна залоза значно знижує секрецію своїх тиреоїдних гормонів (ТГ) – тироксину та трийодтироніну. Тому гіпофіз намагається на повну силу, виробляючи максимальну кількість тиреотропних гормонів (ТТГ), що стимулюють вироблення тироксину і трийодтироніну.

Стан гіпотиреозу (зниження функції щитовидної залози) дуже шкідливий для організму, особливо для головного мозку, оскільки призводить до розвитку недоумства. Тому важливо контролювати вміст у крові ТГ та ТТГ. Перший показник буде знижено, а другий завищений у порівнянні з іншими віковими категоріями.

Норма ТТГ: 1 – 10 мед/л. Перевищення норми навіть за відсутності симптомів захворювання свідчить про наявність субклінічного (безсимптомного) гіпотиреозу.

Внутрішньоочний тиск та його норма

Старіння часто супроводжується підвищенням внутрішньоочного тиску (ВГД) та порушенням відтоку внутрішньоочної рідини. Якщо тривалий час не зважати на неприємні симптоми, відбувається дистрофія зорового нерва з розвитком сліпоти. Симптомами підвищення ВГД є: головний біль, біль у очних яблуках, нечіткість зору, миготіння «мушок» перед очима, погіршення бічного зору.

Але й низьке ВГД теж погано, воно може спричинити значне зниження зору. Симптоми: рідкісне моргання, захід очних яблук, зниження зору.

Норма ВГД від 10 до 23 мм рт. ст.

Як зберегти здоров'я та красу після 60?

Після 60 жінка почувається краще, ніж у п'ятдесят п'ять, коли її ще турбували припливи та перепаду АТ.Ці зміни більш небезпечні, хоч і не доставляють таких неприємних відчуттів. Але всі ці зміни в організмі можна коригувати, намагаючись утримувати старіння у фізіологічних рамках та пригнічуючи розвиток патологічних процесів.

Гормональний фон

Після 60 років замісна гормональна терапія (ЗГТ) може стимулювати зростання злоякісних пухлин, ризик розвитку яких у віці досить великий. Вже пройшли припливи і не потрібно терміново усувати якісь проблеми. Тому гінекологи-ендокринологи з обережністю призначають ЗГТ, намагаючись замінити її гормоноподібними речовинами, що містяться в рослинах та організмі тварин.

Фітогормони містяться в сої, шишках хмелю, червоній конюшині, коренях солодки. Останнім часом випускається багато лікарських препаратів та біодобавок до їжі з цими речовинами: Естровел, Фемінал, Клімадинон, Клімадинон Уно, Ці-Клім. Можна використовувати також гомеопатичні засоби – Ременс, Клімаксан та ін.

Аналогічно фітогормонам діють цитаміни - біологічно активні речовини, які отримують з органів і тканин тварин. Прикладом БАД з цитамінами є Овариамін.

Активізувати загальний обмін речовин, що призведе до покращення гормонального фону, можна приймаючи спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси для жінок похилого віку.

Остеопороз

Поради спеціаліста з профілактики остеопорозу:

вживання продуктів з великим вмістом кальцію, це: молочні продукти, яйця, сардини, креветки, кунжут, білокачанна капуста, мигдаль, шоколад;
зміцнення скелетних м'язів, що підтримують опорно-руховий апарат; м'язи захищають кістки від переломів;
прийом лікарських препаратів та вітамінно-мінеральних комплексів, до складу яких входить кальцій – Кальцій D3 Нікомед, Кальцемін та ін.

Сечостатева система

Проблеми з сечостатевою системою можуть наростати через сухість слизових. Порада фахівця: виходом зі становища може стати застосування ліків місцевої дії з гормонами (вагінальні свічки та крем Овестин). Для зміцнення м'язів сфінктера та тазового дна призначають спеціальні комплекси гімнастики.

Цукровий діабет

Цукровий діабет 2-го типу – це серйозна проблема похилого віку.Тому слід обмежити або зовсім не вживати насолоди, здобу - джерело простих вуглеводів. Обмежити слід і жирні тваринні продукти - їх також може утворюватися глюкоза. За дотримання такої дієти діабет на початкових стадіях компенсується. Якщо цукор крові не знижується, призначають цукрознижувальні препарати, такі як метформін (Сіофор, Глюкофаж).

