Mikrodalgada Dukan çikolatalı kekler. Dukan kekleri

Kilo verirken unlu mamullerin tadını çıkarmak mümkün mü? Mikrodalgada bir Dukan pastası hazırladıktan sonra, kendinizi mutfak lezzetlerinden mahrum bırakmanın hiçbir anlamı olmadığını göreceksiniz.

Çikolatalı pişmiş ürünler

Bu mikrodalga kek tarifi Dukan Diyetinde sıklıkla kullanılıyor. Unlu mamuller hazırlamak için yağsız süt tozunun (SMP) yanı sıra yulaf ve buğdaydan elde edilen liflere (40 g/4 yemek kaşığı/2 yemek kaşığı) ihtiyacınız olacaktır. Hamur kabartma tozuyla kabarık olacak - 5 gr ve çikolata tadı az yağlı kakao tozu - 15 gr sıvı malzemeler - yumurta - 1 adet sağlanacak. ve ılık yağsız süt – 80-100 ml. Zevkinize göre şeker yerine ve tatlandırıcı ekleyin. Hamuru silikon kalıplarda yaklaşık 2/3'ünü dolduracak şekilde pişireceksiniz. Tüm kuru malzemeleri birleştirin, sıvı ekleyin, lifi şişmeye bırakın. 700 W'ta 1,5 dakika pişirin.

Bir daire içinde

Mikrodalgada yemek pişirirken seramik veya şeffaf cam kupa kullanın. Bitkisel yağla hafifçe yağlayın (kelimenin tam anlamıyla bir damla yağ kullanın). 1 yemek kaşığı alın. buğday kepeği ve yağsız süt tozunun yanı sıra yulaf kepeği normunun iki katı. Az yağlı kakao ve portakal kabuğu rendesi miktarı 1 çay kaşığı, önerilen kabartma tozu miktarı ise 0,25 çay kaşığıdır. Tatlandırıcı olarak 2 gr Fitparad kullanın. Bir sonraki bileşen “sıfır” süttür (80 ml). Bu tarifte yumurta kullanılmamaktadır. Tüm dökme malzemeleri sıvıyla birleştirin ve bir süre bekletin. Bir kupa içinde 3 dakika pişirin. tam güçte.

Kepeksiz

Kuru malzemeler – mısır nişastası, KOM, kabartma tozu (50 g/60 g/5 g). Ayrıca "sıfır" sıvı lor (20 g) ve yumurtalara (2 adet) ihtiyacınız olacak. Tatlandırıcı miktarı yaklaşık 2 g'dır (tadına göre ayarlayın). Tatlar: tarçın ve vanilya. Belirtilen tüm malzemeleri birleştirin ve hamuru demlenmeye bırakın. Silikon kalıplarda tam güçte 1,5-2 dakika pişirin.

5 dakikada pişiyor

Dukan'ın tariflerine göre bu kek sizden minimum zaman gerektirecek. 200 gr "sıfır" süzme peynir, yulaf ve buğday kepeği (4 ve 2 yemek kaşığı) alın. Ayrıca nişasta, KOM ve kabartma tozuna (20 g/40 g/5 g) ihtiyacınız olacak. Sıvı bileşenler – “sıfır” süt ve yumurta (100-120 ml/2 adet). Aromalar: vanilya özü ve tarçın tozu. Tatlandırıcı - tatmak.

Süzme peynirini bir kaşıkla ezin, yumurta, ılık süt, şeker yerine ve diğer malzemelerle birleştirin. Hamuru çeyrek saat bekletin. Karışımı mikrodalgaya dayanıklı bir cam tencereye yerleştirin. 4-5 dakika pişirin. tam güçte.

Mikrodalgada Dukan pastası hazırladığınızda, diyet yaparken bile lezzetli ve çeşitli yiyebileceğinizi anlayacaksınız.

Dukan diyetinin prensiplerini doğru anladıysam, kepek ve az yağlı kefirden yapılan bu tür kekleri diyetin herhangi bir gününde (saldırı, değişim, konsolidasyon ve stabilizasyon) yiyebilirsiniz. Daha doğrusu, günde böyle bir kek!

