Natürliche Faktoren der Natur. Naturgewalten und Hygienefaktoren

Spiele (Spielübungen)

Spiele in der Bewegungstherapie werden in 4 Gruppen mit zunehmender Belastung eingeteilt: 1) Spiele vor Ort; 2) sesshaft; 3) mobil; 4) Sport. Οʜᴎ ermöglichen den Einsatz selektiver Einflussnahme, eine ziemlich genaue Dosierung der Intensität der Übungen, vielseitig in ihrem Einfluss auf die Willensqualitäten der Patienten. Spiele dienen der Normalisierung von Funktionen oder der Konsolidierung verschiedener Kompensationen.

Natürliche Faktoren der Natur werden in folgenden Formen genutzt: a) Sonneneinstrahlung im Rahmen der Bewegungstherapie und Sonnenbaden als Abhärtungsmethode; b) Belüftung bei Bewegungstherapie und Luftbädern als Abhärtungsmethode; c) Teil- und Vollduschen, Abreibungen und Hygieneduschen, Baden im Süßwasser und im Meer.

Die günstigsten Umweltbedingungen und umfassendere Möglichkeiten für den Einsatz der Bewegungstherapie gibt es in Kurorten und Sanatorien, wo Bewegung, Sonne, Luft und Wasser wichtige Faktoren für die Gesundheit des Patienten sind.

Härten- eine Reihe von Methoden zur gezielten Steigerung der Funktionsreserven des Körpers und seiner Widerstandsfähigkeit gegen die schädlichen Auswirkungen physikalischer Umweltfaktoren (niedrige oder hohe Lufttemperatur, Wasser, niedriger Luftdruck usw.) durch systematisches Training der dosierten Einwirkung dieser Faktoren.

Die Abhärtung ist einer der wichtigsten Bereiche der Prävention und ein integraler Bestandteil gesundheitsfördernder Maßnahmen in Sanatorien, Erholungsheimen und Pensionen. Verhärtung kann als eine Anpassung angesehen werden, die durch systematische wiederholte Einwirkung des einen oder anderen physikalischen Faktors auf den Körper erreicht wird, was zu einer Umstrukturierung des Stoffwechsels und einiger physiologischer Funktionen führt, die auf die Gewährleistung der Homöostase abzielen; gleichzeitig werden neurohumorale und metabolische Prozesse in verschiedenen Organen und Systemen verbessert.

Das Härten ist spezifisch, ᴛ.ᴇ. wird durch eine allmähliche Abnahme der Empfindlichkeit des Körpers nur gegenüber der Wirkung eines bestimmten physikalischen Faktors bestimmt.

Der menschliche Körper verfügt trotz der vielfältigen Einflüsse äußerer Faktoren über eine hohe Erhaltungsfähigkeit

die Konstanz seiner inneren Umgebung (Blutzusammensetzung, Körpertemperatur usw.), bei der nur seine Lebensaktivität möglich ist. Bereits die geringste Verletzung dieser Konstanz weist auf eine Krankheit hin.

Ein erfahrener Mensch verfügt über eine hohe Vitalität, ist nicht anfällig für Krankheiten und kann unter allen Bedingungen ruhig, fröhlich und optimistisch bleiben.

Am effektivsten sind systematische Abhärtungstrainings unter dem Einfluss verschiedener natürlicher und klimatischer Faktoren.

Bei der Aushärtung mit Luft, Wasser und Sonne ist es äußerst wichtig, Folgendes zu beachten.

Es ist äußerst wichtig, mit der Aushärtung mit den einfachsten Formen zu beginnen (Luftbäder, Reiben, Übergießen mit kaltem Wasser usw.) und erst dann die Aushärtedosis schrittweise zu erhöhen und zu komplexeren Formen überzugehen. Mit dem Schwimmen in kaltem und eisigem Wasser können Sie nur nach entsprechender Vorbereitung und Rücksprache mit einem Arzt beginnen.

Es ist sinnvoll, öfter und länger an der frischen Luft zu sein. In diesem Fall müssen Sie sich so kleiden, dass Sie über einen längeren Zeitraum weder Kälte noch übermäßiger Hitze ausgesetzt sind (übermäßiges Einwickeln führt zu einem Treibhausklima für Haut und Blutgefäße, was zur Überhitzung beiträgt, und ein Temperaturabfall führt zu schneller Unterkühlung und

kalt).

Härten sollte nicht missbraucht werden. Wenn man also Kälte ausgesetzt ist, sollte man nicht zulassen, dass Schüttelfrost und blaue Haut auftreten, und wenn man Sonnenlicht ausgesetzt wird, sollte man keine Rötungen der Haut und keine Überhitzung des Körpers zulassen.

Sonnenhärtend. Die Sonnenstrahlen wirken stark reizend. Unter ihrem Einfluss kommt es zu bestimmten Veränderungen in fast allen physiologischen Funktionen: Die Körpertemperatur steigt, die Atmung wird schneller und tiefer, die Blutgefäße weiten sich, das Schwitzen nimmt zu und der Stoffwechsel wird aktiviert.

Regelmäßige Sonneneinstrahlung wirkt sich bei richtiger Dosierung positiv auf den Funktionszustand des Nervensystems aus, erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Sonneneinstrahlung und verbessert Stoffwechselprozesse. All das

verbessert die Funktion der inneren Organe, steigert die Muskelleistung und stärkt die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten.

Missbrauch des Sonnenbadens kann schwerwiegende Komplikationen verursachen, darunter Anämie, Stoffwechselstörungen und bei erhöhter Strahlungsaktivität der Sonne die Entwicklung von Leukämie. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, bei der Einleitung von Verfahren zur solaren Härtung strikt auf eine schrittweise und konsistente Erhöhung der Bestrahlungsdosen zu achten und dabei den Gesundheitszustand, das Alter, die körperliche Entwicklung, die Klima- und Strahlungsbedingungen der Sonnenwende und andere Faktoren zu berücksichtigen.

Es ist besser, im Sommer mit dem Sonnenbaden zu beginnen - morgens (von 8 bis 11 Uhr), im Frühling und Herbst - nachmittags (von 11 bis 14 Uhr) an windgeschützten Orten.

