Test reakcie CPU s červeným štvorcom. Profesionálne dôležité vlastnosti: reakčný čas

Online a bez registrácie.

Tu je výber 10 testov na testovanie rôznych typov pamäte, reakčnej rýchlosti, koncentrácie, mentálnej flexibility, priestorovej predstavivosti a abstraktného myslenia. Mali by sa absolvovať z počítača v pokojnom prostredí.

Ak je nejaký test príliš ťažký, mali by ste porozmýšľať o tom, že by ste mali byť trochu pozornejší k svojmu zdraviu (vypite 10 šálok kávy denne namiesto 20, začnite spať aspoň 5 hodín, jedzte aspoň 2-krát denne) a čas na precvičenie tejto zručnosti.

A ak ste v nejakom teste ukázali skvelý výsledok, potom je to ďalší dôvod, prečo byť na seba hrdý a poďakovať svojim rodičom za dobrú dedičnosť. Za prejdenie každý Testy v článku nebudú trvať dlhšie ako 15-20 minút.

1. Vizuálna pamäť

Na obrazovke striedavo blikajú obrázky. Čím rýchlejšie si uvedomíte, že ste už nejaký obrázok videli a stlačíte medzerník, tým viac bodov získate. Na konci dostanete verdikt, či vaša zraková pamäť zodpovedá norme.

2. Rýchlosť reakcie

Kliknite na testovaciu obrazovku čo najrýchlejšie, ak vidíte zelenú. U mužov do 35 rokov normálna rýchlosť reakcie nepresahuje 0,2 sekundy. Ale ak je menej ako 0,4, nemusíte sa obávať o svoje zdravie a všetko je v poriadku. Tento test je lepšie vykonať pomocou myši.

3. Pamäť na čísla

Nie je náhoda, že telefónne čísla majú sedem číslic, pretože toto je maximálne pohodlné číslo, ktoré si väčšina ľudí zapamätá. Ak ste si dokázali zapamätať (v obmedzenom čase) 14-miestne číslo, môžete byť na seba hrdí. A ak zlyháte na 4-5, možno máte nejaké problémy a test by ste si mali zopakovať inokedy.

4. Pamäť na slová

Pozrite sa na slovo, ktoré sa objaví na obrazovke, a zapamätajte si, či sa vám zobrazilo alebo nie. Test je veľmi krátky a na konci sa dozviete, koľko percent tých, ktorí testom prešli, si slová pamätá horšie ako vy.

5. Pamäť na tváre

Test rozpoznávania tváre od psychológov z University of Cambridge. Nudné a dosť dlhé (niekoľko minút). Myslel som si, že po zmene účesu/oblečenia nespoznám ľudí kvôli slabému zraku, ale ukázalo sa, že s rozpoznávaním tváre sú naozaj nejaké problémy.

6. Priestorová predstavivosť

Pozrite sa na obrázok vľavo a zistite, či by sa zhodoval s obrázkom vpravo, ak by bol otočený pod uhlom. Ak ste dosiahli viac ako 100 bodov, potom je s vami všetko v poriadku.

7. Abstraktné myslenie

Zjednodušená verzia hier so štítkami známych z detstva. Tu musíte získať aspoň 20 bodov.

8. Zamerajte sa

Ak sa vám podarí identifikovať viac ako 30 slov za 2 minúty, potom je váš výsledok už nadpriemerný. Maximálny výsledok je 70 slov.

9. Flexibilita

Pozrite sa na text a určte, akou farbou je napísaný. Stlačte prvé písmeno názvu tejto farby na klávesnici. Link prejdite na štatistiky Môžete vidieť výsledky ostatných účastníkov testu.

10. Rýchlosť

Za 5 minút musíte odpovedať na 41 jednoduchých otázok (vynásobiť dve čísla, pokračovať v číselnom rade, určiť, či slovo zodpovedá obrázku). Ak ste dosiahli viac ako 70 % správnych odpovedí, ste normálny človek.
psychologytoday.tests.psychtests.com

Na konci mnohých testov je príležitosť porovnať sa s ostatnými. Svoje výsledky môžete tiež uverejniť v komentároch a diskutovať o nich s ostatnými čitateľmi iPhonov.

Výsledky však neberte príliš vážne. Po prvé, aj keď sa napríklad vaša zraková pamäť náhle výrazne zhorší, nemusí to zasahovať do vašej schopnosti vyrovnať sa s vašimi pracovnými povinnosťami a nemusí to mať žiadny vplyv na vaše vzťahy s ľuďmi.

A po druhé, výsledok ovplyvňuje množstvo spánku, nálada, deň cyklu, alkohol v krvi, únava a ďalšie dočasné faktory. Zajtra môžete absolvovať rovnaké testy s úplne iným výsledkom.

Dnes vás chceme potešiť ďalším cool testom – testom inteligencie. Nejde o obyčajný iq test, kde potrebujete riešiť vzorce alebo matematické vzorce. Tento inteligenčný test v sebe spája nielen test mozgu na kvalitu šedej mozgovej hmoty, ale aj test rýchlosti reakcie. V našej dobe internetu a globálnej informatizácie je tu jeden malý problém – začíname degradovať. Na pláži žiari kilami navyše úplne každý a znalosťou programovacieho jazyka nikoho neprekvapíte. Ale veľa darov prírody, ktoré mali ľudia za starých čias, už nenájdeme. Napríklad rýchlosť reakcie a schopnosť robiť nečakané, zložité a rýchle rozhodnutia. Naši predkovia mohli za letu udrieť kameňom do vtáka, ale kam sa podela naša reakcia? V tomto online teste môžete otestovať svoj mozog a zistiť svoju rýchlosť! Otestujte si svoju reakciu, myseľ, schopnosť myslieť v stresovej situácii. A to všetko je prezentované celkom jednoducho a veselo – v podobe hŕby myší, syrov a improvizovaných prostriedkov. A mimochodom, tí, ktorí nevedia po anglicky, musia pomôcť hlodavcom dostať sa k syru v čo najkratšom čase. Veľa štastia!

Priatelia, máme 2 správy - zlú a dobrú:

Zlé: rýchlosť vašej reakcie sa nedá fyziologicky zmeniť, je vrodená.

Dobré: ale psychologické podmienky pre vznik reakcie sa môžu líšiť - a ja vám poviem ako.

Nebudeme písať o dôležitosti rýchlosti reakcie pre stopovač - je to zrejmé.

Rýchlosť reakcie je čas od začiatku signálu po reakciu tela.

Vo Wundtovom laboratóriu ruský psychológ Lange objavil existenciu dvoch rôznych typov reakcií, ktoré nazval motorické a senzorické.

Senzorická odozva je čas od spustenia signálu po jeho vnímanie (uvedomenie), t.j. pozornosť subjektu je zameraná na čakanie na signál.

Motor - čas od začiatku signálu do vykonania pohybu odozvy, t.j. pozornosť je zameraná na nadchádzajúcu akciu.

Je úžasné, že motorická reakcia je takmer 2-krát rýchlejšia ako zmyslová reakcia.

Vysvetľuje to skutočnosť, že motorická reakcia nie je úplne mentálnou reakciou, ale iba mozgovým reflexom, pretože akcia je už zahrnutá v „programe“ a na rozdiel od zmyslovej neexistuje proces vnímania a vôľového rozhodnutia. v ňom len reflex. Stáva sa to aj preto, že miecha a predĺžená miecha sú zodpovedné za motorickú odpoveď – „jednoduchší, ale rýchlejší počítač“ v porovnaní s inými časťami mozgu.

Reakčný čas človeka závisí od spôsobu stimulu - typu stimulačného signálu, intenzity stimulu, tréningu, nálady vnímať signál, veku a pohlavia a zložitosti reakcie.

Napríklad vizuálne informácie sú vnímané najrýchlejšie. Normálny človek vizuálne vníma 3-5 tisíc znakov za minútu. S tréningom sa rýchlosť vnímania informácií zvyšuje. Guinessova kniha rekordov zaznamenáva čítanie textu rýchlosťou 150 tisíc znakov za minútu. Sluchové informácie sú vnímané pomalšie. Maximálna rýchlosť vnímania sa pohybuje od 300 do 1000 znakov za minútu. Vône sú vnímané najpomalšie. Človek vníma jeden pach od niekoľkých sekúnd do desiatich minút.

Je teda dobré, že keď spadneme, zameriame sa na hodnoty hmatovej, zrakovej a vestibulárnej citlivosti a nie na (možný) výskyt špecifického zápachu sírovodíka.J.

Pre ďalšie zváženie popíšeme 3 rôzne situácie:

1) Keď človek odtiahne ruku od horúceho predmetu, do hry vstupuje jednoduchý reflex, na ktorom sa mozog nezúčastňuje. Z receptora signál putuje po nervovom vlákne do miechy a potom priamo do svalu, pričom prechádza len cez tri nervové bunky (áno, len 3): senzorický neurón, interneurón v mieche a motorický neurón. Rýchlosť nervového impulzu pozdĺž procesov nervových buniek je tu niekoľko desiatok metrov/s. Určujúci je čas synaptického prenosu - cca 0,1 sek. Po prvé, osoba stiahne ruku a potom cíti bolesť.

2) Ak hovoríme o reakcii človeka na kameň, ktorý naňho letí, potom je tu aj reflexná reakcia: oko vysiela signál o rýchlom pohybe nielen do častí mozgu, kde sa spracovávajú (a rozumieme: „a kameň letí“), ale aj špeciálnymi nervovými dráhami - do svalov, čo umožňuje rýchlu vyhýbaciu reakciu - pohyb na stranu, odskočenie atď.