Her zamanki muffinlerden farklı olarak çok daha fazla kabartma tozu kullanmanız gerekir, aksi takdirde kepekli hamurdan kabarıklık ve gözeneklilik elde edemezsiniz. Hamur için şekersiz kakaoya ihtiyacınız var, ben de keçiboynuzu öneririm, çünkü... alerjik değildir, daha sağlıklıdır ve doğal bir tatlılığa sahiptir. Tatlandırıcılar, stevia şurupları veya diğer doğal tatlandırıcıların yanı sıra tatlandırıcılardır, ancak bunların çok minimum düzeyde alınması gerekir.

Modelinize bağlı olarak mikrodalga modunu seçin. Bazıları MAX'ta daha iyi pişirirken, diğerleri orta güçte daha iyi pişirir.

Dukan kekini mikrodalgada, kupada hazırlamak için malzemeleri tarif listesine göre hazırlayın.

Yumurtayı kefirle karıştırın.

Diğer tüm malzemeleri ekleyin: kepek, kakao, süt veya protein tozu, kakao veya keçiboynuzu, tatlandırıcı ve kabartma tozu.

Malzemeleri karıştırın. Kütlenin kalın olduğu ortaya çıkarsa, bir çorba kaşığı kadar su ekleyin, çünkü sıvı hamurdan mikrodalgada daha kabarık kekler elde edilir.

250-300 ml'lik bir kupayı bitkisel yağla hafifçe yağlayın. Hamuru içine dökün.

Dukan keklerini mikrodalgada, örneğin 750W'ta 2,5-3 dakika pişirin. MAX'ta pişirirseniz, süreyi 2 dakikaya ayarlayın ve 1,5 dakika sonra camın içinden mikrodalgaya bakın ve bunun yeterli olup olmadığını anlayın.

Hamur yükseliyor, hatta kupadan çıkıyor ama hazır aşamada biraz çöküyor. Farklı modlarla denemeler yapın ve hangisinin zevkinize en uygun kek yapısını üreteceğini belirleyin.

Kupadaki kek hazır.

Dukan kepekli keki pek tatlı olmasa da yine de lezzetli... Özellikle diyet yapıyorsanız ve az yiyecekseniz)))

Mikrodalga fırın, herhangi bir yiyeceği birkaç dakika içinde ısıtmanıza olanak tanır. Ama içinde yemek pişirmek ne kadar kolay! Dr. Dukan'ın tariflerine göre diyet yemekleri sadece 5 dakikada elde edilebiliyor.

Ekmek, hızlı karbonhidrat içeriğinin yüksek olması nedeniyle hemen hemen tüm zayıflama yöntemlerinin dışında tutulur. Pierre Dukan, lezzetli ekmeği kendiniz pişirmenizi ve aynı zamanda her gün yemeniz gereken yulaf kepeğini başarılı bir şekilde "eklemenizi" öneriyor. Pişirme süresi yemek hazırlama dahil sadece 20 dakika olacaktır.

İçindekiler:

- 2 yemek kaşığı;
buğday kepeği - 1 yemek kaşığı;
az yağlı süzme peynir - 1 yemek kaşığı;
kabartma tozu - 1 çay kaşığı.

Kepekten un almanız gerekiyor. Bunu yapmak için, bunları bir blender veya kahve değirmeni içinde toz haline getirin. Tüm malzemeleri tek bir kapta karıştırın ve pürüzsüz hale gelinceye kadar birleştirin. Hamuru ayrıca bir karıştırıcıda yenmek en iyisidir. Tavayı zeytinyağıyla yağlamak gerekli değildir. Karışımla doldurun ve mikrodalgaya koyun. Maksimum güçte 4 dakika pişirin.

Süzme peynirli güveç: Dukan'a göre mikrodalgada tatlı tarifler

Tarifte nişastanın bulunması, ilk aşamada bunu imkansız hale getiriyor. Diğer tüm aşamalarda güveci hazırlamaktan çekinmeyin.

İçindekiler:

az yağlı süzme peynir - 250 g;
tavuk yumurtası - 2 adet;
tatlandırıcı - 6 tablet;
mısır nişastası - 2 yemek kaşığı;
kabartma tozu - 0,5 çay kaşığı;
vanilin.

Bir yemek kaşığı sıcak suda eritin. Tüm malzemeleri karıştırın, süzme peyniri iyice ezin veya bir blender ile çırpın. Havadar bir lor kütlesi elde edeceksiniz. Mikrodalgayı yaklaşık sekiz dakika boyunca yüksek ayarda tutun. Pişirme sırasında kabı kapakla kapatmayı unutmayın.