Gesunde Menschen sollten mit der Sonnenhärtung beginnen, indem sie sich 10 bis 20 Minuten lang direktem Sonnenlicht aussetzen und die Dauer des Eingriffs schrittweise um 5 bis 10 Minuten auf 2 bis 3 Stunden (nicht mehr) erhöhen. Nach jeder Aushärtungszeit ist es äußerst wichtig, sich mindestens 15 Minuten im Schatten auszuruhen.

Lufthärten ist die einfachste, zugänglichste und am leichtesten wahrzunehmende Form der Härtung. Es erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Unterkühlung, schützt vor Erkältungen, verbessert die Atemfunktion, den Stoffwechsel und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Eine solche Härtung kann unabhängig von der Jahreszeit und den Wetterbedingungen (bei körperlicher Anstrengung, beim Wandern, beim Spazierengehen usw.) durchgeführt werden.

Eine wichtige Form der Härtung ist Luftbäder(Tabelle 2.2). Beginnen Sie die Einnahme am besten an warmen Tagen an windgeschützten Orten, an denen Sie sich bewegen können (z. B. bei körperlichen Übungen), wobei die Dauer des Eingriffs individuell dosiert wird (je nach Gesundheitszustand und Grad der Verhärtung). der beteiligten Personen sowie je nach Lufttemperatur und Luftfeuchtigkeit).

Tabelle 22 Dauer des Härtevorgangs (min)

Aushärten mit Wasser. Regelmäßiges Duschen und Baden, insbesondere in kaltem Wasser, kombiniert mit körperlicher Bewegung und Massage, ist ein starker Stimulans für die Vitalität und eine Quelle der Gesundheit.

Durch die Einwirkung von kaltem Wasser kommt es reflexartig zu einer Verengung der Blutgefäße in der Haut (und sie enthält „/3 Volumen Blut“). Dadurch wandert ein Teil des peripheren Blutes zu den inneren Organen und zum Gehirn und transportiert zusätzliche Nährstoffe mit sich und Sauerstoff zu den Körperzellen. Nach der anfänglichen kurzzeitigen Verengung der Hautgefäße beginnt die zweite Reflexphase der Reaktion – deren Erweiterung, wobei es zu Rötungen und Erwärmungen der Haut kommt, die mit einem angenehmen Gefühl von Wärme und Spannkraft einhergehen und Muskelaktivität. Die Verengung und anschließende Erweiterung der Blutgefäße ist wie eine Gymnastik des Herz-Kreislauf-Systems und fördert eine intensive Blutzirkulation. Sie bewirkt die Mobilisierung und den Eintritt der Blutreserven in den allgemeinen Blutkreislauf, insbesondere der in Leber und Milz vorkommenden.

Unter dem Einfluss von kaltem Wasser wird das Zwerchfell aktiviert, die Belüftung der Lunge nimmt zu, die Atmung wird tiefer und freier und die Menge an Hämoglobin, roten Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen im Blut nimmt zu. All dies wirkt sich positiv auf die Steigerung oxidativer Prozesse und des Stoffwechsels im Allgemeinen aus. Gleichzeitig liegt der Hauptpunkt bei der Wasseraufhärtung in der Verbesserung des Thermoregulationsapparates, wodurch die Körpertemperatur auch unter ungünstigsten Umweltbedingungen in optimalen Grenzen bleibt und die körpereigenen Abwehrkräfte stets im „Kampfmodus“ sind.

Bereitschaft."

Gleichzeitig ist zu bedenken, dass es bei zu langer Abkühlung des Körpers zu einer anhaltenden Verengung der Blutgefäße der Haut kommt, der Wärmeverlust übermäßig zunimmt und die Wärmeproduktion nicht ausreicht, um diese Verluste auszugleichen. Dies kann zu schwerwiegenden Funktionsstörungen des Körpers und zu unerwünschten Folgen führen. Aus diesem Grund sollte bei der Abhärtung des Körpers mit kaltem Wasser großer Wert auf die Dosierung der Kältebelastungen und deren allmähliche Steigerung gelegt werden.

Besonders vorteilhaft ist ein umfassendes Abhärtungstraining, das verschiedene Formen der Abhärtung mit körperlicher Aktivität kombiniert.

Körpermassage- das weichste Mittel zum Härten. In diesem Fall sollten Sie zunächst zimmerwarmes Wasser verwenden und diese dann im Laufe von 2-3 Wochen schrittweise reduzieren.

bis 10-12 °C. Nachdem Sie sich an das Wischen gewöhnt haben, können Sie mit dem Übergießen oder Duschen beginnen.

Ein wirksames Mittel zur Abhärtung, das den Thermoregulationsmechanismus intensiv trainiert und den Tonus des Nervensystems deutlich steigert, ist eine Wechseldusche (abwechselnd warm und kalt). Unter Berücksichtigung der Abhängigkeit von der Wassertemperaturdifferenz wird zwischen einer kontrastreichen Dusche (Temperaturdifferenz von mehr als 15 °C), einer mittelkontrastierenden (Wassertemperaturdifferenz von 10-15 °C) und einer kontrastarmen Dusche unterschieden (Wassertemperaturunterschied von weniger als 10 °C).

Nahezu gesunde Menschen können mit einer Dusche mit mittlerem Kontrast beginnen, sich zu verhärten, und wenn sie sich daran gewöhnen, zu einer Dusche mit hohem Kontrast übergehen.

Schwimmen im offenen Wasser- das wirksamste Mittel zur Aushärtung mit Wasser. Es ist besser, im Sommer damit zu beginnen und systematisch fortzufahren, indem man mindestens 2-3 Bäder pro Woche nimmt. Beim Schwimmen hat die Wasserumgebung eine leichte Massagewirkung auf den Körper – Muskeln, Unterhautgefäße (Kapillaren) und Nervenenden; Gleichzeitig kommt es zu einem erhöhten Verbrauch an Wärmeenergie, gleichzeitig steigt die Wärmeproduktion im Körper selbst, was bei richtiger Dosierung die Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur über die gesamte Badedauer gewährleistet.

Die Dauer des Aufenthaltes im Wasser sollte in Abhängigkeit von dessen Temperatur und Wetterbedingungen sowie dem Ausbildungsgrad und Gesundheitszustand der an der Abhärtung beteiligten Personen geregelt werden.

Systematische Härtung Wasser Ein Muss für alle, die die höchste Form der Kalthärtung erreichen wollen – das „Winterschwimmen“. Winter Baden ergibt die größte Härtungswirkung.