3) Ak hovoríme o reakcii pri hraní tenisu, tak postupné zlepšovanie reakcie je spojené s tvorbou stereotypných reflexov, ktoré umožňujú reagovať bez účasti mozgovej kôry (bez rozmýšľania). A keď sa práve učíme robiť nový pohyb, dochádza ku komplexnej interakcii: signál o akcii sa vyšle do svalu, signál o výsledku akcie sa z neho pošle späť a dôjde k úprave. Všetky tieto procesy zahŕňajú rôzne oblasti cerebellum a niektoré ďalšie mozgové štruktúry.

Testy Centra psychologickej diagnostiky (Centrum psychologickej diagnostiky) ministerstva vnútra absolvujú osoby uchádzajúce sa o službu v orgánoch ministerstva vnútra. CPD na ministerstve vnútra je komplexná psychologická štúdia kandidáta.

Centrum ministerstva vnútra zahŕňa tri typy výskumu:

absolvovanie testu na polygrafe na ministerstve vnútra;
absolvovanie testu SMIL na ministerstve vnútra;
absolvovanie testu CAT na ministerstve vnútra.

Nižšie nájdete informácie o každom štúdiu, konkrétne popis testov, prípadné otázky k testom a správne odpovede na ne pre úspešné absolvovanie v roku 2019.

Testovanie polygrafom na ministerstve vnútra

Týmto bodom sa v tomto článku nebudeme zaoberať.

Pretože O tomto probléme je veľa informácií, preto sme tento problém nastolili v. V prípade potreby sa s ním prosím bližšie oboznámte.

SMIL test (ako súčasť TsPD ministerstva vnútra): popis

SMIL - Standardized Multifactor Personality Research Method (aj v anglickom prepise ako MMPI). Tento test pozostáva z o niečo viac ako 550 otázok (zoznam otázok nižšie), na ktoré je potrebné odpovedať rýchlo a zrozumiteľne, len s možnosťami ÁNO alebo NIE.

Čas na absolvovanie testu SMIL je neobmedzený.

Otázky testu SMIL (ako súčasť testov TsPD ministerstva vnútra), na ktoré sa odporúča odpovedať kladne