Limon veya portakal kabuğu rendesini hamur hazırlama aşamasında ekleyerek tarifi çeşitlendirmenize yardımcı olacaktır. Çikolata tadını seviyorsanız karışımın yarısına kakao ekleyip hamurun beyaz kısmıyla karıştırın: Kesilen güveç çikolata beyazı desenlerle kaplanacaktır.

Cupcakes: Mikrodalgada 5 dakikada Dukan diyeti tarifleri

Çikolatalı kekler çok kısa sürede hazır. Bu tamamen diyet yemeğidir; yumurta sarısı bile içermez. Avantajı kesinlikle herkesin kek yapabilmesidir. Pişmemiş veya tam tersi kurumuş olsalar bile tatlının tadı da bir o kadar heyecan verici ve narin olacaktır.

İçindekiler:

Maksimum sonuçlarla nasıl kilo verilir?

Ücretsiz bir test yapın ve etkili bir şekilde kilo vermenizi engelleyen şeyin ne olduğunu öğrenin

Diyetin şaşırtıcı bir özelliği, izin verilen yiyeceklerden yapılan yemek tariflerinin çeşitliliğidir. Aynı zamanda, cazip ve tatlı tatlıları bile karşılayabilirsiniz.

Dukan kek tarifleri

Bu yazıda Fransız doktorun diyetinde onaylanmış gıdaları analiz ettik ve sevgili okuyucularımız için özellikle en ilgi çekici olanları seçtik.

Dukan'a göre çikolatalı kekler

bir çorba kaşığı izin verilen kakao;
mısır nişastası - kaşık;
az yağlı yoğurt - kaşık;
bir çift tavuk yumurtası;
tatlandırıcı ve tatlandırıcı beğeninize göre.

Hamurun tüm malzemelerini karıştırın, silikon kalıplara dökün ve fırında 7-10 dakika veya mikrodalgada 5-7 dakika bekletin.

Mikrodalgada ayrıca normal bir kapta ideal şekilde hazırlanan lezzetli kekler de yapılabilir.

Dukan'a göre kekler

1 çay kaşığı yulaf kepeği;
bir çorba kaşığı az yağlı süzme peynir;
tatmak için sakzam;
Yumurta.

Her şeyi karıştırın, bir bardağa koyun ve 5-7 dakika boyunca MKV'ye gönderin.

Dukan'a göre mikrodalgada buğday-yulaflı kekler

Mikrodalgada Dukan keki başka bir versiyonda hazırlanabilir:

yarım yemek kaşığı buğday kepeği;
tam bir yemek kaşığı yulaf ezmesi;
bir yumurtanın beyazı;
yarım kaşık sakzam;
iki kaşık yoğurt.

Yumurta beyazını iyice çırpın (tepe noktalarının sert olması şart değil) ve diğer tüm malzemelerle dikkatlice karıştırın. Kalıplara (veya bardağa) yerleştirin ve 3 dakika boyunca mikrodalgaya koyun. Yemyeşil, hoş kokulu ve çok lezzetli kekler hazır.

Dukan cheesecake'leri

Süzme peynir en sağlıklı yiyeceklerden biridir. Hem kilo vermek hem de yaralanma veya ciddi hastalıktan sonra vücudu onarmak için iyidir. Süzme peynirin zengin olduğu hayvansal protein vücut tarafından kolaylıkla emilir. Ayrıca metiyonin ve triptofan amino asitleri gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Süzme peynir aynı zamanda nevrotik hastalıkların tedavisinde de iyidir.

Bu ürün olmadan hayal etmek imkansız, bu yüzden lezzetli kekler için bir tarifin ortaya çıkması gerekiyordu.

bir paket (200 g) süzme peynir;
bir çift tavuk yumurtası;
iki yemek kaşığı yulaf kepeği;
damak tadınıza göre şeker ve portakal kabuğu rendesi.

Hamur homojen olmalıdır, bu nedenle bir blender veya mikser kullanarak topakları giderin. Bitmiş hamuru silikon kalıplara dökün ve 180 derecede 10-15 dakika pişirin. Muffinler kabarmalı ve güzelce kızarmalıdır.