Фізичні навантаження

Високі фізичні навантаження у 60 протипоказані, але фізична активність та посильні заняття спортом чи гімнастикою життєво необхідні. Важливо чергувати фізичні навантаження із відпочинком. Дуже корисні піші вечірні прогулянки: вони не лише зміцнюють м'язи, а й сприяють швидкому засинанню.

Косметологія

За своїм обличчям і тілом варто доглядати, оскільки саме вони визначають зовнішній вигляд жінки, її вік та стан здоров'я. Щоб досягти потрібного результату, потрібно дотримуватися наступних порад фахівця:

щодня очищати особу, знімаючи декоративну косметику спеціальним молочком;
щотижня проводити чистку зі скрабом;
користуватися живильними кремами, що відповідають віку; вранці наносити денний крем із фотозахисними властивостями, увечері – нічний; не варто наносити крем жирним шаром, якщо зробити це перед сном, вранці на обличчі можуть з'явитися набряки;
двічі на тиждень наносити на шкіру обличчя та шиї живильні маски; готові живильні маски для віку можна купити в магазині; можна також користуватися народними засобами;
курсами використовувати косметичні сироватки, що відповідають віку;
1-2 рази на рік відвідувати косметичний салон для проведення курсів косметичних процедур.

Сексуальне життя жінок віком від 60 років

Сексуальне життя у шістдесят років має продовжуватися. Як показали дослідження, у більшості випадків сімейні пари в цьому віці зберігають статевий потяг та сексуальну активність. Це зміцнює м'язи малого тазу та промежини (профілактика випадання внутрішніх статевих органів), робить життя яскравішим.

Здоров'я жінки у похилому віці потребує постійної підтримки. Але це зовсім не означає, що потрібно займатися лише обстеженням та лікуванням. І на схилі років життя має бути яскравим, щасливим і повним задоволень.

Зміни у жіночій фізіології здатні суттєво вплинути на функціонування організму. Жіночі хвороби – запальні, гормональні, гіперпластичні – викликають порушення статевої сфери, дітородної функції. Лікування деяких захворювань вимагає як втручання гінеколога, а й венеролога, уролога, онколога.

Чи причини виникнення жіночих захворювань?

Гінекологічні проблеми, що ґрунтуються на фізіологічних особливостях організму, називають жіночими хворобами статевих органів. Пацієнтки з подібними проблемами звертаються до гінекологів. Однак існує частина тих, які не звертаються до лікаря або через безсимптомне протікання недуги, або через побоювання почути невтішний діагноз. Необхідно усвідомлювати, що при тривалому перебігу, частих загостреннях без втручання медика можна допустити незворотні наслідки: порушення менструації, репродуктивну функцію, складний клімактеричний синдром.

Статистичні дані в галузі гінекологічних досліджень кажуть, що понад 60% представниць прекрасної статі страждають на інтимні хвороби, проте багато вчених вважають, що цей відсоток значно вищий.

Патологічні процеси, що розвиваються в інтимних органах, мають різноманітну етіологію та симптоматику. Найменші відхилення, прояв перших ознак – привід звернутися до консультації, пройти візуальний огляд, повномасштабне діагностування.

Хвороби жіночих статевих органів провокуються зовнішніми факторами, комплексними внутрішніми проблемами. Патології шийки матки, дітородного органу, яєчників, придатків проявляються у вигляді больового синдрому в нижній ділянці живота. Найчастіше вони мають різну природу. Фахівці з медичної сфери виділили низку причин, які провокують відхилення в системі репродуктивності:

періодичні, постійні стресові ситуації, спричинені подразниками зовнішнього типу;
складна екологічна ситуація, її погіршення;
хронічна перевтома, неповноцінне харчування, зниження імунітету;
часта зміна партнерів передбачає виникнення проблеми інфекційного характеру;
початок ведення повноцінного сексуального життя у незрілому, ранньому віці;
недотримання правил особистої гігієни призводить до виникнення та поширення інфекцій;
перенесення інфекційних патологічних процесів, що зумовили проблему у гінекології: стафілококи, трихомонади;
безконтрольний, постійний прийом фармакологічних антибіотичних препаратів.

До внутрішніх факторів належать:

відхилення від норми розташування малих тазових органів;
аномальний розвиток матки, піхви, атрезія;
гормональний дисбаланс здатний вплинути на розвиток доброякісних утворень, онкології у жінок (злоякісних пухлин);
переривання терміну виношування плода (викидні, аборти), за результатами якого проводилося вишкрібання порожнинного тіла матки.