№	Otázka
1	Chcel by som sa zbaviť hanblivosti
2	Mimo mojej profesie som často stretával ľudí, ktorí boli považovaní za odborníkov, no nevedeli o ničom viac ako ja
3	Som proti dávaniu almužny
4	Chcel by som stretnúť známeho človeka a jeho rešpekt by ma vo vlastných očiach povzniesol
5	S peniazmi narábam bez strachu
6	Niekedy si seba predstavujem ako speváka (speváčka)
7	Mám rád len niektorých ľudí, ktorých poznám
8	Mám zvláštne a zvláštne skúsenosti
9	Vždy som miloval svojho otca
10	Počujem v podstate rovnako dobre ako väčšina ľudí
11	V srdci ani na hrudi ma nebolí
12	Mám rada detektívky a mysteriózne príbehy
13	Moje správanie pri stole doma je menej dobré, ako keď som preč.
14	Veľmi ma hnevá a rozhorčuje, ak ma niekto tak šikovne oklame, že musím priznať porážku
15	Niečo vzrušujúce a stimulujúce ma takmer vždy dostane z depresívneho stavu.
16	K, prešli ma rôzne právne problémy
17	Pre väčšinu ľudí sú ich záujmy to hlavné
18	Kritika alebo pokarhanie ma vždy príliš bolí
19	Verím, že žena by mala mať rovnakú sexuálnu slobodu ako muž
20	Mám dobrú chuť do jedla
21	Niekedy a za vhodných podmienok mi flirtovanie nevadí
22	V porovnaní s mojimi priateľmi a známymi mám oveľa menej rôznych obáv a strachov
23	Na práci lesníka je veľa dobrých vecí
24	Močím a zadržiavam moč bez akýchkoľvek ťažkostí
25	verím v budúcnosť
26	Mám obdobia takej intenzívnej úzkosti, že je pre mňa ťažké pokojne sedieť
27	Myslím si, že vo všeobecnosti robím priaznivý dojem na ľudí, ktorí ma poznajú
28	Samozrejme, každý, kto je schopný a ochotný tvrdo pracovať, môže dosiahnuť veľa
29	Bolesti mávam veľmi zriedka
30	Deti by mali byť oboznámené so všetkými základnými otázkami sexuality
31	Mám strach, keď sa pozriem dole z veľkej výšky
32	Som rád v spoločnosti, kde si robia srandu
33	Bábiky ma v detstve veľmi nezaujímali
34	Je ťažké si spomenúť, že ste niekedy mali závrat
35	Je nepravdepodobné, že mám nepriateľov, ktorí by mi naozaj chceli ublížiť
36	Stáva sa, že to, čo by sa malo urobiť dnes, odkladám na zajtra
37	So svojimi príbuznými žijem takmer v úplnej harmónii
38	Určite sa občas cítim zbytočný.
39	V zadnej časti hlavy nemám žiadne bolesti
40	Neustále sa zaoberám svojimi materiálnymi a úradnými záležitosťami
41	Moja matka alebo otec ma často nútili poslúchať, aj keď som si myslel, že je to nerozumné
42	Asi mám radšej, keď sa ľudia najprv rozprávajú so mnou
43	Keď som v skupine ľudí, pokojne odpovedám na výzvy, aby som začal diskusiu alebo vyjadril svoj názor na problém, ktorý dobre poznám
44	Uľavujem si bez ťažkostí
45	Za posledných pár rokov som sa väčšinu času cítil celkom dobre.
46	Niekedy klamem
47	Nemám strach, že sa nakazím niečím
48	Často snívam o veciach, ktoré je lepšie nikomu nehovoriť
49	Vo svojom sexuálnom živote sa vždy budem držať toho, čo je akceptované a obvyklé
50	Moja váha je vždy konštantná
51	Mám radšej, keď ľudia vždy poznajú môj názor
52	Vždy sa snažím čítať o tom, čo momentálne robím.
53	V tomto čase som produktívny ako vždy
54	Sexuálne ma môj život uspokojuje
55	Keď som v spoločnosti, bojujem s výberom témy na rozhovor.
56	Snívam veľmi zriedka
57	Viem, že je lepšie mlčať, keď som vzrušený
58	Ľahko prekonávam rozpaky pri vstupe do miestnosti, kde sa už ľudia zhromaždili a rozprávajú sa
59	Ráno sa väčšinou zobudím svieži a oddýchnutý
60	Keby som dostal príležitosť, mohol by som robiť veci, ktoré by boli veľmi prospešné pre celý svet.
61	Rozhodne si myslím, že život stojí za to žiť.
62	Chcel by som sa častejšie stretávať so svojimi známymi a priateľmi
63	Vždy si pamätám, aby som mal dobrý vzhľad
64	Ľahko sa spotím aj v chladných dňoch
65	Som podráždený, keď ma vyrušia pri vykonávaní dôležitej práce.
66	Myslím, že by som chcela prácu, ktorá zahŕňa zodpovednú administratívnu činnosť
67	Mojou hlavnou túžbou je ísť na miesta, kde som ešte nikdy nebol
68	Pohľad na krv liečim pokojne a bez nevoľnosti
69	Veľmi rád lovím
70	Som pobúrený, že zločinec sa môže dostať na slobodu vďaka obratným argumentom právnika
71	Dodržiavanie zákonov je absolútne povinné
72	Je mi jedno, čo si o mne myslia ostatní
73	O svoje zdravie sa veľmi nebojím
74	Veľmi zriedka sa hádam so svojimi členmi
75	V električkách, autobusoch a – často sa začínam rozprávať s cudzími ľuďmi
76	Som blahosklonný, keď sa mi ľudia smejú
77	Najviac ma zaujíma veda
78	Osoba, ktorá necháva cennosti bez dozoru a vedie do pokušenia, je takmer rovnako vinná ich krádežou ako zlodej
79	Málokedy si všimnem, že mi v ušiach zvoní alebo hučí.
80	Mám obdobia, keď sa cítim taká plná energie, že sa mi zdá, že celé dni nepotrebujem spánok.
81	Mám rád vzrušenie a napätie veľkého davu ľudí, napríklad na stretnutí, kde sa rieši nejaký problém
82	Vo všeobecnosti mi stačí pozornosť a účasť, ktorá sa mi venuje
83	Môj otec je dobrý človek
84	Keby som bol novinár, bol by som ochotný venovať sa najmä športovému spravodajstvu
85	Občas mám chuť niečo rozbiť
86	Ľahko sa nahnevám, no rovnako rýchlo sa upokojím
87	Snažím sa zbytočne vyhýbať riziku
88	Ľudia ma často sklamú
89	Veľmi zriedka trpím zápchou
90	Ak nie je iné východisko, môžem predstierať, že som chorý, aby som sa dostal z nejakého príbehu
91	Moje myšlienky sa často míňajú rýchlejšie, ako ich dokážem vyjadriť
92	Zúčastňujem sa hier s konkrétnym cieľom vyhrať.
93	Niekedy sa mi naozaj chce prisahať
94	Myslím, že som nervózny ako väčšina ľudí
95	Som spoločenský človek
96	Ťažko si spomínam na časy, keď ma trápila nejaká kožná vyrážka
97	Málokedy sa unavím
98	Krv som nevracal ani krv nevykašľal
99	Milujem večierky a spoločnosti
100	Musím bojovať, aby som skryl svoju hanblivosť
101	Bol som úplne oslobodený od vplyvu rodičov
102	Niekedy si myslím, že moja myseľ pracuje pomalšie ako zvyčajne
103	Myslím, že môj rodinný život je taký dobrý ako u väčšiny ľudí, ktorých poznám
104	Stáva sa, že ma rozosmejú indiskrétne vtipy a vtipy
105	Som si úplne istý
106	V škole som bol priemerný
107	Dobré počasie mi vždy zlepší náladu
108	Úvodníky v novinách čítam len zriedka
109	Niekedy si hovorím, aké by to bolo pekné byť opäť dieťaťom
110	Moje obavy miznú, keď som v spoločnosti veselých ľudí
111	Je pre mňa ťažké pokračovať v rozhovoroch s cudzími ľuďmi
112	Ak mi ponúknu novú prácu, asi sa opýtam, kto sa ešte o túto pozíciu uchádza.
113	Väčšina ľudí nadväzuje priateľstvá, pretože ich priatelia sú pre nich pravdepodobne užitoční.
114	Pravidelne sa zúčastňujem stretnutí a iných spoločenských akcií
115	Hanbivosť mi nie je vlastná
116	Milujem večierky a hlučné, veselé spoločnosti
117	Keby som mohol ísť do kina bez lístka a bol by som si istý, že si to nevšimnú, asi by som to urobil.
118	Verím, že nakoniec spravodlivosť zvíťazí
119	Som si istý, že akékoľvek previnenie skôr či neskôr vyjde najavo
120	Podľa mňa som schopný a vynaliezavý ako väčšina ľudí okolo mňa
121	Stalo sa, že som dráždil zvieratá
122	Vždy považujem za potrebné obhajovať to, čo považujem za spravodlivé
123	Moje ruky a nohy sú zvyčajne teplé
124	Fyzicky sa cítim normálne ako ostatní ľudia
125	Keď mi niekto ublíži, cítim silnú túžbu oplatiť sa mu v naturáliách, už len zo zásady
126	Mám veľmi rada deti
127	Všimol som si, že ľudia mi závidia a nedôverujú mojim dobrým nápadom len preto, že ich nenapadli ako prví.
128	Rád hrám domino alebo karty
129	Toto je najšťastnejšie obdobie v mojom živote
130	Veľmi zriedkavo mávam bolesti hlavy
131	Veľmi milujem spoločenské akcie – len tak byť s ľuďmi
132	Mal som rád školu
133	Dokonca aj náhodné problémy kvôli láske ma prešli
134	Asi mám slušnú pamäť
135	Často sa pristihnem, že ma niečo trápi
136	Niekedy, keď som v rozpakoch alebo zmätená, oblije ma pot, z čoho som smutný
137	Nemám žiadne svalové kŕče ani zášklby
138	Môžete byť zhovievaví k klamaniu tých, ktorí sa nechajú oklamať
139	Pijem veľa vody každý deň
140	Mám rád populárno-vedecké časopisy o technike
141	Občas, keď sa necítim dobre, som podráždený
142	Keď odchádzam z domu, som pokojný, či sú zatvorené dvere a okná
143	Som ostražitý voči ľuďom, ktorí sa ku mne správajú lepšie, ako som čakal
144	Je ťažké ma uraziť
145	Pri chôdzi vždy s istotou udržiavam rovnováhu
146	Nemal som žiadnu astmu ani urtikáriu.
147	Zdá sa mi, že väčšina ľudí radšej použije nejaké nečestné prostriedky na dosiahnutie zisku, ako by sa mala zmieriť so stratou
148	Nemal som žiadne mdloby
149	Moja schopnosť niečo hodnotiť je teraz lepšia ako v minulých rokoch.
150	Občas som plná energie
151	Niektorí ľudia tak radi rozkazujú, že ja chcem urobiť opak, aj keď viem, že majú pravdu
152	Takmer vôbec nevnímam tlkot svojho srdca a málokedy pociťujem zadýchanie
153	Niekedy mi v hlave prídu myšlienky, že je lepšie o nich nikomu nehovoriť
154	Som si istý, že veľa ľudí vie klamať, ak im to prospieva
155	Je mi trápne šaškovať v spoločnosti, aj keď to robia iní
156	Keby som dostal príležitosť, mohol by som sa stať hlavným lídrom
157	Najčastejšie zaspím bez rušivých myšlienok
158	Na presvedčenie väčšiny ľudí o pravde sú potrebné veľmi silné dôkazy.
159	Niekedy mi klebetenie nevadí
160	Naozaj milujem rôzne typy hier a zábavy
161	milujem tanec
162	Pri dlhom čítaní sa mi trochu unavujú oči
163	Viem hovoriť o sexuálnych témach
164	Z času na čas ma napadne nejaká nedôležitá myšlienka a trápi ma niekoľko dní
165	Niekedy sa mi zdá, že sa predo mnou hromadia ťažkosti, ktoré nedokážem prekonať.
166	Zdá sa, že takmer každý môže klamať, aby sa dostal z problémov.
167	Moje správanie je vysoko kontrolované akceptovanými normami
168	Ochotne sa stretávam s cudzími ľuďmi
169	Zdá sa mi, že väčšina ľudí koná čestne, pretože sa bojí o svoju prestíž
170	Nemal som žiadne záchvaty ani kŕče
171	Ak mi niekto urobí niečo nepríjemné, prvé, čo ma zaujíma, sú skryté dôvody
172	Často je ťažké pochopiť, prečo som taký nahnevaný a nevrlý
173	Myslím si, že ľudia často zveličujú svoje nešťastie, aby si získali sympatie a dostali pomoc.
174	Moje ruky boli vždy dosť obratné
175	Zdá sa, že s ľuďmi vychádzam rovnako ľahko ako ostatní
176	Mám rád dramatické predstavenia
177	Nemám žiadny zvláštny strach z hadov
178	Často strácam veľa kvôli svojej nerozhodnosti
179	Dokážem na niečom trvať tak veľmi, že ľudia strácajú trpezlivosť.
180	Je ľahké sa so mnou hádať
181	Pri chôdzi občas prechádzam okolo špár v chodníku.
182	Je bezpečnejšie menej dôverovať
183	Občas som nahnevaný a podráždený
184	Je pre mňa ťažké odložiť prácu, ktorú som prevzal, aj keď len na krátky čas
185	Vždy som miloval svoju matku
186	Zvyčajne očakávam úspech vo svojich záležitostiach
187	Moja matka je dobrá žena
188	Mám chvíle, keď sa stanem nezvyčajne šťastným bez dôvodu.
189	Športové hry alebo dostihy mi robia veľkú radosť, keď tipujem
190	Snažím sa zapamätať si zaujímavé príbehy, aby som ich odovzdal ostatným.
191	Veľmi dobre by som mohol slúžiť v armáde
192	Málokedy sa mi sníva
193	Moja reč je teraz rovnaká ako vždy (ani rýchlejšia, ani pomalšia, žiadne známky chrapotu alebo nezrozumiteľnosti)
194	Ako dieťa som bol súčasťou skupiny, ktorá držala spolu vo všetkých situáciách
195	Verím v konečný triumf spravodlivosti
196	Moja vízia je celkom dobrá
197	Takmer vždy sa cítim celkom šťastný
198
199	Niekedy sa bez dôvodu alebo aj napriek okolnostiam cítim nezvyčajne šťastný
200	Je ťažké spomenúť si na obdobie, keď som bol paralyzovaný alebo som zažil nezvyčajnú slabosť niektorých svalov

Otázky testu SMIL (ako súčasť testov TsPD Ministerstva vnútra), na ktoré sa odporúča odpovedať NEGATÍVNE