Dukan'a göre etli ve balıklı kekler - tarif

Silikon muffin kalıplarınızı elinizde bulundurarak kendinizi ve ailenizi tatlılardan çok daha fazlasıyla şımartabilirsiniz. Bu kalıplarda tavuk, balık ve hatta yengeçlerden atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.

tavuk filetosu – 300 gr;
kıyma - 300 gram;
yulaf kepeği – 4 yemek kaşığı;
yarım bardak yağsız süt;
bir çift yumurta;
baharatlar ve tuz.

Filetoyu kıyma haline getirin, kıyma ile karıştırın, eti biraz "çırpın", bu fazla yağın giderilmesine yardımcı olacaktır. Kepeği sütle dökün ve şişmesine izin verin. Daha sonra tüm malzemeleri karıştırıp silikon kalıplara yerleştirip 180-200 derecede 15-20 dakika pişirin.

Omega-3 yağ asitleri ve tam hayvansal protein açısından çok zengindir, bu nedenle Dukan diyetinde kendinizi deniz ürünleriyle şımartmanız yeterlidir.

herhangi bir deniz balığı filetosu (barlam balığı, pollock) - 500 g;
100 gr süt;
3 yemek kaşığı buğday kepeği;
yumurtalar - 2-3 adet;
süzme peynir% 0 - 2 yemek kaşığı;
otlar, baharatlar, tuz.

Kepeği ılık sütle dökün. Filetoyu kıyma haline getirin. Daha sonra yumurta, süzme peynir, otlar ve baharatlarla birlikte bir blender ile çırpın. Kepek ve süt ekleyin, her şeyi tekrar çırpın, tadına bakın. Balık hamurunu kalıplara yerleştirin ve 10 dakika pişirin.

Bunu sadece bir diyet yemeği değil, aynı zamanda misafirler için ilginç bir atıştırmalık da yapabilirsiniz.

birkaç orta boy kabak;
havuç ve soğanlardan birer parça;
650-700 gr kıyılmış tavuk;
150 gr yengeç çubukları;
2 yumurta;
bir çorba kaşığı nişasta;
kaşık kuru süt.

Kabağı daireler halinde kesin ve ardından ortasını bir yığın halinde çıkarın. Bu “kabak kaplarını” muffin kalıplarına yerleştirin.

Soğanları ve havuçları yağda biraz kavurup, kuru malzemeler ve doğranmış yengeç çubuklarıyla birlikte kıymaya ekleyin, en sonunda yumurtaları kıymaya ekleyin. Her şeyi kabakların içine koyun ve üzerine hafifçe çırpılmış yumurta akı ekleyin. Kekleri 15 dakika kadar fırına koyun.

Figürüne dikkat eden ve doğru beslenmeye bağlı kalan herkes, pişmanlık duymadan lezzetli tatlıların tadını çıkarma şansına sahip olur. Fransız beslenme uzmanının bu şaşırtıcı kilo verme tekniğine aşina olan herkes, yemek kitabında hemen hemen her tatlı için bir analog bulunduğunu bilir. Dukan kekleri sizi şaşırtacak çünkü bu kadar az kaloriyle tatlı hamur işlerinin tadını çıkarabilirsiniz.

Diyet sırrı

Pierre Dukan Paris'te yaşıyor ve beslenme uzmanı olarak çalışıyor. Tekniği hemen yaygın olarak tanınmadı ve popüler olmadı. Zayıf modellerin moda olduğu ve birçok diyetin özünde kelimenin tam anlamıyla kendinizi aç bırakmak olduğu o yıllarda, Pierre zaten hastalarına acısız bir kilo verme yöntemi sunuyordu.

Tanınma ve şöhret Dukan'a nispeten yakın zamanda, yaklaşık 10 yıl önce düştü. O zamandan beri birçok Hollywood yıldızı ideal kilolarına ve ince vücutlarına Fransız beslenme uzmanının bilgi ve deneyimine güveniyor.