2.5. Formen und Methoden der therapeutischen Körperkultur

Zu den wichtigsten Formen der Bewegungstherapie gehören: a) Morgengymnastik (UGT); 6) LH-Verfahren (Sitzung); c) dosierte Aufstiege (jurrenkur); d) Spaziergänge, Ausflüge und Kurzstreckentourismus.

2.5.1. Morgengymnastikübungen

Hygienisch Gymnastik zu Hause wird morgens durchgeführt und ist ein gutes Mittel für den Übergang vom Schlaf zum Wachzustand und zur aktiven Arbeit des Körpers.

Die Körperübungen der Hygienegymnastik sollen einfach sein. Statische Übungen, die starke Verspannungen verursachen und den Atem anhalten, sind hier nicht akzeptabel. Es werden Übungen ausgewählt, die verschiedene Muskelgruppen und innere Organe betreffen. In diesem Fall ist es notwendig, den Gesundheitszustand, die körperliche Entwicklung und den Grad der Arbeitsbelastung zu berücksichtigen.

Die Dauer der Gymnastikübungen sollte nicht mehr als 10–30 Minuten betragen, der Komplex umfasst 9–16 Übungen. Dazu gehören allgemeine Aufbauübungen für einzelne Muskelgruppen, Atemübungen, Übungen für Rumpf, Entspannung und Bauchmuskulatur.

Alle Gymnastikübungen sollten frei, in ruhigem Tempo und mit allmählich zunehmender Amplitude durchgeführt werden, wobei zunächst kleine Muskeln und dann größere Muskelgruppen beansprucht werden.

Sie sollten mit einfachen Übungen (Aufwärmen) beginnen und dann zu komplexeren Übungen übergehen.

Jede Übung trägt eine bestimmte funktionelle Belastung.

1. Gehen Sie langsam. Bewirkt eine gleichmäßige Steigerung der Atmung und Durchblutung und „stimmt“ sich auf die bevorstehende Aktivität ein.

2. Dehnübung. Vertieft die Atmung, erhöht die Beweglichkeit der Brust, die Flexibilität der Wirbelsäule, stärkt die Muskulatur des Schultergürtels und korrigiert die Körperhaltung.

3. Anheben der Arme mit Abduktion zur Seite und nach hinten, langsame Drehung der Schultergelenke, Beugung und Streckung der Arme. Diese und ähnliche Bewegungen erhöhen die Beweglichkeit der Gelenke und stärken die Armmuskulatur.

4. Übungen für die Füße. Hilft, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und Muskeln und Bänder zu stärken.

5. Kniebeugen. Stärkt die Bein- und Bauchmuskulatur und hat einen allgemeinen Trainingseffekt.

6. Gehen Sie mit langsamer, tiefer Atmung. Fördert die Entspannung und Wiederherstellung der Körperfunktionen.

7. Zuckende und schwingende Bewegungen der Arme. Sie entwickeln die Muskulatur des Schultergürtels, stärken die Bänder und tragen dazu bei, den Bewegungsumfang zu erweitern.

8. Beugen Sie den Körper nach vorne. Stärkt die Rückenmuskulatur, erhöht die Flexibilität der Wirbelsäule (gut kombinierbar mit tiefer, energischer Atmung).

9. Beuge- und andere Übungen für die Rücken- und Wirbelsäulenmuskulatur. Hilft, seine Flexibilität zu erhöhen.

10. Ausfallschritte mit Bewegung der Arme und des Rumpfes. Sie entwickeln und trainieren die Gesäßmuskulatur gut.

11. Kraftübungen für die Arme. Erhöhen Sie die Muskelkraft.

12. Drehungen, Beugungen, Rotation des Körpers. Erhöht die Mobilität

Stärke der Wirbelsäule und Stärkung der Rumpfmuskulatur.

13. Heben Sie die ausgestreckten Beine in eine liegende Position. Stärkt die Bauchmuskulatur.

14. Laufen, Springen. Trainieren und stärken Sie das Herz-Kreislauf-System, steigern Sie die Ausdauer.

15. Gehen am Ende der Lektion. Fördert eine gleichmäßige Reduzierung

körperliche Aktivität, Wiederherstellung der Atmung.

Die Abhärtung des Körpers ist fester Bestandteil des Sportunterrichts und gehört zu den Aufgaben des Sporttrainings. Die Verhärtung wird durchgeführt, um die Stabilität des Körpers zu erhöhen und seine Fähigkeit zu entwickeln, sich schnell und schmerzlos an veränderte Umweltbedingungen (Kälte, Hitze, Feuchtigkeit) anzupassen.

Sonne, Luft und Wasser wirken wohltuend auf den menschlichen Körper. Die richtige Anwendung führt zu einer Verbesserung der Gesundheit und einer erhöhten Widerstandskraft des Körpers gegen viele Krankheiten, hilft bei der Ausbildung der Blutgefäße der Haut, steigert den Stoffwechsel des Körpers und verbessert alle Lebensprozesse.

Die Aushärtung mit Wasser, Sonne und Luft wird auch häufig bei der Behandlung verschiedener Krankheiten und Wunden eingesetzt.

Mittel zur Härtung sind verschiedene Wasserbehandlungen – Einreibungen, Bäder, Duschen, Schwimmen sowie Luft- und Sonnenbäder.

Eine der wichtigsten Regeln für den Einsatz von Mitteln zur Abhärtung des Körpers ist die schrittweise Steigerung ihrer Intensität, Dauer und Kontinuität ihrer Wirkung. Abhängig von der Jahreszeit können die Mittel zur Härtung variieren. Anstelle von Schwimmen sollte im Winter mit kaltem Wasser bis zur Hüfte gewaschen und getrocknet werden, anstelle von Luftbädern - Gehen, Bewegung an der frischen Luft ohne Mäntel.