№	Otázka
1	Niekedy si seba predstavujem ako ženu
2	Niekedy ma vyhodili z triedy za zlé správanie.
3	Je pre mňa ťažké udržať pozornosť na jednej veci
4	Menej prekážok a dosiahol by som oveľa viac úspechov
5	Svoje sklony k profesii som už veľakrát zmenil
6	Niektorí členovia mojej rodiny robili veci, ktoré ma vystrašili
7	Sotva môžem o sebe niekomu povedať všetko
8	Som nervózny a ľahko vzrušivý človek
9	Vo filmoch ma lákajú milostné scény.
10	Moja pokožka sa zdá byť veľmi citlivá na dotyk
11	Takmer niekoľkokrát do týždňa mám pocit, že sa môže stať niečo strašné
12	Ako vždy je dobré byť úprimný a úprimný.
13	Bez lekárskeho predpisu sa vyhýbam užívaniu liekov a liekov na spanie
14	Niektoré veci ma tak bolia, že o tom nemôžem ani rozprávať.
15	Mám tendenciu vzdať sa niečoho, čo som si naplánoval, ak si ostatní myslia, že som začal zle
16	Stalo sa, že sa ma niekto pokúsil okradnúť
17	Červenám sa skoro rovnako ako ostatní
18	Niekedy mám pocit, že som zrazu urobil niečo zlé alebo ešte horšie
19	Mám obavy zo sexuálnych problémov
20	Som ostražitý, keď sa na mňa niekto na ulici, v električke alebo v obchode pozrie
21	Uprednostňujem prácu, ktorá si vyžaduje zvýšenú pozornosť, než prácu, pri ktorej môžem zostať nesústredený
22	Niekedy môj hlas zmizne alebo sa zmení, aj keď nie som prechladnutý
23	Ako dieťa som sa vyhýbal tomu, aby som bol súčasťou pouličného davu
24	Vyhýbam sa samote v tme
25	Nemám rád, keď ženy fajčia
26	Viem, ako prinútiť ľudí, aby sa ma báli a niekedy to robím zo žartu
27	Môj každodenný život je plný zaujímavých vecí
28	Takmer každý deň sa stane niečo, čo ma desí
29	Muž, ktorý sa so mnou v detstve najviac zaoberal (otec, nevlastný otec, starý otec), bol na mňa veľmi prísny
30	Hnacky mavam raz za mesiac alebo castejsie
31	Milujem poéziu
32	Rada čítam o láske
33	Skôr mám niekoľko rôznych koníčkov, ako by som sa dlho držal toho istého
34	Veľmi ma láka humorná rubrika časopisov a novín.
35	Z pohľadu na trpiace zvieratá som viac-menej pokojný
36	Často snívam
37	Často ma bolí hlava
38	Občas som taký vzrušený, že mi to bráni zaspať
39	Mám obdobia, keď kvôli úzkosti strácam spánok.
40	Zakaždým musím byť drsný na ľudí, ktorí sú drzí a otravní
41	Keď sa cítim šťastný a energický, niekto so zníženou alebo pochmúrnou náladou môže okamžite všetko pokaziť
42	Vyhol by som sa byť sám na otvorenom mieste
43	Vždy ma zaplaví úzkosť a obavy, keď musím opustiť domov, hoci len na krátky čas
44	Keď niekto hovorí smiešne alebo ignorantské veci o niečom, čo dobre poznám, snažím sa ho zneužiť.
45	Rád pracujem pomaly
46	Veľmi často kašlem
47	Veľmi zriedka mávam záchvaty zlej nálady
48	Nie som si úplne istý, že s mojimi genitáliami nie je nič v poriadku.
49	Možno sa proti mne niečo pripravuje
50	Mám tendenciu byť otvorený a úprimný k ľuďom, ktorých sa snažím napraviť.
51	Kone, ktoré neťahajú dobre, treba stále biť
52	Život ma veľmi nešetrí
53	Keď som na vyvýšenom mieste, mám chuť zoskočiť
54	Zdá sa, že mi málokto rozumie
55	Blesk je jeden z mojich obáv
56	Mám zvláštne a nezvyčajné myšlienky
57	Myslím, že na svete sú zázraky
58	Dávam si pozor na používanie nožov a iných ostrých alebo prepichovacích predmetov
59	Niekedy mám zrazu túžbu vziať si maličkosť niekoho iného ako suvenír.
60	Moji rodičia boli často proti ľuďom, s ktorými som sa spájal
61	Veľmi rád čítam knihy s historickou tematikou.
62	Mnoho ľudí môže byť obvinených zo zlého sexuálneho správania
63	Popieram, že moja tvár bola niekedy paralyzovaná
64	Zvyky niektorých mojich blízkych ma neskutočne dráždia
65	Sú ľudia, ktorých tak neznášam, že hlboko v srdci priznávam, že som rád, keď majú problémy.
66	Úprimne povedané, bojím sa búrky
67	Väčšinou sa snažím mlčať, keď sú predo mnou vyslovené nesprávne názory.
68	Mám radšej dobrodružné príbehy ako príbehy o láske
69	Mám rád rybolov
70	Ľahko si zapamätám čísla, ktoré pre mňa nemajú žiadny význam (napríklad poznávacie značky auta)
71	Niekedy pociťujem bolesť v temene hlavy
72	Dodržiavam zásady morálky a etiky prísnejšie ako väčšina ľudí
73	Niekedy mám sny, ktoré sa opakujú znova a znova
74	Priťahujú ma ľudia opačného pohlavia
75	Niekedy okolo seba vidím ľudí, zvieratá a predmety, ktoré iní nevidia
76	Mám tendenciu prejsť okolo svojich školských kamarátov alebo známych, ktorých som dlho nevidel, ak sa so mnou najskôr neporozprávajú
77	Niekedy sa vyhýbam ľuďom, pretože sa bojím urobiť alebo povedať niečo, čo budem neskôr ľutovať.
78	V mojej rodine sú veľmi nervózni ľudia.
79	Dokážem zniesť toľko bolesti a utrpenia ako ostatní
80	V detstve sa mi podarilo ukradnúť nejaké drobné
81	Vo všeobecnosti sa bojím tmy
82
83	Občas mám zrazu chuť urobiť niečo škodlivé alebo šokujúce
84	Rád zbieram kvety a pestujem izbové rastliny
85	Bol by som takmer pokojný, keby mal jeden z mojich blízkych príbuzných problémy so zákonom
86	Mám zvláštne a zvláštne skúsenosti
87	Myslím si, že za niektoré priestupky si zaslúžim prísny trest
88	Mám tendenciu cítiť zlé veci tak zle, že tú myšlienku nedokážem dostať z hlavy.
89	Nemám skoro žiadne grganie
90	Niektorí členovia mojej rodiny sú ponížení a podráždení.
91	Je ťažké ma nahnevať
92	Rád si z ľudí robím srandu
93	Kúpaniu sa vyhýbam
94	Rád si spomínam na svoje sny, pretože sa niekedy plnia
95	Moji rodičia alebo iní členovia rodiny si ma často doberajú
96	Pracoval som pod vedením ľudí, ktorí si vedeli svoje záležitosti tak dobre riadiť, že zvaľovali chyby na svojich podriadených a tešili sa z povesti dobrých pracovníkov.
97	Rád čítam knihy o morálke a etike
98	Často musím prijímať rozkazy od ľudí, ktorí vedia menej ako ja
99	Nie som si istý, či nie je niečo v poriadku s mojou mysľou
100	Som veľmi podráždený a nahnevaný, keď sa na mňa ľudia ponáhľajú
101	Zažil som chvíle, keď som neovládal pohyby alebo reč, no zároveň som si uvedomoval všetko, čo sa okolo mňa dialo.
102	Možno by ma potešilo, keby mi ublížil niekto, koho nadovšetko milujem
103	Na krku mám často červené fľaky
104	Policajti sú zvyčajne čestní ľudia
105	Scény som si často v duchu hral s pomocou imaginárnych spoločníkov
106	Jeden čas som zneužíval alkohol
107	Niekedy zrazu počujem hlasy prichádzajúce odnikiaľ.
108	Ľahko sa zobudím z hluku
109	Odmietam hrať nejaké hry, pretože som v nich zlý.
110	Život je pre mňa takmer vždy spojený s napätím
111	Keby som bol novinár, najradšej by som pokrýval divadelné správy
112	Sny majú v mojom živote významné miesto, o ktorom nikomu nehovorím.
113	Či viem plávať alebo nie, na vode som pokojný
114	Vždy, keď je to možné, snažím sa vyhýbať veľkým davom ľudí
115	Zvyčajne na veci prídem sám a nemám rád, keď mi ľudia veci vysvetľujú.
116	Prípadné zlyhania ma veľmi nezaujímajú
117	Na oblečenie si dávam veľký pozor
118	Často som vynechával školu
119	Keď si myslím, že môj názor je už vytvorený, ľudia ho ešte môžu zmeniť
120	Mám záchvaty nevoľnosti a zvracania
121	Obyčajne ma tak otravuje človek, ktorý sa ma snaží predskočiť v rade, že mu o tom určite poviem
122	Som citlivejší ako väčšina ostatných ľudí
123	Niekedy ma zrazu začnú strašiť myšlienky na možné katastrofy a katastrofy
124	Som zbavený schopnosti vykúzliť v sebe akékoľvek vízie
125	Mám tendenciu skončiť v práci, ktorá sa mi nedarí.