Diyetin özü, karbonhidratlardan neredeyse tamamen vazgeçip diyetinizi proteinli yiyeceklerden oluşturmanızdır. Programın tamamı 4 bölüme ayrılabilir:

İlk olarak protein dışındaki tüm yiyecekleri maksimum derecede reddedersiniz.
Saniyede Kısmen, bir günlük protein beslenmesini sebze ve proteine harcanan bir günle değiştirebilirsiniz.
Üçüncü bölüm bir stabilizatördür. Bu dönemde uzmanlar tarafından size özel bir beslenme programı hazırlanmalıdır. Başlangıçtaki kilonuzdan, kaybedilen kilo sayısından ve istenen sonuçlardan etkilenir. Bu aşamada yiyecekler daha çeşitli hale gelir. Kendinizi zevkten mahrum bırakmadan sağlıklı beslenmeyi öğrenirsiniz.
Dördüncü aşama son kullanma tarihi yoktur ve ideal olarak yaşam tarzınıza sorunsuz bir şekilde akmalıdır. Bu aşamada stabilizasyondan geçersiniz ve uygun kilo vermenin tüm becerilerini pekiştirirsiniz.

Pierre Dukan, hastalarının en sevdikleri yemeklerden, tatlı hamur işlerinden ve hatta keyif almalarını yasaklamayan ilk beslenme uzmanıdır. Size sadece bu yemekleri nasıl doğru bir şekilde, belki de hiç aşina olmadığınız bir şekilde nasıl hazırlayacağınızı öğretiyor.

Bugün her ülkede ve hemen hemen her şehirde Dukan diyeti uzmanlarına rastlamak mümkün. Yemek kitaplarına ve bireysel olarak hesaplanan kilo verme planına ek olarak, size bir ay veya daha uzun süre boyunca hazır bir diyet sunulacak. Dukan diyetinin tüm kurallarına ve kurallarına uygun olarak hazırlanan hazır yemekler her gün evinize teslim edilecektir.

Popüler tarifler

Tatlı severler endişelenmemeli ve en sevdiklerinden vazgeçmemeli çünkü ünlü bir beslenme uzmanının kilo verme sistemi, ilk aşamadan itibaren tüketmenize olanak sağlıyor. Sadece temel pişirme kurallarına uymanız ve yalnızca onaylı ürünleri kullanmanız yeterlidir. Dukan kekleri diyetinizi çeşitlendirecek ve fazla çaba harcamadan formda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Fırında

Diyet sırasında beslenme uzmanının çikolatalı kek yemenize izin vermesine şaşırmayın. Malzemelere baktığınızda o kadar da basit olmadığını anlayacaksınız. Kullanılmasına izin verilen kakaonun şekersiz olması ve doğal hammaddelerden oluşması gerekir.

Yani ihtiyacınız olacak:

2 yemek kaşığı. l. doğal kakao;
4 yumurta;
2 yemek kaşığı. l. Mısır nişastası;
2 yemek kaşığı. az yağlı yoğurt;
tatlandırıcı.

Vanilya veya vişne aromalı hamur işlerinden hoşlanıyorsanız hamura birkaç damla ekleyebilirsiniz.. Bu tarifte herhangi bir hazırlık aşaması yok, derin bir kase alıp içindeki tüm malzemeleri birleştirip iyice karıştırıyorsunuz. Hamuru hazırlanan kalıplara dökün; isteğe göre silikon veya plastik olabilirler. Unlu mamuller önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 10 dakika pişirilir.

Saldırı için

Bu tarife göre hazırlanan tatlı, geniş bir yiyecek listesinin maksimum düzeyde reddedilmesinin beklendiği ve yalnızca protein ve yulaf kepeği tüketildiği kilo vermenin ilk aşaması için uygundur. Bu aşamada fazla kilolardan veya en azından çoğundan hızla kurtulabilirsiniz.

Aşağıdaki ürünleri hazırlamanız gerekecek:

2 çay kaşığı. yulaf kepeği;
2 tavuk yumurtası;
şeker yerine;
2 yemek kaşığı. l. az yağlı süzme peynir.

Hemen mikrodalgaya yerleştirilebilecek derin bir kap alın. Tüm ürünleri bir kaba koyun ve iyice karıştırın. Hamuru hazırlamak için gereken tek şey budur. Şimdi bardağı 7 dakika boyunca mikrodalgaya koyun. Çay için lezzetli bir tatlı hazır.

Mikrodalgadaki bir kupada

Fırını açmadan kendinize bir ikram hazırlamanın başka bir basit ve hızlı yolu.