Mit der Sonnenhärtung beginnt man am besten im Frühjahr. In den ersten Tagen genügen 10-15 Minuten Sonnenbaden. Dann muss diese Zeit schrittweise um täglich 5–10 Minuten erhöht werden, um sie auf 1,5–2 Stunden zu bringen. Längere Sonneneinstrahlung an einer Körperstelle kann zu Verbrennungen führen. Daher müssen Sie beim Sonnenbaden häufiger Ihre Körperhaltung ändern. Um einen Sonnenstich zu vermeiden, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch. Sie sollten das Sonnenbad nicht auf nüchternen Magen oder unmittelbar nach dem Essen einnehmen. Nach dem Sonnenbad sind Wasseranwendungen sehr nützlich – eine Dusche oder ein kurzes Schwimmen. Personen, die unter dem Einfluss der Sonne stehen, können Kopfschmerzen, Schwäche und Appetitlosigkeit verspüren. In solchen Fällen sollten Sie das Sonnenbaden abbrechen und einen Arzt aufsuchen. Ihre Wiederaufnahme ist nur mit Genehmigung eines Arztes zulässig. Beim Sonnenbaden kommt es zur Ablagerung einer speziellen Substanz (Pigment) in der Haut, die zu einer Verdunkelung bzw. Bräunung führt. Dies führt nicht nur zu einer Erhöhung der Schutzeigenschaften der Haut in Bezug auf ihre Widerstandskraft gegenüber verschiedenen Hautkrankheiten, sondern verbessert auch die Anpassungsfähigkeit des gesamten Körpers an Veränderungen der Außentemperatur.

Eines der besten Mittel zur Härtung sind Wasserbehandlungen. Ihre Verwendung erfordert die Einhaltung bestimmter Regeln. Einige Arten von Wasseraufbereitungen können das ganze Jahr über angewendet werden. So sollte beispielsweise das Waschen bis zur Hüfte und das Wischen ohne Unterbrechung erfolgen.

Das Schwimmen ist bei einer Temperatur von nicht weniger als 15–16 °C erlaubt und die Zeit im Wasser ist zunächst auf 5–6 Minuten begrenzt. Bei höheren Wassertemperaturen (20°C und mehr) kann die Badedauer auf 20-30 Minuten verlängert werden. Es wird empfohlen, nicht mehr als drei bis vier Mal am Tag zu schwimmen. Längeres Baden sollte unmittelbar nach schwerer körperlicher Arbeit nicht gestattet werden. Nach dem Essen sollte frühestens 1,5–2 Stunden gebadet werden. Nach dem Baden müssen Sie Ihren Körper mit einem Handtuch trocken reiben. Sie sollten nicht schwimmen, bis Sie Schüttelfrost oder Gänsehaut verspüren. Baden sollte mit kräftigen Bewegungen, Schwimmen, Tauchen kombiniert werden.

Auch mit dem Duschen sollte schrittweise begonnen werden. Zunächst genügt es, ein paar Sekunden unter der Dusche zu stehen, um den Körper zu waschen; Anschließend können Sie die Verweildauer unter der Dusche auf 2-3 Minuten verlängern. Nach dem Duschen müssen Sie Ihren Körper kräftig trocken reiben. Ansonsten gelten die gleichen Regeln wie beim Schwimmen.

Zur Aushärtung kann warme und kalte Luft eingesetzt werden. Im Frühling-Sommer-Zeitraum sollten Luftbehandlungen (Bäder) bei einer Temperatur von nicht weniger als 15–16 °C begonnen werden, beginnend bei 5–10 Minuten, mit einer allmählichen Erhöhung der Zeit auf 1,5–2 Stunden. Wählen Sie für Luftbäder einen trockenen, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützten Ort. In den ersten zwei bis drei Tagen wird beim Luftbad zunächst die obere Körperhälfte freigelegt, dann der ganze Körper. Du kannst nicht auf dem Boden liegen; Hierfür benötigen Sie eine weiche Unterlage, Sand oder einen Holzboden. Nach dem Luftbad sollten Sie Ihren Körper unter der Dusche waschen oder ein Bad nehmen.

Die Verwendung kalter Luft zum Härten ist eines der wirksamsten Mittel, um die Widerstandskraft des Körpers gegen die schädlichen Auswirkungen der Kühlung zu erhöhen. Wenn die Haut mit kälterer Luft in Berührung kommt, kommt es beispielsweise bei der Einwirkung von Wasser zunächst zu einer Verengung (daher der Schüttelfrost) und dann zu einer Erweiterung der Hautblutgefäße. Gleichzeitig nimmt die Arbeit des Herzens durch die Erweiterung der Blutgefäße zu, die Haut wird rot, das anfängliche Schüttelfrostgefühl wird durch ein angenehmes Gefühl von Wärme und Kraft ersetzt. Die Wirkung von Luft ist viel sanfter als die Wirkung von Wasser. Es ist viel einfacher, niedrige Lufttemperaturen während der Fahrt zu ertragen. Morgengymnastik im Freien ohne Mantel, Skifahren in leichter Kleidung und Spaziergänge im Winter spielen eine wichtige Rolle bei der allgemeinen Stärkung des Körpers, seiner Abhärtung und der Entwicklung seiner Fähigkeit, den Auswirkungen niedriger Temperaturen unbeschadet standzuhalten.

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Ministerium für Bildung und Wissenschaft Russlands

Landeshaushaltsbildungseinrichtung

höhere Bildung

„Staatliches Technologisches Institut St. Petersburg

(Technische Universität)"

UGS (Code, Name) 38.00.00 Wirtschaft und Management

Ausbildungsrichtung (Code, Name) 38.03.02 Management

Profil (Name) Finanzmanagement

Fakultät für Wirtschaftswissenschaften und Management

Abteilung für Management und Marketing

Thema: Natürliche und anthropogene Faktoren, die den Zustand der Umwelt beeinflussen

Akademische Disziplin Lebenssicherheit

Kurs 1Gruppe 669зSF-1

Leiter, Erygina A.V.

Außerordentlicher Professor, Kandidat der Wirtschaftswissenschaften

Sankt Petersburg

Einführung

1. Anthropogene Faktoren, die die Umweltverschmutzung beeinflussen und ihre Folgen

2. Typologie der anthropogenen Verschmutzung

3. Natürliche Einflussfaktoren auf die Umweltverschmutzung und ihre Folgen

4. Prävention und Methoden zur Beseitigung von Umweltverschmutzung

Literaturverzeichnis

Einführung

In letzter Zeit wird dem Problem der Umweltverschmutzung immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt, Bewegungen zum Schutz und Schutz von Ressourcen organisiert und entsprechende Abteilungen und Gesetze gebildet. Vor nicht allzu langer Zeit begann die Menschheit zu verstehen, wie ihre Lebenstätigkeit untrennbar mit der Lösung von Umweltproblemen verbunden ist, und begann Maßnahmen zu ergreifen, um ihre einzige Heimat, den Planeten Erde, zu retten.