126	Ľudia zvyčajne vyžadujú rešpektovanie svojich práv vo väčšej miere, ako sú schopní rešpektovať práva iných
127	Mám zlozvyky, ktoré sú také silné, že je zbytočné s nimi bojovať
128	Môj sexuálny život ma uspokojuje
129	Ľahko zabudnem, čo mi bolo povedané
130	Svojho času som si písal obyčajný denník
131	Keby som bol umelec, často by som kreslil deti
132	Zvyčajne som pokojný a ťažko sa rozčúlim.
133	Narazil som na problémy s toľkými možnosťami, že som sa ťažko rozhodoval
134	Cez deň môžem spať, no niekedy v noci trpím nespavosťou
135	Často som len šťastný, keď som sám
136	Sú ľudia, ktorí sa pokúsili ukradnúť moje myšlienky a nápady.
137	Mám veľmi nezvyčajné, takmer mystické zážitky
138	Možno sa ma niekto pokúsi otráviť
139	Na večierkoch radšej sedím na okraji alebo sa rozprávam s jedným z prítomných, ako by som mal byť vo všeobecnom kruhu
140	Veľký význam prikladám rozprávkam s hlboko skrytým významom.
141	Môžem požiadať svojich priateľov o pomoc, aj keď viem, že im to nemôžem oplatiť v naturáliách.
142	Rád sa dlho pozerám do ohňa
143	Niekedy mám túžbu dotknúť sa osobných vecí iných ľudí a možno sa ich aj zmocniť, hoci ich nepotrebujem
144	Niekedy si všimnem, že sa mi začnú triasť ruky, keď sa snažím niečo urobiť
145	Niekedy som mal túžbu odísť z domu
146	Podľa mňa som začala chápať, čo čítam horšie ako po minulé roky.
147	Alkohol pijem mierne (alebo vôbec)
148	Často mávam nočné desy
149	Som ochotný urobiť čokoľvek, aby som vyhral hádku.
150	Vždy sa snažím chodiť na prednášky na vážne témy
151	Stávalo sa, že som niektorým ľuďom stál v ceste, nie preto, že by mi na tom záležalo
152	Ľudia len ťažko chápu moje úmysly, keď sa ich snažím napraviť a byť nápomocný.
153	Verím v zázračné uzdravenia
154	Bolo by lepšie, keby sa mnohé zákony zrušili
155	Keď som sám, občas počujem zvláštne veci
156	Myslím, že môj čuch je rovnaký ako u ostatných
157	Budúcnosť sa mi zdá dosť pochmúrna
158	Môžem zostať pokojný ohľadom problémov, ktoré sa dejú členom mojej rodiny
159	Budúcnosť je príliš vágna na to, aby sme robili seriózne plány
160	Niektoré zvieratá mi lezú na nervy
161	Je skvelé žiť v dnešnej dobe, keď sa toho toľko deje.
162	Verím, že viaceré moje prehrešky nemožno odpustiť
163	Znervózňuje ma, keď niekto sleduje moju prácu, aj keď viem, že to viem robiť dobre.
164	Často mám pocit, že mám hlavu alebo nos niečím naplnený
165	Boli chvíle, keď som niečo odmietol urobiť, pretože som neveril vo svoje schopnosti
166	Pritlačený k stene hovorím len časť pravdy, ktorá mi s najväčšou pravdepodobnosťou neublíži
167	Poznám niekoho, kto sa snažil ovplyvniť moje myšlienky
168	Som presvedčený, že existuje len jedno správne chápanie života
169	Popieram, že som obyčajný človek
170	Niekedy zrazu nastúpi ľahostajnosť a všetko sa zdá byť rovnaké
171	Niekedy mám pocit, že mi hlavu zväzujú obručou
172	Niekedy ostatní dokážu uhádnuť, na čo momentálne myslím
173	Popieram prípady, keď som bez zjavného dôvodu videl dvakrát
174	Rada sa dobre obliekam
175	Je tu niekto, kto ovláda moje myšlienky
176	Páčia sa mi vysoké ženy
177	Všetko, čo súvisí so sexom, sa mi hnusí
178	Ako dieťa som rád skákal cez lano alebo sa hral na „triedy“
179	Zažívam záchvaty nevoľnosti a vracania
180	Mám dostatok sebakontroly na to, aby som plnila povinnosti sestry
181	Zažil som výpadky, keď sú moje akcie prerušené a neviem, čo sa okolo mňa deje
182	Spravidla tvrdohlavo obhajujem svoj vlastný názor
183	Občas mám záchvaty smiechu a plaču, ktoré sa ťažko zvládajú
184	Osoba, ku ktorej som bol ako dieťa najviac pripútaný a zbožňovaný, bola žena (matka, sestra, teta atď.)
185	Niekedy mám pocit, že nie som na nič dobrý
186	Milujem dobrodružné príbehy
187	Uľavujem si rovnako často ako ostatní
188	Niektorí z mojej rodiny sa na mňa stále pozerajú ako na dieťa.
189	Je veľmi frustrujúce cítiť sa nepochopený, keď sa snažíte niekomu zabrániť v tom, aby urobil chybu.
190	Všetka špina ma desí alebo znechucuje
191	Myslím si, že sa ťažšie ako ostatní sústreďujem na nejakú úlohu alebo prácu.
192	Vyhýbam sa tomu, aby som bol obklopený množstvom ľudí
193	Ťažkú otázku radšej odkladám na ráno, aby som sa rozhodol.
194	Je pre mňa ťažké zapojiť sa do všeobecného rozhovoru alebo konverzácie v skupinách
195	Niekedy je môj sluch taký citlivý, že ma to dráždi
196	Je ťažké spomenúť si na nejaké problémy kvôli môjmu správaniu založenému na láske
197	Som ostražitý voči určitým predmetom alebo ľuďom, aj keď viem, že mi nemôžu ublížiť
198	Moje plány sa mi zdali tak ťažké realizovať, že som od nich upustil
199	Niekedy robím veci, ktoré neskôr ľutujem
200	Niekedy mám pocit, že sa môžem rozhodnúť urobiť niečo s mimoriadnou ľahkosťou
201	Mám rád prácu novinára
202	Najradšej som medzi ľuďmi rovnakého pohlavia ako ja
203	Takmer vždy cítim úzkosť kvôli niekomu alebo niečomu.
204	Trápi ma, že zabúdam, kam som veci odložil.
205	Mám vo zvyku počítať náhodné predmety – okná, lampáše atď.
206	Som citlivejší ako väčšina ľudí
207	Často mám depresívnu náladu
208	Určite som mala viac starostí a starostí, ako by som mala.
209	Niekedy prejdem cez ulicu, aby som sa vyhol stretnutiu s niekým, koho vidím
210	Je pre mňa ťažké sústrediť sa na akúkoľvek prácu hneď
211	V škole sa mi ťažko hovorilo pred celou triedou
212	Čakanie ma veľmi znervózňuje
213	Myslím si, že som v podstate odsúdený na zánik
214	Veľmi často počujete urážlivé a neslušné veci
215	Často cítim hrču v krku
216	Keď sa nudím, snažím sa urobiť niečo, aby som sa rozveselil
217	Za správnych okolností by som mohla vykonávať prácu sekretárky
218	Sústredím sa ťažšie ako ostatní
219	Pravdepodobne som nemala krv v moči.
220	Myši – prečo sa ich báť!
221	Mám tendenciu brať veci príliš vážne
222	Často cítim sucho v ústach
223	O svoj vzhľad sa veľmi nestarám
224	V škole som mal dosť často zlé známky zo správania
225	V mladosti (detstve) som miloval svetlé, vzrušujúce zážitky
226	Súhlasím s tými, ktorí sa snažia zo života vziať všetko, čo sa dá
227	V mojej rodine je v porovnaní s inými rodinami málo lásky a vrúcneho spoločenstva
228	Mám nepokojný a prerušovaný spánok
229	Prial by som si, aby bol ku mne osud priaznivejší
230	Mohol by som pracovať ako kvetinár
231	Prial by som si, aby som sa menej staral o rodové otázky
232	Myslím si, že ako dieťa som bol často bezdôvodne trestaný.
233	V detstve sa mi neraz podarilo ukradnúť nejaké drobné
234	Väčšine ľudí je jedno, čo sa môže stať iným
235	Vyhnite sa pobytu v uzavretých alebo malých uzavretých priestoroch
236	Povedali mi, že som kráčal v spánku
237	Často sa cítim vinný z toho, že ostatným vyjadrujem viac sympatií, ako v skutočnosti cítim.
238	Podľa môjho temperamentu by som mohol pracovať v knižnici
239	Do hlavy mi občas prídu zlé, ak nie strašné slová a neviem sa ich zbaviť
240	Je mi dosť ľahostajné, čo sa so mnou deje
241	Vo všeobecnosti preferujem prácu so ženami
242	Nezaujímajú ma náboženské otázky
243	Niekedy mám chuť sa pohádať
244	Niekedy mám pocit, že všetko okolo mňa je neskutočné.
245	Úprimne povedané, keď počujem o úspechu niekoho, koho poznám, na chvíľu to vnímam ako svoje zlyhanie
246	Vždy sa snažím dať najavo svoj zlý prístup alebo pohŕdanie človekom – dať mu o tom vedieť