Bunun için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

1 yemek kaşığı. l. Buğday Kepeği;
2 yemek kaşığı. l. yulaf kepeği;
2 yumurta akı;
1 çay kaşığı şeker yerine;
4 yemek kaşığı düşük kalorili yoğurt.

Mikrodalgaya dayanıklı bir kupa veya bardak alın ve içine her türlü kepek, şeker ve yoğurdu dökün ve iyice karıştırın. Ayrı bir kapta yumurta aklarını kalın bir bulut oluşana kadar çırpın. Havadar ve hafif bir hamur yapmak için proteini yavaşça ana kütleye katlayın. Tüm malzemeleri karıştırdığınız kupayı mikrodalgaya koyun ve yaklaşık 3 dakika pişirin. Oldukça yumuşak dokulu bir pastanız olmalı.

Süzme peynirli

Ve bu tatlı sadece figürlerinin inceliğinden endişe duyanlara hitap etmeyecek. O kadar hafif, lezzetli ve aromatik ki misafirlerinize çay ikramı olarak güvenle sunabilirsiniz.

İhtiyacın olacak:

400 gr az yağlı süzme peynir;
1 yemek kaşığı. l. limon kabuğu rendesi;
4 yemek kaşığı. l. yulaf kepeği;
4 tavuk yumurtası;
tatmak için şeker yerine.

Tüm malzemeleri bir kapta, hamurda topak kalmayacak şekilde özel bir dikkatle karıştırın. Hamuru kalıplara dökün ve önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına koyun. Kekler yaklaşık 10-15 dakika pişecektir.

Balıklı

Cupcake'ler tatlıdan daha fazlası olabilir. Et ve sebzelerle hazırlanır, üzerine tuzlu peynir ve balık eklenir. Dukan, müşterilerini böyle orijinal bir atıştırmalık tarifi olmadan bırakamazdı.

İhtiyacın olacak:

600 gr deniz balığı filetosu, tercihen kırmızı;
4 yemek kaşığı. l. yulaf kepeği;
2 yumurta;
150 ml yağsız süt;
favori baharatlar;
bir tutam tuz.

Kepek sütte şişmelidir. Bundan sonra tüm malzemeleri karıştırın, tuz ekleyin, baharat ekleyin ve iyice karıştırın. Hamuru kalıplara paylaştırıp 200 derecelik fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.

Diğer doldurma seçenekleri

Muffinler sadece deniz balığıyla değil etle de hazırlanabiliyor. Bu durumda tavuk fileto veya yağsız dana eti kullanırsınız. Deniz ürünleri, yengeç eti veya basit yengeç çubukları Dukan kekleri için uygun bir dolgu olacaktır.

Tuzlu az yağlı süzme peynirle kekler yapabilirsiniz. Süzme peynir deniz balıklarıyla iyi gider, bu nedenle bu iki bileşen birleştirilebilir.

Sebze yiyebileceğiniz aşamada sebzeli muffin yapabilirsiniz. Bunu yapmak için kepeği aynı şekilde süte batırın ve ardından yumurta ve rendelenmiş kabak, havuç ve soğanla karıştırın.

Tavsiye!Önce sebzeleri biraz haşlayabilirsiniz, daha sonra muffinler daha yumuşak ve homojen hale gelecektir.

Faydalı video: kabaktan

Hafif bir atıştırmalık seçeneği diyet kabaklı keklerdir. Dukan Diyeti yaparken tüketebileceğiniz enfes bir tatlı tarifine bayılacaksınız. Nasıl pişirilir, aşağıdaki videoya bakın.

Çözüm

Bu kadar çeşitli sağlıklı, lezzetli, besleyici ve aynı zamanda diyet yemekleriyle kilo vermek bir zevk olacaktır. Dukan size yaratıcılık ve mutfak deneyleri için yer bırakıyor; önemli olan yalnızca her aşamada izin verilen ürün listesine sıkı sıkıya bağlı kalmaktır. Keyifle ve lezzetle kilo verin.

Yemek pişirmek için saatler harcamak yerine kendinize ve ailenize nasıl daha fazla zaman ayırabilirsiniz? Bir yemek nasıl güzel ve iştah açıcı yapılır? Minimum sayıda mutfak aletiyle nasıl geçinilir? 3'ü 1 arada mucize bıçak kullanışlı ve işlevsel bir mutfak asistanıdır. İndirimli olarak deneyin.