In unserem Zeitalter der fortschrittlichen Technologie, in dem fast alle notwendigen Ressourcen mithilfe der Wissenschaft beschafft werden können, ist es eine Schande, weiterhin barbarisch mit der Umwelt umzugehen. Natürlich ist die Entwicklung und Nutzung umweltfreundlicherer Abbaumethoden sowie die rechtzeitige und ordnungsgemäße Entsorgung von Abfällen kostspielig, aber was machen wir mit dem Geld, das wir beispielsweise nach der Abholzung eines Waldes und ohne Wiederaufforstung sparen konnten? , wenn es kein sauberes Wasser und keine saubere Luft mehr gibt? Was für einen Planeten werden wir hinterlassen und wird er für das Leben unserer Kinder geeignet sein, welche Schwierigkeiten wurden bereits gesät und vor allem: Wie werden die nächsten Generationen mit diesen Keimen zurechtkommen?

Da der Mensch nicht über den erforderlichen Entwicklungsstand verfügte, zerstörte er das Territorium, als er es eroberte; ein gutes Beispiel hierfür sind die Daten des berühmten niederländischen Seefahrers und Entdeckers A. Ya. Tasman. Als sich der Seefahrer und seine Crew der Küste des heutigen Tasmaniens näherten, bemerkten sie die Ureinwohner nicht, sondern machten auf die Rauchwolken aufmerksam, die an verschiedenen Stellen über dem Wald aufstiegen. Nachfolgende Entdecker der Insel stießen auch auf eine Fülle von Freudenfeuern und Feuern, und obwohl die Aktivitäten der Ureinwohner recht umfangreich waren, beschäftigten sie sich mit Jagen, Sammeln und Fischen, dem wichtigsten „Hebel“, mit dessen Hilfe die Landschaft wieder aufgebaut wurde Feuer. Als Folge solcher Aktivitäten kam es auf dem Territorium Tasmaniens zu einer Veränderung der Vegetation und die Beschaffenheit des Bodens und des Klimas veränderten sich irreversibel. Wenn man Daten aus früheren Jahren hat und keine Theorien aufstellt, sondern aus erster Hand sieht, wozu solche unvernünftigen Handlungen führen, ist es notwendig, Alarm zu schlagen und die Gebiete dringend zu retten, und auf keinen Fall die Gelegenheit zu vernachlässigen, die verbleibenden Ressourcen zu erhalten .

Folge der anthropogenen Verschmutzung

1. AnthropogenFaktoren, die den Zustand der Umwelt beeinflussen.

Die Arbeit jeder Produktion (Industrie, Landwirtschaft usw.) geht mit der Entstehung von Abfällen einher. Sie gelangen in Form von Emissionen in die Atmosphäre, Emissionen in Gewässer, festem Industrie- und Haushaltsabfall in die Umwelt.

In der heutigen Zeit hat der menschliche Druck auf die Umwelt erheblich zugenommen. Städte werden gebaut und erweitert, Flächen für landwirtschaftliche Aktivitäten nehmen Wälder und Sümpfe ein und verringern so die biologische Vielfalt der natürlichen Umwelt.

Jede Produktion erzeugt im Laufe ihrer Arbeit Abfälle, deren Verarbeitung die Natur nicht bewältigen kann.

2. Typologie der anthropogenen Verschmutzung

Die Typologie der anthropogenen Verschmutzung kann wie folgt betrachtet werden:

Aufgrund der Natur der Faktoren	Nach Maßstab	Nach Herkunft des Schadstoffs	Durch Verschmutzungsobjekte
Chemisch- Verschmutzung durch die Freisetzung chemischer Stoffe in die natürliche Umwelt über das Normmaß hinaus.	Lokal- Verschmutzung eines kleinen Gebiets um ein Betriebsunternehmen oder eine Siedlung. Typisch für Städte und Großunternehmen sowie Bergbaugebiete.	Quantitative Verschmutzung- das Ergebnis der Rückkehr von Stoffen in die Umwelt, die in der Natur in natürlichem Zustand, jedoch in kleineren Mengen (Eisenverbindungen, Holz usw.) vorkommen.	Luftverschmutzung- Die Hauptquellen dieser Verschmutzung sind Wärmekraftwerke, Metallurgie, Industrie und Verkehr. Auch das aktive Wachstum von Städten, deren Aktivitäten zur Entstehung von Smog führen, hat Auswirkungen.
Biologisch- Verschmutzung, die durch die Einschleppung und Vermehrung untypischer Mikroorganismen in die Umwelt entsteht und zu Krankheiten führt.	Regional- Verschmutzung in großen Territorien und Wassergebieten, die jedoch nicht das Ausmaß des Planeten erreicht	Qualitativ Umweltverschmutzung ist mit dem Eintrag von in der Natur unbekannten Stoffen in die Umwelt verbunden, die durch die Chemie entstehen (Kunststoffe, Chemiefasern, Gummi usw.).	Verschmutzung der Hydrosphäre- Gewässer werden durch Oberflächenabfluss und Abwasser verschmutzt. Die Hauptquellen sind Wohnen und kommunale Dienstleistungen, Landwirtschaft, Fischerei und Industrie.
Körperlich- Verschmutzung, die zu Veränderungen der physikalischen Parameter der Umwelt führt. Solche Verschmutzungen können sein: Wärme, Licht, Lärm, Strahlung usw. Nicht alle Arten von Verschmutzung sind typisch für die belebte Natur.	Global- Verschmutzung überall auf der Welt, weit entfernt von der Quelle		Verschmutzung der Lithosphäre- Die Verunreinigung der fruchtbaren Bodenschicht führt zur Lagerung und Verlagerung von Abfällen (Industrie und Haushalt). Um die Produktivität zu steigern, werden Düngemittel und Pestizide eingesetzt, die sich ebenfalls negativ auf den Zustand des Bodens auswirken.

3. Natürliche Einflussfaktorene über den Zustand der Umwelt

Natürliche Quellen der Umweltverschmutzung sind natürliche gefährliche geologische Prozesse oder Phänomene, die nicht auf menschliche Aktivitäten zurückzuführen sind.

Zu den durch natürliche Quellen verursachten Verschmutzungen zählen:

Sandstürme

· Grünflächen während der aktiven Blütezeit

Steppen- und Waldbrände

Vulkanausbrüche

· Überschwemmungen

· Schlammströme

Verwitterung von Gesteinen

· Zersetzung von Organismen.