Лікарі попереджають, що виявлена патологія на ранніх стадіях допоможе уникнути серйозних наслідків, сприятиме швидкому одужанню.

Головним завданням представниці прекрасної статі є дотримання гігієни, що допомагає запобігти появі безлічі хворобливих симптомів. Порушення роботи залоз внутрішньої секреції, насамперед яєчників, ненормальний перебіг вагітності, ускладнення при пологах, у післяпологовий період на сприятливому для захворювань фоні, за певних обставин здатні призвести до міоми матки, ендометріозу, утворення кісти у яєчнику, що надалі може стати причиною безпліддя. . Збої репродуктивної системи після перенесених інфекцій, порушень роботи ендокринної системи, неврологічних проблем впливають на організм у цілому, тому сприяють виникненню загального нездужання.

Для своєчасного виявлення хвороби необхідно регулярно обстежуватися у гінеколога щонайменше раз на 6 місяців.

Коли потрібно бити на сполох: симптоматика

Захворювання жіночої системи мають різні симптоми відхилень, які залежать від природи виникнення тієї чи іншої патології: нехарактерні виділення, свербіж у піхву, біль у грудях завдає маси незручностей.

Знає все про жіночі хвороби лише лікар-гінеколог. Кожна жінка має прислухатися до свого організму та реагувати на незначні зміни. Гінекологічні проблеми мають велику симптоматику, характерну для різних клінічних випадків. Зазвичай прояви бувають загального та місцевого плану. Це обумовлюється тим, що факторів, які могли спровокувати недугу, багато. Також статева система має складну будову, що виконує важливі функції в комплексі з іншими органами.

Якщо під час сексуального контакту партнерка спостерігає біль у нижньому сегменті живота - це перший дзвіночок, що говорить про наявність гінекологічного захворювання: ознака патологій відділу шийки матки або самого дітородного органу, прогресуючого розвитку пухлин, новоутворень, онкологічних захворювань у жінок.

Специфічні прояви, характерні для проблем у гінекології:

Неприємні відчуття в період статевого акту, аж до таких, які унеможливлюють ведення інтимного життя; дискомфорт виникає при сечовипусканні.
Печіння, свербіж у районі інтимних органів - мають різну інтенсивність, здатні завдавати дискомфорту: бувають настільки нестерпними, що сильне розчісування цієї області призводить до травмування шкіри, слизової оболонки.
Кровотечі у будь-який період менструального циклу – незначні, мажучі або профузні. Іноді виявляються відразу після сексу.
Порушення циклу менструації – у нормі вона становить 28 днів, плюс-мінус кілька днів, не супроводжується скаргами та порушеннями (як менорагія); відсутність місячних, тривалі та великі крововтрати характерні для ендокринних порушень, хвороб пухлинної природи.
Білі або лейкоррея - рясні, неприродні для цього періоду виділення; здатні бути водянистими, білими, жовто-зеленими, пінистими, з домішкою крові, мати неприємний запах; зазвичай спостерігаються при специфічних чи неспецифічних запаленнях, пухлинах; свідчать про такі негінекологічні проблеми, як цукровий діабет або туберкульоз.
Ерозії, виразки на статевих органах - це вторинні утворення після вузликів (папул), везикул, гнійників, плям, горбків, пухирів; можуть поширюватися як на епідерміс, а й у глибокі шари шкіри; супроводжуються набряклістю, гіперемованістю, нальотом.
Давлячі, ниючі, що розпирають болі внизу живота вказують на серйозні хвороби, їх ускладнення; гострий біль - ознака загрозливого для життя ситуації, наприклад, апоплексії яєчника, яка потребує невідкладної госпіталізації.

Жодний біль, крім незначного дискомфорту в перші дні менструації, не можна вважати нормою. Необхідно відвідати лікаря, якщо цей симптом змушує вживати болезаспокійливі медикаменти.

Болями, тяжкими відчуттями в нижньому відділі живота, попереку супроводжуються практично всі гінекологічні недуги. Вони з'являються раптово, мають гострий характер, виникають у процесі розвитку хвороби або вперше виявляються в ситуації, що тривала, коли лікування було відкладено. Деякі випадки безсимптомного перебігу призводять до розвитку вторинної безплідності, численних викиднів.