247	Dokážem byť zadobre s tými, ktorých činy neschvaľujem.
248	Aj keď som medzi ľuďmi, často sa cítim osamelý
249	Radšej nechám ľudí v nevedomosti o tom, čo budem robiť.
250	Rád čítam všetko o vede
251	Mám rád jazdu na koni
252	Je ťažké si spomenúť, že moja stolica je čierna.
253	Mám dôvod žiarliť na niektorých členov mojej rodiny
254	Stávalo sa, že som sa odmietol pokúsiť dokončiť úlohu začatú spolu s inou a okamžite som sa ocitol v pozícii zaostávajúceho
255	Mám schopnosť byť krajčírkou (štýliarkou) dámskych šiat
256	Môžem sa vzdať svojich zámerov, ak si ostatní myslia, že to nestojí za to.
257	Chcel by som byť pretekárskym autom
258	milujem varenie
259	Väčšinou pracujem pod veľkým tlakom
260	Niekedy som mal pocit, že som blízko smrti
261	Som si istý, že v mojej neprítomnosti hovoria o mne
262	Chcel by som byť so svojím životom taký spokojný, ako sa zdajú byť iní.
263	Môžem sa slobodne poradiť s lekárom o chorobe alebo úraze
264	Často vo svojich snoch musím rozhodovať o rodových otázkach
265	Veľmi často pociťujem celkovú slabosť
266	Niekedy sa prichytím, že chcem radšej sedieť a snívať, ako niečo robiť.
267	Rád čítam úvodníky v novinách
268	Kedysi sa môj spôsob života len ťažko dal nazvať správnym
269	V uzavretej miestnosti je to akosi nepokojné
270	Mám nočné mory
271	Stav zamilovanosti ma minul
272	Raz za týždeň alebo aj častejšie mi zrazu a bez zjavného dôvodu je teplo v celom tele
273	Myslím, že to cítim hlbšie ako väčšina ľudí
274	Dosť často sa bojím sčervenania
275	Ak by som sa dostal do problémov s priateľmi a naša vina bola rovnaká, pravdepodobne by som všetku vinu vzala na seba, než by som ich rozdala
276	Myslím si, že pre ľudí je lepšie vyhýbať sa čo i len skúšaniu alkoholických nápojov
277	Niekedy sa mi zdá, že šťastie je žiť úplne sám v malom domčeku v lese alebo v horách
278	Nie je toho veľa, čo dokážem urobiť veľmi dobre
279	Niekedy som myslel na smrť ako na východisko z tejto situácie
280	Niekedy myslím na veci, o ktorých je príliš zlé hovoriť
281	Niekoľkokrát do týždňa ma páli záha
282	Sú chvíle, keď nenávidím členov svojej rodiny, ktorých zvyčajne milujem
283	Radšej pozerám filmy bez vyslovene milostných scén
284	Keď som medzi ľuďmi, občas počujem veľmi zvláštne veci.
285	Keby som mal menej prekážok, pravdepodobne by som dosiahol oveľa väčší úspech
286	Pokojne sa pozerám na pavúky
287	Niekedy ma prepadne strach, že stratím rozum
288	Dosť často sa cítim unavený
289	Niekedy ma tak poteší a pobaví šikovnosť darebáka, že s ním začnem súcitiť
290	Často cítim hlad
291	Ľahko sa rozplačem
292	Občas je to ako keby sa do mňa nasťahoval zlý duch
293	Ľahko sa nechám zmiasť
294	Na porušovaní zákona nie je nič zlé, pokiaľ ho v skutočnosti neporušujete.
295	Mám rád odvážne ženy
296	Musím sa priznať, že niekedy ma až iracionálne rozčuľujú veci, na ktorých vlastne nezáleží
297	Uprednostňujem prácu s manažérom, ktorý dáva prísne a jasné pokyny, v porovnaní s manažérom, ktorý poskytuje väčšiu nezávislosť
298	Boli chvíle, keď som niečo urobil a potom som nevedel, čo robím.
299	Som zvyknutý pýtať si od ľudí rady
300	Rád čítam v novinách fejtóny a poznámky o príhodách
301	Niekedy mám pocit, že sa na mňa ľudia okolo mňa pozerajú odsudzujúco
302	Nemám žiadne ťažkosti s prehĺtaním
303	Obyčajne predtým, ako začnem konať, sa zastavím a zamyslím sa, dokonca aj v triviálnych veciach.
304	Členovia mojej rodiny a blízki príbuzní majú medzi sebou dobré vzťahy
305	Mám nepríjemný pocit v žalúdku
306	Je tu niekto, kto ma prenasleduje
307	Veľmi ma štve sebavedomá neznášanlivosť a fanatizmus u ľudí
308	Jediné zázraky, ktoré poznám, sú triky, ktoré na sebe ľudia predvádzajú.
309	Často mi hovoria, že som prchký
310	Som trochu v rozpakoch z práce, ktorú robia niektorí členovia mojej rodiny
311	Je veľmi ľahké nadchnúť ma pre nový nápad.
312	V mojej rodine sme mali vždy všetko, čo sme potrebovali, čo sa týka jedla, oblečenia atď.
313	Mám nedostatky, ktoré sú také významné, že sa mi zdá lepšie prijať ich také, aké sú a pokúsiť sa ich kontrolovať, ako ich úplne odstrániť
314	Veľmi milujem turistiku a nikdy som nebol skutočne šťastný, kým som sa niekam túlal alebo necestoval
315	Život ma veľmi nešetrí
316	Ak je to možné, vyhýbam sa konfliktom a trápnostiam
317	Som sklamaný z lásky
318	Sú miesta, kde je moja pokožka necitlivá
319	Vždy sa riadim zmyslom pre povinnosť, ktorý mi bol vštepovaný od detstva
320	Rád opravujem zámky na dverách alebo trávim voľný čas inými podobnými aktivitami.
321	Sú chvíle, keď chcem ublížiť osobe, ktorú milujem
322	Občas mám živý obraz o tom, ako ubližujem sebe alebo iným
323	Občas mám záchvaty smiechu a plaču, ktoré neviem zastaviť
324	Pri interakcii s ľuďmi sa ľahko stávam netrpezlivým a podráždeným
325	Niekedy som mala pocit, že umieram
326	Súcitím s ľuďmi, ktorí majú tendenciu oddávať sa svojim trápeniam a trápeniam
327	Len niektorí ľudia interpretujú moje správanie správne
328	Nemám strach z ohňa
329	Určite by ma bavilo oklamať darebáka jeho vlastným spôsobom.
330	Najťažšia vec v každom biznise je pre mňa začiatok.
331	Prakticky sa červenám menej ako ostatní
332	Keď sa do nepríjemnej situácie dostane viacero ľudí, najlepšie je dohodnúť sa, čo povedať neskôr
333	Boli chvíle, keď som chcel odísť z domu
334	Často ľutujem, že som taký podráždený a nevrlý
335	Rád by som lovil levy v Afrike
336	Niekedy cítim zvláštne a špecifické pachy
337	Moja rodina je proti práci, ktorú som si vybral
338	Málokto mi rozumie
339	Neslušné vtipy mi vadia
340	Som muž pevného presvedčenia
341	V rôznych častiach tela často cítim pálenie, plazenie, necitlivosť
342	Mal som obdobia, keď som mesiace, týždne alebo celé dni nič nerobil, pretože som sa nemohol prinútiť zapojiť sa do práce.
343	Rád niekomu vyjadrujem svoju náklonnosť
344	Viem, komu vďačím za väčšinu svojich problémov
345	Sebavedomie mi určite chýba
346	Aj medzi ľuďmi sa niekedy cítim osamelo
347	Verím, že človek dokáže ignorovať pravidlá, ktoré považuje za nerozumné
348	Vyhýbam sa vyjadrovaniu pocitov veľkého súhlasu alebo nesúhlasu s konaním iných
349	Dokážem dobre ohodnotiť ľudí, o ktorých viem veľmi málo
350	Mám tendenciu skrývať svoje pocity a postoje k určitým veciam do tej miery, že mi ľudia môžu ublížiť bez toho, aby o tom vedeli.
351	Som povolaný robiť dôležité veci
352	Pomerne často sa vyskytujú situácie, kedy je ľahké stratiť nádej na úspech.
353	Často sa strácam v bolestivých myšlienkach
354	Najťažšie je pre mňa bojovať sám so sebou
355	Keď je muž v spoločnosti ženy, smer jeho myšlienok zvyčajne súvisí s jej pohlavím
356	Keď sa mi všetko darí, zrazu mám pocit, že je mi to jedno.
357	Moja prílišná zdržanlivosť mi sťažuje boj za svoje práva
358	Stalo sa, že ma v škole zavolali k riaditeľovi pre absenciu
359	Keby som bol umelec, asi by som často maľoval kvety
360	Trápi ma žalúdok
361	Niekto má niečo proti mne
362	Nejako som cítil, že ma niekto núti robiť veci cez hypnózu
363	Som rozrušený a podráždený raz týždenne alebo častejšie
364	Dotýkam sa kľučiek dverí bez strachu alebo strachu, že sa nakazím.
365	Často chcem prestať myslieť na to, čo som povedal, čo mohlo uraziť a rozrušiť iných ľudí