· Erdbeben

· Biologische Selbstverschmutzung von Gewässern in Form von Blüten während der Zeit des aktiven Algenwachstums.

Natürliche Verschmutzungsquellen sind in der Regel nicht dauerhaft und verursachen keine erhebliche und irreversible Belastung der Umwelt.

4. Warnung und AbhilfeUmweltverschmutzung

Wie bereits erwähnt, hängen natürliche Verschmutzungsquellen nicht mit menschlichen Aktivitäten zusammen und können nur im Voraus erkannt werden, was es ermöglicht, sich auf ein zukünftiges Problem vorzubereiten und nach Möglichkeit zu verhindern, dass sich die Situation zu einer Katastrophe entwickelt.

Somit ist es dank der notwendigen Ausrüstung möglich, eine Gefahrensituation im Voraus zu erkennen, kompetent darauf zu reagieren und einige Faktoren, wie z. B. Brände, ganz zu verhindern.

Was die anthropogenen Faktoren der Umweltverschmutzung anbelangt, müssen hier deutlich mehr Anstrengungen unternommen werden.

Die Hauptrichtungen zur Lösung von Umweltschutzproblemen sind:

· Verbesserung technologischer Prozesse und Entwicklung neuer Geräte mit geringeren Emissionen von Verunreinigungen und Abfällen in die Umwelt.

· Ersatz von Giftmüll durch ungiftigen Müll.

· Ersatz nicht wiederverwertbarer Abfälle durch wiederverwertbare Abfälle.

· Anwendung passiver Schutzmethoden, zu denen Maßnahmen zur Begrenzung der Emissionen aus der industriellen Produktion mit anschließender Entsorgung gehören.

· Der Bau von Behandlungsanlagen ist erforderlich

· Verwendung von Kraftstoff mit niedrigem Schwefelgehalt

· Landgewinnung

· Anwendung „sauberer“ Technologien und Recycling-Wasserversorgungssysteme.

Abschluss

Zusammenfassend lässt sich also festhalten: Das Problem der Umweltverschmutzung steht an erster Stelle und erfordert aktives und dringendes menschliches Handeln. Es ist notwendig, den untrennbaren Zusammenhang zwischen einer hohen Lebensqualität und einer hohen Umweltqualität zu verstehen; solche Konzepte sind untrennbar. Nur aktive Maßnahmen zum Schutz der Umwelt können die bereits eingetretene Umweltkrise eindämmen und abmildern. Dieses Thema ist seit vielen Jahren aktuell und erfordert neben Aufmerksamkeit und Öffentlichkeitsarbeit auch echtes und gemeinsames Handeln aller Bewohner der Erde. In dieser Frage sollte es keine Spaltungen in Staaten geben; die Welt muss sich vereinen und gemeinsam Methoden entwickeln und in die Praxis umsetzen, um die Umwelt vor den schädlichen Auswirkungen menschlicher Aktivitäten zu schützen, denn Es ist dieser Faktor, der die greifbarsten und negativsten Folgen hat. Ohne gemeinsames und ergebnisorientiertes Arbeiten kann von einer positiven Dynamik nicht die Rede sein.

Literaturverzeichnis

· Erygina A.V. Vorlesung 10. Umweltschutz [Elektronische Ressource] / A.V. Erygina. - Elektron. Textdaten - St. Petersburg: SPbGTI, 2016. - Zugriffsmodus: http://zfem.ru/file.php/1665/lec/BZhD_lec10.pdf.

· Umweltschutz: Lehrbuch, für technische. Spezialisten, Universitäten / Ed. NW. Belova. - M.: Höhere Schule, 2004. - 319 S.

· Megaenzyklopädie von Cyril und Methodius [Elektronische Ressource] / - Electron. Textdaten - Zugriffsmodus: http://megabook.ru/article/%D0%90%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%B5 %D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D0%B5 %D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5 %D0%B9%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%8B (Zugriffsdatum: 21.11.2016)

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VIII. Ergotherapie, Wirtschafts- und Hausarbeit.

Ergotherapie ist eine aktive therapeutische Methode zur Wiederherstellung verlorener Funktionen bei Patienten mit Hilfe einer umfassenden, sinnvollen Arbeit mit dem Ziel, ein nützliches Produkt zu schaffen.

Wie M. S. Lebedinsky und VL Myasnischev feststellten, kommt die allgemeine Bedeutung der Ergotherapie in den folgenden Punkten zum Ausdruck:

Die Arbeitstätigkeit stimuliert lebenswichtige Prozesse und erhöht die Widerstandskraft des Körpers, was die Entwicklung des Kompensationsprozesses begünstigt.

Arbeitstätigkeit erzeugt neuropsychische Dynamiken, die durch den Mechanismus der negativen Induktion von schmerzhaften Ideen ablenken oder diese hemmen.

Die Arbeit stärkt die höheren regulatorischen (intellektuell-willkürlichen) Prozesse des Patienten entsprechend den Bedingungen und Anforderungen der Realität.

Arbeit hat eine psychotherapeutische Wirkung, basierend auf den vorherigen drei Punkten (steigert den mentalen Ton, befreit vom Minderwertigkeitsbewusstsein).

Arbeit hat einen soziotherapeutischen Wert, da sie die Verbindung des Patienten mit dem Team und das Bewusstsein wiederherstellt, dass er nicht abhängig ist, sondern eine effiziente Person ist, die der Gesellschaft nützt.

Arbeit als Therapiemittel hat in allen Bereichen der Medizin breite Anwendung gefunden: Neurologie, Neurochirurgie, Traumatologie, Psychotherapie usw.

In Rehabilitationszentren werden drei Formen der Ergotherapie eingesetzt:

Die allgemeine Kräftigung ist ein Mittel zur Steigerung der allgemeinen Vitalität des Patienten. Sie wirken sich auf den gesamten Körper des Patienten aus – auf die Aktivität des neuromuskulären Systems, des Herz-Kreislauf-Systems und der inneren Organe.

Die rehabilitative Ergotherapie dient der Auslösung einer vorübergehenden Einschränkung der Muskel-Skelett-Funktion des Patienten und ist gezielter.

Die professionelle Ergotherapie dient der Wiederherstellung verlorener oder geschwächter beruflicher Fähigkeiten infolge einer Verletzung oder Krankheit und wird in der Endphase der beruflichen Rehabilitation durchgeführt.