Захворювання жіночої сфери: видове розмаїття

Молочниця, міома, ендометріоз чи рак мають різну природу походження, що провокуються різними факторами; вони відрізняються зовнішніми проявами, ступенем важкості, ознаками.

З настанням першої менструації залежно від спадковості виникає ризик розвитку патологій, які потребують негайного лікування. Запалення придатків, кістозна мастопатія, міома, кіста яєчника здатні призвести до безпліддя, а злоякісні утворення у вигляді раку матки – до смерті.

Жінки після 50, перебуваючи у періоді клімаксу, стикаються з важкими формами – раком матки чи яєчників, ендокринними збоями. Різні хвороботворні мікроорганізми, потрапляючи в оболонку піхви, провокують запальні процеси, що викликають в організмі дисбаланс та серйозні порушення.

Гінекологи виділяють кілька груп у гінекології, які відрізняються за характером перебігу: запальні, гормональні, гіперпластичні.

Запалення придатків займають 1 місце в гінекологічній патології, становлять 60-65% оборотності в жіночу консультацію.

Запалення в інтимній зоні

Причиною запалень є мікроби, які потрапляють в організм найчастіше статевим шляхом. Збудники можуть поширюватись гематогенним, лімфогенним шляхами, інтраканалікулярно. Цей список містить:

Папілома - вірус викликає ектоцервікс, що є дрібними кандиломами, які не видно при кількоскопічному дослідженні; хвороба погано лікується, не чутлива до противірусних препаратів; лікування - лазерна та кріо-деструкція.
Молочниця або кандидозний кольпіт – хвороба жіночої піхви, що викликається грибками роду Кандіда; для неї характерними є білі сирні виділення; причини – безконтрольне проведення антибактеріальної терапії, гіповітаміноз, гіпоестрогенія.
Вульвіт – запалення зовнішніх інтимних органів; відсутність проведення правильної гігієни, термічні, механічні, хімічні на шкіру викликають печіння, свербіж.

Необхідно враховувати, що запальні процеси іноді проходять безсимптомно, жінка може почуватися абсолютно здоровою.

Чому гормональний збій небезпечний?

Часті головні болі, перепади настрою, дратівливість можуть свідчити про зміни гормонального фону, що відіграє важливу роль у статевій сфері. Захворювання жіночих статевих залоз виникають у разі порушення їх діяльності. Внаслідок таких змін здатні розвинутися доброякісні новоутворення, злоякісні пухлини матки, маткових труб, грудей. Дисбаланс гормонів при клімаксі спричиняє нагрубання молочних залоз, біль у суглобах, пітливість, депресивний стан. Збої у гормональному балансі провокують виникнення полікістозу яєчників, пухлини надниркових залоз, міоми.

Вчені стверджують, що більшість розлучень з надуманих причин насправді відбуваються через зрушення гормонального фону, що впливає на настрій, реакції, характер представниці прекрасної статі загалом.

Гіперпластичні, дистрофічні процеси – один із проявів патологій ендокринної системи, зниження імунітету. Такі зміни часто продукують появу злоякісних новоутворень. Гіперплазія тканин передбачає прискорене розмноження клітин. Гіперпластичні процеси шийки матки відбуваються у будь-якому періоді життя жінки, у віці 40-50 років – ендометріоз. Це пов'язано з метаболічними порушеннями, імунодепресивними станами.

Як проводиться лікування?

Комплексні дослідження допоможуть виявити та діагностувати проблеми інтимної зони. Які б не були виявлені порушення, лікування будь-якої патології має свої особливості, проводиться у суворій відповідності до докторських рекомендацій під наглядом фахівця. Профілактичні огляди дозволяють запобігти патологічним процесам, захворюванням матки, розвитку пухлин, раку. Самолікування чи невчасне звернення здатне спровокувати різні гінекологічні проблеми, призвести до тяжких наслідків. Збалансований прийом фармакологічних препаратів, а при необхідності операційне втручання вітаміни різних груп допоможуть відновити здоров'я.

21605 0 0

ІНТЕРАКТИВ

Пройдіть тестування!

Для жінок дуже важливо знати все про своє здоров'я – особливо для первинної самодіагностики. Даний експрес-тест дозволить краще прислухатися до стану вашого організму і не пропустити важливі сигнали, щоб зрозуміти, чи необхідно вам звернутися до фахівця та записатися на прийом.

21605 0 0