Príslovia na centrálnej policajnej stanici na ministerstve vnútra

Aj počas testu môže odborný psychológ skontrolovať vaše asociatívne myslenie pomocou niekoľkých ľudových prísloví a porekadiel.

Musíte odpovedať na svoje asociácie a odpovedať na význam príslovia rýchlo, bez váhania.

Nižšie je uvedený zoznam možných prísloví o teste CPD na ministerstve vnútra a stručný popis ich významu.

№	Príslovie	Význam
1	Biela vrana	tie. človek vyčnieva, je iný ako ostatní.
2	Jablko nikdy nepadá ďaleko od stromu	teda napríklad otec a syn, učiteľ a žiak atď. iným spôsobom, podobní ľudia.
3	Kuj železo zahorúca	všetko musíte urobiť včas.
4	Ráno je múdrejšie ako večer	Je lepšie premýšľať a potom sa rozhodnúť.
5	Pustite kozu do záhrady	Tejto osobe nemôžete veriť.
6	Nie je všetko zlato, čo sa blyští	zdanie klame.
7	Nepočítajte svoje kurčatá skôr, ako sa vyliahnu	tie. práca sa musí posúdiť, keď je hotová.
8	Zatočte laná	napr.hovoria: robila z toho povrazy, viet. robí si s ním čo chce.
9	Spustite sudový orgán	povedať to isté.
10	Zlodejov klobúk je v plameňoch	človek sa správa inak ako ostatní – rozčuľuje sa, nie je pokojný.
11	Na štíte alebo so štítom	buď prehrať alebo vyhrať.
12	Les sa rúbe, triesky lietajú	tie. chyby sa stále stávajú a stávajú sa v každom podnikaní.
13	V požičaných chocholoch	osoba predstiera.
14	Poďte na analýzu hlavy	meškať.
15	Choďte v rade	robiť všetko podľa príkazov, podľa pravidiel.
16	Zazvoňte na budík	starosti, starosti.
17	Ide to	neovládateľný.
18	V taške	všetko vyšlo.
19	Mačka vo vreci	zlý nákup.
20	Vrhanie tieňa na plot	niekoho zavádzať, alebo niečo skomplikovať.
21	Sedemkrát meraj, raz rež	zamysli sa a potom sa rozhodni.
22	Rozdrvte vodu v mažiari	nejaká zbytočná činnosť.
23	Chata nie je červená v rohoch, ale červená v koláčoch	Dom je dobrý nie vo vzhľade, výzdobe, ale v pohostinnosti, pohostinnosti majiteľov (nevyzerajte na vzhľad, ale na skutky).
24	Lepšie raz vidieť ako stokrát počuť	Slová nie vždy stoja za dôveru; Je lepšie vidieť niečo na vlastné oči, ako počúvať svedectvo iných ľudí.
25	Pridajte prvé číslo	V ruských školách približne do začiatku 20. storočia boli študenti bičovaní každý týždeň bez ohľadu na to, kto mal alebo nemal pravdu. A ak to „mentor“ preženie, potom by takýto výprask trval dlho, až do prvého dňa nasledujúceho mesiaca.
26	Na ten sľúbený sa čaká už tri roky	Hovoria to zo žartu, keď neveria, že niekto čoskoro splní ich sľuby alebo keď sa splnenie sľúbeného odďaľuje na neurčito.
27	starý priateľ je lepší ako dvaja noví	Hovorí sa, keď chcú zdôrazniť vernosť, oddanosť a nenahraditeľnosť starého priateľa.
28	Trpezlivosť a trochu úsilia	Úsilie a úsilie človeka v priebehu času môže vyriešiť akýkoľvek problém, prekonať akúkoľvek prekážku. Možno sa to nestane hneď, ale predsa. Postupne, pomaly, ale veci sa budú zlepšovať, ale nemôžete ustúpiť, musíte sa naďalej snažiť. Príslovie s podobným významom: „Kvapka opotrebuje kameň“.
29	Slovo je striebro a ticho je zlato	Vyslovené slová majú veľký význam. No tým, že budete držať jazyk za zub včas, dokážete niekedy oveľa lepšie, ako keď sa budete vyjadrovať. V mnohých situáciách zahŕňajúcich emocionálne napätie (napríklad hádka na citlivú tému) je výrečné alebo zdržanlivé ticho oveľa cennejšie než akékoľvek slová.
30	Malá cievka, ale vzácna	Nie všetko dôležité je veľké a bujné. Nie všetko, čo má hodnotu, je okamžite viditeľné, ale to mu neuberá na dôležitosti a hodnote. Minca je teda malá, no jej cena je vysoká.
31	Les sa rúbe – triesky lietajú	Príslovie hovorí, že pri veľkých udalostiach často trpia maličkosti a ľudia. Často sa im nevenuje žiadna pozornosť, pretože veľký problém je dôležitejší. Príkladom môže byť revolúcia alebo reforma. Preto, ak sa deje niečo globálne, očakávajte problémy - obyčajní ľudia musia hľadať úkryt, pretože na nich padnú „čipy“.
32	Priateľ je známy v problémoch	Skutočný priateľ je niekto, kto príde na pomoc v nešťastí alebo pomôže vyriešiť problém. Toto je jediný spôsob, ako spoznať skutočného priateľa: podľa vašej ochoty pomôcť. Ešte nemôžete nazvať skutočnými priateľmi tých, s ktorými sa jednoducho bavíte alebo komunikujete, keď je s vami všetko v poriadku. Stále sa nevie, ako sa zachovajú, ak sa budete cítiť zle, či vás budú potrebovať. Priateľ, jeho úprimné city k tebe a ochota pomôcť sa dajú otestovať len v problémovej situácii.
33	Milé slovo pre človeka je ako dážď v suchu	Slovo má veľkú moc. V ťažkých chvíľach dokáže milé slovo podpory človeka povzbudiť, vdýchnuť mu život a posilniť jeho silu. Je to ako dúšok vody, ktorý uhasí váš smäd.
34	Tvoj hnev je tvoj nepriateľ	Keď je človek nahnevaný, je schopný veľmi zlých vecí. V hneve človek nerozumie slovám, ktoré hovorí. Preto sa s hnevom musíte vyrovnať rovnakým spôsobom ako s nepriateľom: snažte sa nenechať ho dostať k vám a nedovoliť mu, aby vás ovládal.
35	Hora porodila myš	Toto hovoria o veľkých nádejach, ale malých výsledkoch, o niekom, kto veľa sľubuje, ale málo splní.

CAT test (ako súčasť TsPD ministerstva vnútra): popis

CAT Test - Krátkodobý indikatívny test. Určené na určenie integrálneho ukazovateľa všeobecných logických a mentálnych schopností.

CAT test obsahuje 50 otázok. Na vyplnenie testu máte 15 minút. Počas tejto doby musíte odpovedať na čo najviac otázok. Hranica na úspešné absolvovanie testu je 25 správnych odpovedí.

CAT test online: otázky a odpovede

Tu sa môžete zoznámiť s otázkami testu CAT online a bez časového obmedzenia. Zoznam otázok na preskúmanie testu CAT online je uvedený nižšie:

Jedenásty mesiac v roku je:
1. október,
2. november,
3. februára.
„Ťažké“ je opačný význam slova:
Ktoré z nasledujúcich slov súvisí so slovom „žuť“ ako vôňa a nos:
1. sladké,
2. Jazyk,
3. vôňa,
4. zuby,
5. čisté.
Koľko z nasledujúcich párov slov je úplne identických?
1. Sharp M.C. Sharp M.C.
2. Poľný hráč E.H. Poľník E.N.
3. Connor M.G. Conner M.G.
4. Woesner O.W. Woerner O.W.
5. Soderquist P.E. Soderquist B.E.
„Jasné“ je opačný význam slova:
1. evidentné,
2. zrejmé,
3. jednoznačné,
4. odlišný,
5. matná.
Podnikateľ kúpil niekoľko ojazdených áut za 3 500 000 RUB a predal ich za 5 500 000 RUB, čím zarobil 50 000 RUB. na auto. Koľko áut predal?
Slová „klopať“ a „vyčerpať“ majú:
1. po odchode zostali jedinými hosťami
odpoveď: NI
Dvaja rybári ulovili 36 rýb. Prvý chytil 8-krát viac ako druhý. Koľko ulovil druhý?
„Vstať“ a „oživiť“ majú:
1. podobný význam
2. opak,
3. ani podobné, ani opačné.
Uveďte slová nižšie, aby ste urobili vyhlásenie. Ak je správna, odpoveď bude P, ak nesprávna - N
1. Kameň je obrastený machom a naberá na obrátkach.
Dve z nasledujúcich fráz majú rovnaký význam, nájdite ich:
1. Držte nos proti vetru.
2. Prázdna taška za to nestojí.
3. Nie je všetko zlato, čo sa blyští.
Za predpokladu, že prvé dva výroky sú pravdivé, potom posledné:
1. správny,
2. zle,
3. neistý.
  - Bora je v rovnakom veku ako Máša.
  - Máša je mladšia ako Zhenya.
  - Borya je mladšia ako Zhenya.
Päť polkilogramových balení mletého mäsa stojí 2 ruble. Koľko kilogramov mletého mäsa si môžete kúpiť za 80 kopejok?
Roztiahnite a natiahnite. Tieto slová:
1. významovo podobný
2. opak,
3. ani podobné, ani opačné.
Rozdeľte tento geometrický obrazec na dve časti priamou čiarou tak, že ich sčítaním získate štvorec:
Odpoveď: 2 a 13
Predpokladajme, že prvé dve tvrdenia sú pravdivé. Potom posledný bude:
1. správny,
2. zle,
3. neistý.
  - Saša pozdravil Mášu.
  - Máša pozdravila Dášu.
  - Saša Dášu nepozdravila.
Auto v hodnote 2 400 000 RUB. poklesol počas sezónneho výpredaja o 33 1/3 %. Koľko stálo auto pri predaji?
Odpoveď: 1 600 000
Tri z piatich figúrok je potrebné spojiť tak, aby vytvorili rovnoramenný lichobežník:
Odpoveď: 1, 2, 4
Šaty vyžadujú 2 1/3 m. tkaniny. Koľko šiat dokážete vyrobiť zo 42 m?
Významy nasledujúcich dvoch viet:
1. podobný
2. opak,
3. ani podobné, ani opačné.
  - Traja lekári nie sú o nič lepší ako jeden.
  - Čím viac lekárov, tým viac chorôb.
Zväčšiť a rozšíriť. Tieto slová:
1. podobný
2. opak,
3. ani podobné, ani opačné.
Význam dvoch anglických prísloví:
1. podobný
2. opak,
3. ani podobné, ani opačné.
  - Je lepšie kotviť s dvoma kotvami.
  - Nedávajte všetky vajíčka do jedného košíka.
Potravinár kúpil krabicu pomarančov za 3,6 rubľov. V krabici ich bolo 12 desiatok. Vie, že 2 tucty sa pokazia, kým predá všetky pomaranče. Za akú cenu potrebuje predať pomaranče, aby dosiahol zisk 1/3 kúpnej ceny?
Odpoveď: 0,48 rub.
Domýšľavý a domýšľavý. Tieto slová podľa ich významu:
1. podobný
2. opak,
3. Dobrá kvalita pochádza z jednoduchosti, zlá kvalita pochádza zo zložitosti.

Vojak strieľajúci na cieľ ho zasiahol v 12,5 % prípadov. Koľkokrát musí vojak vystreliť, aby stokrát zasiahol cieľ?

Jeden z členov série sa nehodí k ostatným. Aké číslo by ste umiestnili na jeho miesto:

1/4 1/6 1/8 1/9 1/12 1/14

Odpoveď: 1/10

Traja spoločníci v akciovej spoločnosti (AK) sa rozhodli rozdeliť si zisk rovným dielom. T. investoval do podnikania 4500 rubľov, K. - 3500 rubľov, P. - 2000 rubľov.
Ak je zisk 2 400 rubľov, potom o koľko menší zisk by dostal T., keby sa zisk rozdelil v pomere k príspevkom?