Der Einsatz der Ergotherapie als Methode zur Rehabilitation von Patienten ermöglicht es uns, die Restfähigkeit beeinträchtigter Funktionen anzupassen, zu trainieren und zu entwickeln und so zu ihrer Genesung beizutragen. Ergotherapie hat eine enorme psychotherapeutische Bedeutung, da sie den Patienten vom Gedanken an Krankheit oder Behinderung ablenkt. Gewöhnt Patienten daran, möglichst im Team in einem Unternehmen zu arbeiten.

Jedes Rehabilitationszentrum muss über eine ergotherapeutische Abteilung verfügen, die die notwendigen Voraussetzungen für den effektiven Einsatz der Ergotherapie schafft. Die Abteilung umfasst medizinische Workshops, deren Profil entsprechend der Patientenpopulation festgelegt wird.

Zu den Haushaltsarbeiten gehören Arbeiten auf einem Privatgrundstück, wie z. B. das Graben und Auflockern des Bodens, das Bringen von Wasser und das Bewässern von Pflanzen, das Pflanzen, Jäten von Pflanzen, Ernten, Arbeiten mit einer Säge, einem Hobel, einer Axt und andere Arten von Klempner- und Tischlerarbeiten.

Zu den Haushaltstypen gehören Einkaufen, Essen liefern, Kochen, Waschen, Bügeln, Reinigen der Räumlichkeiten, Reisen zur und von der Arbeit, Arbeitsaktivitäten und andere Arten.

Das Leben eines modernen Menschen ist übermäßig stressig geworden. Die tägliche Ausübung übermäßiger Belastungen der oben genannten Arten von Arbeiten kann bei einer Person zu nervösem Stress, negativen Emotionen sowie körperlicher und geistiger Überlastung führen.

Wenn Sie sich die Menschen um uns herum genau ansehen, können Sie bedingt zwei gegensätzliche Einstellungen zur Arbeit erkennen (A und B).

Menschen vom Typ A zeichnen sich durch Verantwortungsbewusstsein, Ehrgeiz und den ständigen Wunsch nach Erfolg aus. Sie sind immer mit der Arbeit beschäftigt, vernachlässigen die Ruhe und sind aktiv bei der Erreichung von Zielen. Die jedoch nicht immer klar definiert sind. Typ „A“ ist eine harte, konfliktreiche, emotionale Persönlichkeit.

Typ „B“ umfasst ruhige, gemächliche und ausgeglichene Menschen. Sie nehmen keine zusätzlichen Belastungen auf sich, sie lieben und wissen, wie man sich entspannt. Bei der Arbeit denken sie an die Arbeit, am Wochenende und im Urlaub – an Ruhe, zu Hause – an die Familie. Diese Menschen sind ruhig, gutmütig, ertragen die Schwierigkeiten und Nöte des Lebens leicht und sind mäßig emotional.

Bei Menschen vom Typ „A“ verfügt das Nervensystem nicht über einen ausreichenden Sicherheitsspielraum, so dass es bei ihnen unter Stress eher zu Zusammenbrüchen kommt. Menschen vom Typ „B“ sind deutlich stabiler, was sich positiv auf ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirkt. Sie haben normalerweise negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Furcht und Wut, die nicht lange anhalten. Eine rationale Einschätzung der Ereignisse bringt schnell alles in Ordnung.

Es ist unmöglich, die gesamte Vielfalt menschlichen Handelns in diese beiden Modelle einzupassen. Sie tragen aber auch dazu bei, Gesundheitsstörungen gezielt vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu maximieren. Dazu müssen Sie herausfinden, zu welchem Typ Sie sich hingezogen fühlen, und dann die Stärken und Schwächen dieses Typs bewerten. Beispielsweise können Menschen vom Typ „A“ durch rationelle Arbeitsorganisation, autogenes Training und andere Methoden das Nervensystem vor Überlastung schützen. Selbstanalyse wird auch für Menschen vom Typ „B“ nützlich sein, weil sie mehr unternehmerische Initiative zeigen, aktiver am Arbeitsleben teilnehmen, lernen, sich in ihre Nachbarn hineinzuversetzen und sich die Freuden und Nöte anderer Menschen zu Herzen zu nehmen.

Jeder Mensch muss lernen, richtig zu arbeiten und sich auszuruhen, das sind die Geheimnisse Ihrer Kraft und Langlebigkeit.

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Therapeutische Körperkultur (herausgegeben von S.N. Popov) 4. Aufl. M. Verlagszentrum "Akademie". 2007. 406 S.

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Spezialisierung „Physikalisches Training und Gesundheitstechnologien“: Lehrbuch / Ed. G. N. Golubeva. – Naberezhnye Chelny: KamGIFK, 2007. – 124 S.

Theorie und Methodik der Körperkultur: Lehrbuch / Ed. Prof. Yu.F. Kuramshina. – 2. Aufl., rev. – M.: Sowjetischer Sport, 2004. – 464 S.

Kholodov Zh.K. Theorie und Methodik des Sportunterrichts und des Sports: Lehrbuch für Studierende höherer Bildungseinrichtungen / Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov. – 5. Aufl., gelöscht. – M.: Verlagszentrum „Akademie“, 2007. – 480 S.

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Natürliche Naturfaktoren im System des Sportunterrichts

Die heilende Wirkung körperlicher Bewegung auf den Körper von Kindern und Jugendlichen wird am besten in Kombination mit der Nutzung natürlicher Faktoren (Luft, Sonne und Wasser) erreicht.

Eines der wichtigsten Mittel zur Gesundheitsförderung ist die Verhärtung, also ein System von Maßnahmen, die es dem Körper ermöglichen, sich schnell und ausreichend an Umwelteinflüsse anzupassen. Durch die richtige Nutzung natürlicher Faktoren der Natur ist es möglich, die Widerstandsfähigkeit gegen schädliche Einflüsse und pathogene Mikroorganismen zu erhöhen und auch günstige Veränderungen im Funktionszustand des Körpers zu erreichen: Der Grundstoffwechsel, die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems werden verbessert, das Der Thermoregulationsprozess wird verbessert und der Muskeltonus erhöht.