Ktoré dve z nasledujúcich prísloví majú podobný význam:

Kuj železo zahorúca.

CAT: Vyhodnotenie výsledkov

Stanovená úroveň je viacparametrovým ukazovateľom všeobecných schopností. Táto technika vám umožňuje izolovať tieto parametre a analyzovať ich.

Test rýchlosti reakcie CPD na ministerstve vnútra - "Červené námestie" (online)

Môžete skúsiť urobiť test reakcie Red Square online a zistiť svoj čas v okne emulátora nižšie.

Urobte si online test reakcie VVK TsPD ministerstva vnútra („bežiace štvorce“)

Každý človek sa usiluje o sebarozvoj. Niektorí ľudia študujú a učia sa nové veci, čítajú a športujú, zaujímajú sa o meditáciu a študujú seba a svoje schopnosti. Tento proces trvá celý život a čím väčší úspech človek dosiahne, tým viac chce a tým jasnejšie chápe, že zlepšovaniu mysle, tela a ducha sa medze nekladú. Nedá sa určiť, ktorá oblasť je dôležitejšia, pretože všetky spolu úzko súvisia. Je potrebné sa nielen starať o zvyšovanie úrovne vedomostí, ale aj neustále športovať, vedieť rozvíjať reakciu, rýchlosť a vytrvalosť. Pre harmonický vývoj a zdravie je potrebné zlepšovať nielen duševné, ale aj fyzické schopnosti, ktoré majú priamy vplyv na rýchlosť myslenia.

Reakcia je pre človeka jednou z najdôležitejších funkcií tela.

Pomáha mu nielen rýchlo reagovať na rôzne nebezpečenstvá a dráždidlá, ktoré ho čakajú v každodennom živote, ale aj rýchlo riešiť najrôznejšie problémy a spracovávať veľké množstvo informácií. Pri súčasnom tempe života hrá rýchlosť reakcie dôležitú úlohu pre každého človeka, športovca aj podnikateľa. Nie nadarmo sa hovorí:

Od čoho závisí rýchlosť reakcie?

Po prvé, rýchlosť reakcie závisí od rýchlosti prenosu nervových impulzov a vlastností nervového systému. Sú individuálne a vrodené. Zvýšiť tieto čísla je takmer nemožné. Neustálym tréningom sa však rýchlosť reakcie dá výrazne zlepšiť.

Závisí to aj od faktorov ako:

Pohlavie a vek.
Stavy centrálneho nervového systému.
Sila svalov a rýchlosť ich prechodu z uvoľneného stavu do napätého stavu.
Mobilita kĺbov.
Výživa, únava a spánok.

Okrem toho je dôležité aj to, či sa človek venuje nejakému druhu fyzickej aktivity. To zahŕňa takmer všetky športy, tanec atď. Pri systematickom tréningu sa rýchlosť reakcie niekoľkonásobne zvyšuje. Týka sa to nielen fyzických ukazovateľov, ale zrýchľuje sa aj práca mozgu, človek rýchlejšie myslí a potrebuje menej času na rozhodnutie či spracovanie informácií.

Ako skontrolovať rýchlosť reakcie?

Existuje veľa testov, pomocou ktorých môžete určiť rýchlosť reakcie. Takéto štúdie je možné absolvovať návštevou špeciálneho lekára – psychofyziológa.

Rýchlosť reakcie si môžete skontrolovať aj doma. Je to celkom jednoduché. Na internete je množstvo stránok, kde si môžete otestovať rýchlosť reakcie. Možno ich ľahko nájsť jednoduchým zadaním dopytu do vyhľadávača. Aby boli informácie spoľahlivé, subjekt musí byť oddýchnutý a dobre vyspatý. Takéto testy sú zvyčajne založené na princípe zmeny farby alebo vzhľadu postavy na obrazovke. Musíte čo najrýchlejšie stlačiť určité tlačidlo. Program určí a zobrazí počet milisekúnd, ktoré mozog potrebuje na reakciu na zmenu farby. Čím nižšie číslo, tým lepšia odozva. Takéto testy môžu byť použité nielen na zistenie vášho výkonu, ale aj na jeho zlepšenie.

Existuje aj jednoduchý test, známy už od sovietskych čias. Potrebujete len pravítko (aspoň 30 cm) a pomocníka. Subjekt musí natiahnuť ruku pred seba s hranou dlane nadol. Asistent vezme pravítko vertikálne za horný okraj. Jeho nulová značka je na úrovni spodného okraja dlane vo vzdialenosti niekoľkých centimetrov od nej. Asi 5 sekúnd po tom, čo povedali: "Pozor!" výskumník pustí pravítko a subjekt ho musí chytiť. Čím kratšia je vzdialenosť od spodného okraja dlane k nule, tým vyššia je rýchlosť reakcie.

Metódy rozvoja a zlepšovania reakcií

Nebuďte naštvaní, ak po vykonaní testov získané výsledky nie sú také, aké by ste chceli. Musíte len vedieť, ako vyvolať reakciu. Existuje niekoľko cvičení a techník na zlepšenie vašej reakcie. Pri pravidelnom cvičení na seba výsledky nenechajú dlho čakať a už po niekoľkých týždňoch si všimnete výrazný rozdiel.

Jednou z najefektívnejších sú počítačové hry (strieľačky, simulátory, preteky atď.). To je nepochybne skvelá správa pre hráčov. Nemali by ste však nadužívať hry, keďže byť každý deň pred počítačom viac ako niekoľko hodín, naopak, zhoršuje nielen rýchlosť reakcií a myšlienkových pochodov, ale aj celkový stav tela. Okrem toho by mal byť súčasťou celkového súboru rôznych cvičení.

Navyše, ako už bolo spomenuté, šport má priaznivý vplyv nielen na kondíciu svalov a tela, ale aj na fungovanie mozgu. V bojových umeniach, boxe, tenise a mnohých iných druhoch pohybových aktivít sa špeciálne miesto venuje nácviku či odrážaniu úderov, ako aj ich uhýbaniu. Bez rozvoja reakčnej rýchlosti je jednoducho nemožné venovať sa väčšine športov.Časom si telo na záťaž zvykne a musí sa zvyšovať a úlohy skomplikovať. Je tiež potrebné periodicky meniť tempo, intenzitu a frekvenciu cvičenia, aby si mozog nezvykol, ale bol neustále prestavovaný a rozvíjaný. Vďaka svalovému tonusu a rozvoju, ako aj neustálemu cvičeniu sa zvýši rýchlosť reakcie a ďalšie ukazovatele.

Nezabudnite, že správna výživa, zdravý, dostatočný spánok a absencia zlých návykov majú tiež pozitívny vplyv na rýchlosť reakcie. Niekedy po obnovení normálneho denného režimu sa mozgová aktivita výrazne zlepšuje, čo má zase priaznivý vplyv na všetky vlastnosti.

Cvičenie na zvýšenie rýchlosti reakcie

Mnoho ľudí nevie, ako si sami vyvinúť rýchlosť reakcie. Existuje niekoľko cvičení, ktoré môžete urobiť doma. Môžete ich robiť so svojimi deťmi alebo s celou rodinou.

Na toto cvičenie budete potrebovať tenisovú loptičku. Jeden z hráčov ju vyhodí a druhý musí tlieskať rukami vo chvíli, keď sa dotkne podlahy alebo zeme. Je potrebné, aby sa čas oboch akcií zhodoval.
Jeden hráč stojí za druhým vo vzdialenosti približne 1,5 m. Obaja sa pozerajú rovnakým smerom. Zadný hráč drží loptu v rukách. Zakričí: „Dobre“ a potom sa predný otočí tvárou k nemu. Hráč s loptou povie: „Doprava/Doľava“ a hodí ju naznačeným smerom. Otočený hráč musí rýchlo zareagovať a chytiť ho. Počas hry si môžete meniť roly alebo zobrať každému loptičku a zároveň s ním hádzať.
Asi každý pozná z detstva hru, keď jeden človek natiahne ruky dopredu s dlaňami nadol. Druhý drží svoje presne pod nimi v krátkej vzdialenosti a v rovnakej polohe. Bez varovania musí dať prvému hráčovi facku. Na druhej strane musí mať čas na ich odstránenie. Rovnako ako v predchádzajúcej verzii môžete zmeniť miesta.

Napriek tomu, že väčšina týchto hier pôsobí skôr detinsky a primitívne, dokonale zlepšujú rýchlosť reakcie. Tiež vám pomôžu uvoľniť sa a zmierniť stres, čo pomáha vášmu mozgu zlepšiť jeho funkcie. Všetky cviky je vhodné robiť s niekým. Objaví sa súťažný moment a všetko budete chcieť robiť rýchlejšie. To bude ďalší stimul k víťazstvu.

Nesmieme zabúdať, že okrem rozvoja reakcie fyzickým cvičením musíte mozog zaťažiť vykonávaním všetkých druhov cvičení. Môžu to byť špeciálne počítačové programy na každodenné vykonávanie, ktorých úlohy sa postupne stávajú zložitejšími.

Bodo Schäfer raz povedal:

Len slabí a leniví ľudia môžu ospravedlniť svoje zlyhania dedičnosťou alebo vonkajšími faktormi. Silné osobnosti robia všetko možné aj nemožné, aby dosiahli úspech. Tento princíp funguje vo všetkom: v športe, v osobnom živote aj v sebarozvoji.