Die wissenschaftliche Forschung zum Einfluss verschiedener Arten und Methoden der Verhärtung auf die physiologischen Funktionen des Körpers hat es ermöglicht, die Prinzipien der Organisation der Verhärtung zu formulieren:

1) allmähliche Härtung, d. h. eine allmähliche Erhöhung der Stärke des Härtungsfaktors:

2) systematische Härtung. Eine lange Verhärtungspause führt zu einem allmählichen Aussterben der entwickelten bedingten Reflexe;

3) eine Vielzahl von Härtern. Die langfristige Anwendung eines Reizstoffes zur Abhärtung erhöht die Widerstandskraft des Körpers nur gegen diesen Reizstoff.

Es empfiehlt sich, die Abhärtung bei körperlicher Betätigung und beim Sport durchzuführen. Morgengymnastik mit anschließender Wasserprozedur, Outdoor- und Outdoor-Sportspiele, Schwimmen im offenen Wasser, Wandern, Skifahren und Wandern bei verschiedenen Wetterbedingungen tragen zur Verstärkung der Verhärtungswirkung bei.

Die Durchführung aller Härteverfahren erfordert eine ständige Überwachung durch medizinisches Personal. Dies ist die Kontrolle über die Bedingungen, unter denen die Härtung durchgeführt wird, ihre rationelle Verwendung und Wirkung auf den Körper.

Die Lufthärtung ist die gebräuchlichste und zugänglichste Art der Härtung. Luft beeinflusst den menschlichen Körper ein Leben lang. Es ist notwendig, dass dieser ständige Einfluss immer eine positive Wirkung hat und das richtige Wachstum und die richtige Entwicklung des Körpers stimuliert. Die Wirkung der Luft wird von den Nervenenden der Haut und den Schleimhäuten der Atemwege wahrgenommen. Die Art des Einflusses der Luft auf den Körper wird durch das Verhältnis ihrer Qualitätsindikatoren bestimmt: Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Bewegung, Druck, Ionisation.

Bei der Durchführung von Luftbädern ist der Gesundheitszustand der Kinder und ihre individuelle Reaktion zu berücksichtigen. Plötzliche Abkühlung, geschweige denn Unterkühlung, sollte nicht zugelassen werden. Daher empfiehlt es sich, während des Luftbades Spiele im Freien durchzuführen und um deren positive Wirkung auf den Körper zu verstärken, sind anschließend Wasserbehandlungen (Schwimmen im Teich, Duschen, Übergießen oder Abwischen) ratsam.

Die physiologische Wirkung von Wasserbehandlungen und das Ergebnis ihrer Wirkung auf den Körper ähneln der Wirkung von Luftbädern. In der Reihenfolge zunehmender Reizstärke werden Wasserbehandlungen wie folgt verteilt: Wischen, Übergießen, Baden, Duschen, Schwimmen in einem offenen oder geschlossenen Reservoir. Die Stärke der Reizung durch Wasser wird dadurch erreicht, dass die Kontaktfläche vergrößert, die Temperatur des Wassers gesenkt und die Einwirkungszeit verlängert wird. Die Wahl der Wasserbehandlungen wird vom Arzt unter Berücksichtigung des Alters der Kinder und ihrer Gesundheitsdaten festgelegt. Wasserbehandlungen beginnen mit Wasser bei neutraler Temperatur (34–36 °C) für eine Dauer von 2 bis 15 Minuten. Bei gesunden Kindern wird die Wassertemperatur alle 2 Tage um 1-2 °C gesenkt, sodass sie je nach Alter auf 18-20 °C ansteigt.

Das Schwimmen in offenen und geschlossenen Stauseen, insbesondere im Meer, ist sinnvoll, da es mit körperlicher Aktivität einhergeht und positive Emotionen hervorruft. Sie sollten einmal am Tag baden. Es wird empfohlen, bei ruhigem Wetter bei einer Wassertemperatur von mindestens 22 °C und einer Lufttemperatur von mindestens 24 °C zu schwimmen.

Sonnenbaden hat im Vergleich zu anderen natürlichen Verhärtungsfaktoren die stärkste physiologische Wirkung auf den Körper. Der vielfältige Einfluss ultravioletter Strahlen auf den Körper äußert sich bei richtiger Anwendung in einer Verbesserung der Kondition und körperlichen Entwicklung, einer Erhöhung der Abwehrkräfte, der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen und andere schädliche Umwelteinflüsse. Die Intensität nimmt zu, die Blutzusammensetzung verbessert sich, die Funktionen und das Zusammenspiel aller Organe und Gewebe werden normalisiert.

Es ist ratsam, die Abhärtung von Kindern durch die Sonnenstrahlen mit Luftbädern und Wasseranwendungen zu kombinieren.

Methoden und Mittel zur Härtung sollten individuell (unter zwingender Rücksprache mit einem Arzt) je nach Alter und Gesundheitszustand der Kinder und Jugendlichen ausgewählt werden.

Bei der Durchführung der laufenden sanitären Aufsicht von Kinder- und Jugendeinrichtungen unterliegt die Organisation von Härtungstätigkeiten in diesen Einrichtungen einer zwingenden Kontrolle, insbesondere in stationären Einrichtungen und mit hohen Morbiditätsraten bei Kindern und Jugendlichen. Achten Sie dabei auf Folgendes:

eine Reihe von Härteverfahren (speziell und täglich);

Organisation spezieller Härteverfahren (Platz im Tagesablauf; Zeitaufwand für die Durchführung des Verfahrens durch alle Kinder; Methodik; Reaktion der Kinder auf den Reiz; Beteiligung von medizinischem Personal und Pädagogen);

Ausübung der ärztlichen Kontrolle über die Organisation und Durchführung von Abhärtungsmaßnahmen (Voruntersuchung von Kindern, Verschreibung von Abhärtungsverfahren, Registrierung von Empfehlungen und durchgeführtem Verfahren);

Analyse der Morbidität in Abhängigkeit vom Komplex der Einflussfaktoren, Feststellung der Wirksamkeit ergriffener Maßnahmen etc.

Basierend auf den Ergebnissen der Inspektion wird ein allgemeines Fazit zur Organisation und Durchführung von Abhärtungsaktivitäten bei Kindern und Jugendlichen in organisierten Gruppen sowie konkrete Empfehlungen zur Optimierung dieser gesundheitsfördernden Arbeit gegeben.

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Sportunterricht in Kinder- und JugendeinrichtungenMedizinische Kontrolle über den Sportunterricht

Natürliche Faktoren der Natur. Naturgewalten und Hygienefaktoren

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